Se sei a dieta potresti chiederti se la mela fa ingrassare o quante calorie ha. La buona notizia è che...

L’avocado è uno di quei frutti che dividono: c’è chi lo ama e chi non lo ha ancora capito. Verde,...

Carciofi, quando sono di stagione? Conoscerne il periodo giusto di consumo significa scegliere un prodotto più saporito, nutriente e conveniente....

Sai cosa succede quando mancano le fibre insolubili nella tua alimentazione? Solo una persona su venti raggiunge le quantità giornaliere...

I porri gratinati al forno sono un contorno semplice e saporito, perfetto quando vuoi variare dalle solite verdure in padella....

Bere acqua fa dimagrire? È una di quelle domande che torna spesso quando si inizia una dieta o si cerca...

Sai che il fegato grasso o steatosi epatica colpisce circa un italiano su quattro, spesso senza dare subito segnali evidenti?...

Sei a dieta, vai a cena fuori e davanti al menù scatta il dubbio: birra o vino, quale scegliere senza...

A volte, basta una vibrazione; quella giusta al momento giusto. Le campane tibetane - note anche come singing bowls o...

Qual è la migliore mozzarella per pizza? Quante volte ce lo siamo chiesti mentre prepariamo l'impasto per la pizza fatta...

Il cioccolato fondente è un alimento molto apprezzato per il suo sapore intenso e per le proprietà nutrizionali legate all’elevato...

La colazione è il primo gesto di cura verso il nostro corpo. Eppure, tra fretta e poca fame al risveglio,...

Spesso associata solo alla prevenzione del raffreddore, la vitamina C è in realtà molto più di un semplice "rinforzo” stagionale....

Ma è proprio vero che le mandorle abbassano la glicemia? Tra la frutta secca, le mandorle infatti sono spesso consigliate...

Le proprietà dell’olio EVO non sono soltanto legate al suo gusto unico, ma anche ai numerosi benefici che questo alimento...

Gli alimenti ricchi di carboidrati sono una parte importante della nostra alimentazione. Pasta, riso, pane, verdure ecc., sono tutti alimenti...

Come aprire un melograno senza sporcare tutta la cucina? Sembra difficile, soprattutto quando il frutto è maturo e i chicchi...

L’aceto di mele è uno di quegli ingredienti che periodicamente torna al centro dell’attenzione, spesso accompagnato da consigli e promesse...

Latte e miele è una bevanda preparata mescolando il miele in una tazza di latte caldo o tiepido.  Il latte...

Quanti carboidrati al giorno dovremmo assumere per restare in salute e in forma? È una domanda comune, soprattutto quando si...

I carboidrati complessi sono una delle principali fonti di energia per il nostro organismo e sono nutrienti fondamentali per un’alimentazione...

Gli alimenti con vitamina B sono numerosi e appartengono a categorie molto diverse: dai cereali integrali ai legumi, dal latte...

Bere caffè a stomaco vuoto fa male? Il caffè non è solo una bevanda, ma un rito che accompagna il...

Gli alimenti ricchi di vitamina C non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole. I cibi con vitamina C, infatti, sono...

Saltare la colazione è un’abitudine sempre più diffusa. C’è chi la evita perché al mattino non ha fame, chi non...

Yogurt o kefir? Quando si parla di benessere intestinale sono tra gli alimenti in prima fila. Entrambi sono cibi fermentati...

La bilirubina alta, chiamata anche iperbilirubinemia, è una condizione che può destare qualche preoccupazione perché indica un aumento dei livelli...

La pausa pranzo è molto più di una parentesi a metà giornata: è il momento in cui il corpo si...

Ti è mai capitato di mangiare più del solito senza riuscire a fermarti? Se succede di rado non è un...

Quando si decide di seguire una dieta dimagrante non basta tagliare le calorie: gli errori più comuni nella quotidianità possono...

Avrai sentito spesso parlare di cibi antinfiammatori, alimenti preziosi che aiutano il corpo a mantenersi in salute e a difendersi...

Gli alimenti ricchi di acido folico sono preziosi per la salute, perché assicurano all’organismo un adeguato apporto di vitamina B9....

I benefici del tè verde non sono solo una leggenda da appassionati di tè o di erbe naturali. Parliamo di...

Ti sei mai chiesto quante sono le calorie dell’uva? Non sono molte, in linea con gli altri frutti zuccherini. Bianca,...

Sai a cosa serve l’acido folico? Conosciuto anche come vitamina B9, è indispensabile per produrre globuli rossi e per il...

Ogni giorno dovremmo consumare almeno cinque porzioni di vegetali, idealmente tre di verdura e due di frutta. È una raccomandazione...

Sai quali sono gli alimenti ricchi di vitamina B12? Nonostante sia una vitamina fondamentale, chiamata anche cobalamina, non tutti sanno...

La parola mindful eating deriva da “mindfulness” che significa consapevolezza. In ambito psicologico e medico, indica la capacità di prestare...

A che ora è meglio fare colazione? Potrebbe sembrare una domanda banale, ma non lo è. Meglio mangiare appena svegli...

Dormire poco fa ingrassare? Sembrerebbe di sì. Lo dice anche la scienza: se dormi poco e male potresti aumentare di...

La meditazione guidata è una pratica di rilassamento in cui una voce, spesso accompagnata da suoni o musiche rilassanti, conduce...

Mangiare un avocado al giorno è possibile, purché inserito in una dieta equilibrata. Ricco di grassi buoni (soprattutto monoinsaturi), fibre,...

I pomodori fanno ingrassare? Può sembrare una domanda curiosa, eppure la risposta non è scontata. Partiamo dall'inizio. I pomodori sono...

Conoscere le calorie della mozzarella può essere utile per consumarla senza sensi di colpa, soprattutto se sei a dieta o...

Ti sei mai chiesto perché i sali minerali sono così importanti per la nostra salute? Si tratta di micronutrienti essenziali...

Il betacarotene è una sostanza naturale che dona il tipico colore arancione a carote, zucche e albicocche. Appartiene alla famiglia...

Cosa mangiare per eliminare il gonfiore addominale? È una domanda molto frequente, perché la pancia gonfia è un fastidio comune...

Acqua liscia o frizzante? Quante volte te lo sei chiesto? L’acqua minerale, che sia liscia o gasata, è molto amata...

Quante sono le calorie del prosciutto cotto e cosa sapere prima di portarlo a tavola? Parliamo di uno degli affettati...

Il binomio prosciutto e melone è il simbolo dell’estate. Fresco, veloce da preparare e pronto in cinque minuti, è l’alternativa...

Cosa mangiare a colazione per iniziare la giornata con energia senza rinunciare al gusto? La risposta sta nell’equilibrio. Chi ama...

Capire a che ora cenare, anche per evitare la sonnolenza dopo i pasti, non è solo una questione di dieta....

Le calorie della frutta variano molto in base al tipo e alla modalità di consumo. La frutta meno calorica è...

Se ti chiedi quante sono le calorie del melone, la risposta è: poche, ed è proprio questo uno dei suoi...

Chi ama prendersi cura di sé lo sa: i capillari sulle gambe non sono solo una questione estetica. Il termine...

L’aceto di mele è uno di quegli ingredienti che non dovrebbero mai mancare in dispensa. Naturale, profumato e ricco di...

E' vero che le banane fanno ingrassare? Disponibili tutto l’anno, le banane sono tra i frutti più amati e consumati,...

L’allergia al sole, conosciuta anche come fotoallergia o dermatite da sole, è una reazione cutanea scatenata dal sistema immunitario per...

Chiedersi se il riso fa ingrassare o no è abbastanza comune, soprattutto se segui un'alimentazione mirata per perdere peso. Il...

Nella dieta per emorroidi scegliere la giusta alimentazione è un ottimo rimedio per favorire la guarigione, quasi una terapia da...

Mangiare frutta di stagione non è solo una scelta alimentare, ma un modo concreto per prendersi cura di sé e...

Hai il colesterolo alto e ti chiedi se ci sia qualche tipo di frutta da evitare nella tua dieta quotidiana?...

L’occhio di pernice (nome scientifico heloma), è un ispessimento della pelle (o ipercheratosi) che si verifica in alcune zone del...

Vivere senza glutine è possibile. Negli ultimi anni si parla molto di intolleranza alimentare, della necessità di eliminare il glutine...

La pizza è un alimento amato in tutto il mondo e occupa un posto speciale nella dieta mediterranea. Ma soprattutto...

La colazione è il primo gesto di cura verso il nostro corpo ogni mattina. E se ci dicessero che iniziare...

Quando si parla di dieta chetogenica menù, si intende uno schema alimentare a basso contenuto di carboidrati e ricco di...

Dieta chetogenica cosa mangiare? È una delle prime domande che ci si pone quando si inizia questo regime alimentare. La...

Dolci, succose e irresistibili, le ciliegie non sono solo uno dei frutti più amati della primavera, ma anche un vero...

Il patereccio, conosciuto comunemente come giradito o girodito, è un'infiammazione dei tessuti che circondano l'unghia, causata per lo più da...

Le ciliegie sono un frutto estivo amato davvero da tutti, grandi e piccini. Si sa poi che una tira l’altra....

L’Ayurveda è la medicina tradizionale dell’India, tra le più antiche al mondo, oggi riconosciuta anche dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. Ayurveda...

Le calorie del prosciutto crudo sono spesso motivo di preoccupazione in chi segue un regime alimentare ipocalorico per perdere peso....

La pasta è uno dei simboli indiscussi della cucina italiana. Veloce, versatile, buona: è difficile rinunciarci. Ma quando si parla...

Il meal prep, o meal preparation è un metodo semplice ed efficace per mangiare bene, risparmiare tempo e ridurre gli...

L’avocado è uno di quegli alimenti che dividono: c’è chi lo ama alla follia e chi lo evita pensando che...

Il potassio basso nel sangue, chiamato anche ipokaliemia, è una condizione in cui la quantità di potassio, un minerale essenziale,...

Quando si parla di diuretico naturale, spesso si pensa subito a rimedi miracolosi per sgonfiarsi velocemente o perdere qualche chilo....

Senti le gambe gonfie e pesanti? Capita spesso ed è quasi sempre colpa della ritenzione idrica alle gambe. Succede quando...

“Sono magra, ma ho la pancia”, quante volte lo abbiamo sentito dire? È il paradosso del fisico skinny fat. Ma...

Una pizza con gli amici, un dolce nel weekend, un aperitivo senza bilancia. Prima o poi, durante una dieta, arriva...

Le calorie delle carote sono spesso al centro di dubbi e falsi miti, soprattutto quando si parla di dieta e...

Calorie uovo sodo: uno degli aspetti che più incuriosisce è proprio l'apporto calorico di questo alimento. Che l'uovo sia fritto,...

Le ricette con frittata sono tra le soluzioni più semplici, veloci e versatili da portare in tavola. Perfette per ogni...

Negli ultimi anni, sempre più persone scelgono un'alimentazione basata sui vegetali, ma spesso c’è confusione sulle differenze tra vegano e...

Quando ricorrere ai rimedi naturali per la ritenzione idrica? Nonostante la dieta continui a sentirti gonfia e pesante e non...

L’aglio nero è un ingrediente sempre più apprezzato in cucina e in ambito nutraceutico per il suo sapore delicato e...

Rimettersi in forma dopo i 50 anni non riguarda solo l'aspetto esteriore, ma è un passo fondamentale per migliorare il...

Dormire con il mal di schiena può trasformare il momento del riposo in una vera sfida. Trovare la miglior posizione...

L’attività fisica è un pilastro indispensabile per la salute e il benessere generale. Che si tratti di una camminata quotidiana,...

Ti senti appesantita e la tua pancia sembra più gonfia del solito? Il gonfiore addominale è un fastidio comune che...

Il cortisolo è un ormone fondamentale per l’organismo, coinvolto nella regolazione del metabolismo, della pressione sanguigna e della risposta immunitaria....

Il fucus è un’alga bruna ricca di iodio, nota per le sue proprietà benefiche poiché stimola la tiroide e il...

L’alga kombu è una delle più apprezzate tra le alghe commestibili, grazie alle sue straordinarie proprietà nutrizionali. Ricca di fibre...

L'uva sultanina e l'uva passa o uvetta sono entrambe varietà di uva essiccata molto usate in cucina e nell'industria alimentare....

L’idrocolonterapia è un lavaggio intestinale che consiste nella pulizia profonda del colon attraverso l’introduzione delicata di acqua filtrata. È un...

Quante sono le calorie della polenta? Parliamo di un piatto simbolo della tradizione italiana, nutriente, versatile e perfetto per i...

Gli alimenti ricchi di omega-3 sono un alleato prezioso per il benessere quotidiano. Gli omega-3, infatti, sono grassi “buoni” fondamentali...

I latticini sono alimenti derivati dal latte (mucca, capra, pecora e bufala), apprezzati per il loro sapore ma anche per...

Gli antiossidanti naturali sono davvero tanti. Si parte dalle vitamine come la A, C ed E, selenio, fino ai fitocomposti...

Gli alimenti ricchi di ferro non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole. Il ferro è un minerale essenziale per il...

La lattoferrina (o lattotransferrina) è una proteina che fa parte del gruppo delle glicoproteine. Ma a cosa serve? La sua...

L'alga wakame, un’alga commestibile, sta guadagnando sempre più popolarità grazie ai suoi numerosi benefici per la salute e alla sua...

Salmone affumicato in gravidanza: si può mangiare? Durante la gravidanza, l'alimentazione svolge un ruolo importante nel garantire il benessere sia...

Le tisane per gravidanza sono un momento di relax irrinunciabile durante i nove mesi, ma è importante fare attenzione alla...

Lo zenzero in gravidanza è un rimedio naturale apprezzato per le sue molteplici proprietà. Molte future mamme, infatti, lo utilizzano...

Il salmone affumicato è un prodotto noto in tutto il mondo che si ottiene dai filetti di salmone fresco sottoposti...

Il tempeh, noto come "carne di soia", è un alimento vegetale ricco di proteine, ottenuto dalla fermentazione dei semi di...

La polenta taragna, ricetta tipica bergamasca, è un piatto a base di farina di grano saraceno e farina di mais, quindi...

L’alga Nori è una delle alghe commestibili più conosciute e apprezzate in cucina, soprattutto nella preparazione del sushi come gli...

I cibi fermentati sono alimenti sottoposti a un processo naturale in cui i microrganismi trasformano zuccheri e altri composti, migliorandone...

I tuberi, come patate e topinambur, sono una parte fondamentale della nostra alimentazione. Tra le proprietà nutrizionali di questi ottimi...

La camomilla è una delle tisane più amate, il rimedio naturale che accompagna le nostre vite in tanti modi: dalle...

Le mandorle fanno ingrassare? Quante sono le calorie? Parliamo di uno degli snack più amati da chi cerca un’alimentazione sana...

Capire la differenza tra alici e acciughe, ma anche con le sardine non è semplicissimo. Nemmeno complicato, ma sono nomi...

I cocktail, che siano alcolici o analcolici, si adattano a ogni occasione, dall'aperitivo all'after dinner, con una varietà che spazia...

La dieta per l’ipotiroidismo è uno strumento certamente utile per gestire l’ipotiroidismo, una malattia piuttosto diffusa dovuta a un mal...

La ricotta, un latticino dalla straordinaria versatilità e dalla storia millenaria, ha origini antiche. Le ricette con ricotta che ti proponiamo sono varie...

Le radici commestibili che appartengono alla nostra tradizione gastronomica sono tante e la nostra dieta mediterranea ne comprende diverse, come...

Le ricette con scarola che ti presentiamo sono gustose e varie, dalle più classiche a quelle più innovative. La scarola è un ortaggio invernale...

Colesterolo alto: cosa mangiare? Il termine “colesterolo” è ormai entrato nel linguaggio comune, spesso però con una connotazione piuttosto negativa....

Sono davvero tanti i tipi di mele. Si contano più di 7.000 varietà di mele nel mondo, un numero che...

Gli estrogeni naturali, noti anche come fitoestrogeni, sono composti vegetali presenti in alcune piante che imitano l'azione degli ormoni estrogeni...

Come cucinare le castagne? Le castagne sono il frutto autunnale per eccellenza, simbolo di tradizione e comfort nelle fredde giornate...

I semi di chia sono piccoli semi di colore scuro, considerati un vero superfood per la loro incredibile concentrazione di...

Bere acqua fa bene. È uno dei gesti più semplici e naturali che possiamo fare per prenderci cura della nostra...

La stanchezza cronica, anche detta Sindrome da fatica cronica (CFS, acronimo di Chronic Fatigue Syndrome), è un disturbo caratterizzato da...

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L'indice glicemico degli alimenti indica la velocità con cui un alimento incrementa i livelli di zucchero nel sangue. La classificazione...

Il digiuno intermittente 16:8 è un modello alimentare che alterna pasti completi e digiuno. Nello specifico, è una forma di...

L'ipotiroidismo è una malattia della ghiandola tiroidea, un disturbo che si manifesta quando la tiroide produce un livello insufficiente di...

La capsaicina o capsicina è il principio attivo responsabile della piccantezza del peperoncino, una spezia che non deve mai mancare...

Le prugne secche, tra i più noti frutti disidratati, sono buone e ricche di benefici per la salute. Infatti, grazie...

Aprire una noce di cocco può sembrare una vera sfida, ma con i giusti strumenti e un po' di tecnica,...

I cibi senza glutine sono un must per chi soffre di celiachia, una malattia autoimmune in cui il consumo di...

Il riso rosso integrale è una varietà di riso dal colore rosso. Meno raffinato rispetto al riso bianco, poiché integrale,...

Gli alimenti ricchi di proteine non devono mai mancare nella nostra alimentazione, soprattutto durante la crescita e in caso di...

I mirtilli, consumati freschi o in succhi e marmellate, sono un alimento buono e ricco di benefici e soprattutto con...

Le polpette vegetariane sono una deliziosa alternativa alle polpette di carne o di pesce o se segui una dieta vegetariana e vegana.  Preparate...

Il fototipo è una classificazione della pelle che tiene conto della quantità di melanina presente in tutti noi e della...

Per trattare l'eritema solare, è essenziale agire rapidamente per alleviare il dolore e prevenire complicazioni e possibili infezioni. Tra i...

Quante sono le calorie del pane? Il pane fa ingrassare o è solo un falso mito? Quando si inizia una...

Il catabolismo muscolare è un processo del tutto fisiologico in cui la massa muscolare è scomposta in amminoacidi per produrre...

I tipi di riso, sia italiani, sia coltivati nel resto del mondo, sono davvero tanti. Del resto, si tratta di...

Quanta acqua bere al giorno? Quanti bicchieri assumere quotidianamente? Sono domande molto comuni, perché l’acqua è un elemento essenziale per...

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Come si fa ad avere un fisico perfetto? Il tempo stringe e l’estate è iniziata, ma ecco alcune strategie da...

Sai come si prepara un buon riso in bianco senza l’effetto “colla”? Sembra un piatto banale, ma cucinare un buon...

Scegliere ortaggi e verdura di stagione assicura non solo più gusto e genuinità ai tuoi piatti, ma anche una dieta...

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Il GABA (acido gamma-amminobutirrico) è uno dei più importanti neurotrasmettitori inibitori per il funzionamento e la regolazione del nostro sistema...

L’anguria, protagonista indiscussa dell’estate, è un frutto che non manca mai nelle scampagnate al mare o sulle tavole estive. Piace...

Il caffè al ginseng, una bevanda che unisce il potere stimolante della caffeina con le proprietà benefiche del ginseng, ha...

La stitichezza in gravidanza è una condizione piuttosto comune, influenzata soprattutto da cause ormonali e dai cambiamenti fisici che avvengono...

Il pane è un alimento antico alla base della nutrizione in molte culture e, come tutti i cereali, fa parte...

I formaggi magri sono una scelta ideale per chi desidera gustare latticini o altri formaggi senza eccedere con i grassi....

La menopausa segna un passaggio naturale e importante nella vita di una donna. Il termine medico vuol dire “ultima mestruazione”...

Si definiscono formaggi i prodotti ricavati dal latte intero, parzialmente o totalmente scremato, mediante un processo di coagulazione acida (data...

Le vampate di calore, o caldane, in menopausa o meno, sono un'esperienza comune per molte persone e si caratterizzano da...

La soglia aerobica è un termine usato quando si parla di fisiologia dell'esercizio fisico e dello sport.  Sta a indicare...

Cosa fare se il neonato non fa la cacca? Quando è il caso di preoccuparsi? E come combattere la stitichezza...

Qual è la causa dei crampi ai polpacci? E perché vengono i crampi alle gambe durante la notte? Come far...

Fare la spesa con intelligenza non è sempre facile. Entrando in un supermercato, l'abbondanza di prodotti può rendere la scelta...

Quando si affronta una sfida come il giro del mondo in barca a vela, come ha fatto Riccardo Tosetto, alimentarsi...

"Dopo cinque mesi in mare, poggiare i piedi a terra dà una sensazione di leggerezza. La traversata è stata una...

Se usi prodotti di origine naturale conosci sicuramente il carbone attivo o carbone vegetale. È una polvere di colore nero...

L'ananas è un frutto tropicale ricco di vitamine, minerali, fibre e di un enzima chiamato bromelina, che aiuta nella digestione...

Il tonno in scatola è un alimento di uso comune, molto apprezzato per la sua bontà e praticità e adatto...

Gli antinfiammatori naturali sono sostanze per lo più di origine vegetale, che aiutano a ridurre l'infiammazione e il dolore senza...

La menopausa precoce, che può manifestarsi prima dei 40 anni, indica il termine “anticipato” della fertilità femminile e la scomparsa...

Il malto d’orzo è un dolcificante naturale derivato dall’orzo che puoi usare al posto dello zucchero. È ancora poco conosciuto...

Il caffè decaffeinato è una bevanda pensata per chi non vuole rinunciare al gusto e all’aroma ricco e avvolgente del...

La diarrea in gravidanza è uno dei possibili disturbi gastrointestinali che possono caratterizzare i nove mesi di gestazione. Non va...

La spelta, antico tesoro della natura, o farro spelta, con la sua storia millenaria, è una varietà di grano e...

L'orzo perlato, ottenuto dalla perlatura dell'orzo, è un cereale versatile che si presta a tante ricette come zuppe, insalate e...

L’addominoplastica è una delle operazioni di chirurgia estetica più richieste sia dagli uomini, sia dalle donne. Vi può ricorrere chiunque...

I fagioli rossi sono alimenti buoni e nutrienti, poiché ricchi di proteine, fibre e sostanze antiossidanti benefiche. Sono legumi che...

Gli alimenti ricchi di vitamina A non devono mai mancare a tavola. Questa vitamina liposolubile, infatti, è molto importante per...

Stanchezza, ossa fragili, dolori muscolari: dietro questi disturbi comuni può nascondersi una carenza di vitamina D, una condizione molto più...

I fagioli rossi, così come tutti i legumi, sono un alimento apprezzato da molti perché nutriente e versatile in cucina,...

La biotina, nota anche come vitamina B8 o vitamina H, è una vitamina idrosolubile essenziale per il metabolismo, la sintesi...

I semi di girasole, ricchi di nutrienti essenziali e ingrediente base dell'olio di girasole, sono un alimento nutriente, salutare e...

Il caffè di cicoria è un’ottima alternativa al tradizionale caffè, forse meno conosciuta rispetto al caffè d’orzo. Si ottiene dalle...

L’emicrania (letteralmente “metà cranio”) non è solo un mal di testa, ma una condizione neurologica complessa con cause e sintomi...

La dieta del gruppo sanguigno AB racchiude tutti gli alimenti consigliati e quelli che invece si dovrebbero evitare. Di cosa...

La dieta del gruppo sanguigno B indica cosa mangiare, cosa evitare e come ottenere il dimagrimento desiderato. Si basa sul...

L’aromaterapia, ramo della fitoterapia, è una pratica antica, riscoperta negli anni '50, che oggi conta molti estimatori. Si basa soprattutto...

Il cous cous, un cibo originario del Nord Africa, è ormai entrato nelle nostre cucine perché molto versatile, facile da...

Le farine senza glutine sono un’ottima risorsa per chi soffre di celiachia o è intollerante o particolarmente sensibile al glutine....

Il caffè d'orzo, una bevanda aromatica ottenuta dalla tostatura dei chicchi d'orzo, è da tempo una valida alternativa al caffè...

Il plesso solare, o plesso celiaco, è posizionato nell’addome, poco al di sotto del diaframma e sopra l’ombelico. In anatomia,...

L’autostima è l’insieme delle opinioni e delle valutazioni che una persona ha di se stessa. Una bassa o un’alta autostima...

La depressione rientra nella più ampia categoria dei disturbi dell’umore. Infatti, sono malattie che comportano alterazioni psicologiche, caratterizzate da prolungati...

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La dismenorrea (termine medico per indicare i dolori mestruali) più che un disturbo è un insieme di sintomi, come dolore...

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L'alopecia femminile o calvizie è una condizione che colpisce molte donne, caratterizzata dalla perdita di capelli, spesso in modo diffuso...

Gli antociani sono i piccoli miracoli della natura, cioè pigmenti vegetali che donano vivaci sfumature di rosso, blu e viola...

I Salamini Italiani alla Cacciatora DOP sono un salame tradizionale italiano che unisce metodi di preparazione classici e materie prime...

La dieta BRAT più che per l’azione dimagrante, è un regime alimentare da adottare in caso di disturbi intestinali come...

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Come sostituire il sale? La risposta è senz’altro facile, poiché oggi ci sono sul mercato ottime alternative, sane e degne...

Piatto tipico della cucina toscana, la ribollita nelle sere d’inverno è un vero comfort food. Si chiama ribollita perché nella...

L’allattamento al seno permette di stabilire una relazione unica e speciale fra mamma e bambino, fatta di nutrizione, cura, affetto...

L’App Melarossa si veste di nuovo nel 2023 con grandi novità. La dieta personalizzata Melarossa amplia la sua offerta con...

La cistite in gravidanza è un disturbo piuttosto frequente, sia per la peculiare conformazione dell’apparato urinario femminile, sia per altri...

Il mal di schiena in gravidanza è un disturbo tipico di questa delicata fase della vita di una donna. Il...

Il latte materno è il miglior alimento per il bambino. Per i primi sei mesi, lo è in modo esclusivo,...

L’AIDS è la manifestazione clinica dell’infezione causata dal virus dell’immunodeficienza umana o HIV (Human Immunodeficiency Virus). Questo virus colpisce in...

L’emicrania con aura è una tipologia di emicrania in cui alcuni disturbi “premonitori” precedono il mal di testa, come, ad...

Le intolleranze alimentari, da non confondere con le allergie, appartengono a un vasto gruppo di disturbi causati da una reazione...

Tipici del Trentino Alto Adige, Friuli e alto Veneto, i canederli o knödel sono molto diffusi anche nell’Europa centrale (Germania,...

L’ernia inguinale è la fuoriuscita di un viscere addominale (ad esempio un’ansa intestinale) dalla cavità che lo contiene verso la...

L'episiotomia o perineotomia è un intervento abbastanza frequente in ambito ostetrico che prevede l'incisione chirurgica (tomia) del perineo (epíseion, regione...

Le uova di quaglia sono più piccole delle uova di gallina (circa un terzo), ma altrettanto ricche di nutrienti come...

Gli acidi grassi omega-3, 6 e 9 sono sostanze molto importanti per la salute del nostro organismo. Gli omega-3 e...

Gli alimenti ricchi di zinco non dovrebbero mai mancare sulla nostra tavola. Lo zinco, infatti, è un minerale necessario per...

La nausea è un disturbo molto comune in gravidanza, in particolare nel primo trimestre, tanto da essere considerata uno dei...

Le emorroidi esterne, piccoli cuscinetti molto vascolarizzati (cioè ricchi di vasi sanguigni) che permettono il passaggio delle feci e la...

La vitamina B5, o acido pantotenico (o vitamina W), riveste una funzione molto importante nel metabolismo di grassi, proteine e...

La vitamina B3 (indicata anche come niacina o vitamina PP) è una delle vitamine del gruppo B e dunque fondamentale...

La vitamina B2, o riboflavina, è una delle otto vitamine del gruppo B, essenziali per la salute del nostro organismo. ...

La vitamina B1, chiamata anche tiamina, è una delle vitamine del gruppo B e come tale è idrosolubile, cioè si...

Le emorroidi interne sono strutture anatomiche presenti fisiologicamente nel nostro organismo con una funzione ben precisa. Le emorroidi, infatti, sono...

La farina di farro è un alimento riscoperto solo negli ultimi anni. Si tratta di un cereale poco diffuso ma...

Le emorroidi in gravidanza sono un disturbo piuttosto diffuso. Secondo le statistiche, infatti, affligge almeno il 30% delle donne in...

La vitamina B6 è una sostanza fondamentale per la nostra salute. Del resto lo sono tutte le vitamine, un insieme piuttosto...

I rimedi per emorroidi sono la prima frontiera nella prevenzione e nella cura dei disturbi lievi. Infatti, le emorroidi possono...

La dieta dell’ananas, come dice il nome, si basa su uno dei frutti più amati, freschi e tipicamente estivi.  È...

Il Fuoco di Sant'Antonio, o meglio l’Herpes Zoster, è una malattia causata da questo virus, lo stesso della varicella. Si...

Le emorroidi o emorroidi varicose, sono vene gonfie e infiammate nella zona anale e rettale. Queste vene si trovano nella...

I lampascioni sono considerati i “re dei bulbi” e sono una vera e propria prelibatezza gastronomica. Ortaggio tipico del territorio...

La pericardite è l’infiammazione del pericardio, la membrana a forma di sacco che contiene e protegge il cuore. Il pericardio...

L’agopuntura è un trattamento terapeutico che arriva dalla medicina tradizionale cinese, basato sull’inserimento di aghi molto sottili, in punti specifici...

La dieta per meteorismo è un valido aiuto per combattere un disturbo molto comune, quello della pancia gonfia, del sentirsi pieni...

La colposcopia è un esame clinico che consente un’indagine accurata della cervice uterina o collo dell’utero, vagina e vulva. Si...

La colangite (dal greco chol “bile”, ang “conca” e itis “infiammazione”) è un’infiammazione dei dotti biliari. Può dipendere da processi...

Valori della glicemia, cosa vuol dire? E quali sono i valori normali? Partiamo da cos’è la glicemia, cioè la concentrazione...

Sono molti gli antibiotici naturali che possono aiutarci a fronteggiare le infezioni provocate da germi nocivi e varie forme di...

La tracheite è un’infezione per lo più batterica della trachea, una struttura elastica e flessibile che congiunge la laringe ai...

Il raffreddore nel neonato suscita certamente un po’ di preoccupazione nei genitori. Infatti, con l’arrivo dei primi freddi è piuttosto...

Gli eritrociti o globuli rossi sono piccole cellule a forma tondeggiante che, insieme ai globuli bianchi, alle piastrine e al...

Per gozzo tiroideo si intende l'aumento di volume della tiroide, la ghiandola endocrina situata alla base del collo. Si tratta...

Arriva l’inverno ed ecco approdare sulle nostre tavole il carciofo, appetitoso e unico per le sue caratteristiche nutrizionali, per le...

L’ipoglicemia è un calo di zuccheri nel sangue (glucosio) sotto i valori di normalità (meno di 70 mg/dl). Quando i...

Nell’ipertiroidismo, la tiroide, una piccola ghiandola a forma di farfalla situata nella parte anteriore del collo, produce più ormoni di...

Il granuloma dentale è una formazione benigna causata da un’infiammazione cronica dei tessuti dentali, solitamente l’apice della radice (granuloma apicale),...

L'ascesso dentale è tra i disturbi più frequenti del cavo orale. Causato da un'infezione batterica, l'ascesso è piuttosto fastidioso e...

La parola carie deriva dal latino caries che vuol dire “corrosione”. Si tratta della progressiva decalcificazione dei tessuti duri del...

Lo spermiogramma o esame del liquido seminale è un test diagnostico per valutare la qualità e la quantità degli spermatozoi...

Parlare di autolesionismo (self-injury behavior) vuol dire indicare tutti quei comportamenti che volutamente procurano un dolore e un danno fisico...

Lo chiamano l’ormone dell’amore, degli abbracci o della fiducia. È l’ossitocina, una sostanza prodotta dal cervello, in particolare dall’ipotalamo, e...

La sinestesia è una strana condizione, piuttosto rara, in cui si verifica una “sovrapposizione sensoriale”, cioè la stimolazione di uno...

L'anemia falciforme o drepanocitosi è una patologia genetica del sangue, quindi ereditaria; più precisamente dell’emoglobina (la proteina che trasporta l’ossigeno...

Proclamata nel 2011 dall’Assemblea Generale delle Nazioni Unite, l’iniziativa vuole promuovere l’amicizia tra i popoli all’insegna della pace e del...

La vaginite è un’infiammazione della mucosa vaginale causata solitamente da agenti patogeni o da altri fattori. I sintomi si manifestano...

Il DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) dell’American Psychiatric Association definisce l’alcolismo un “disturbo da uso di alcol”....

La tricomoniasi è una delle malattie sessualmente trasmissibili più diffuse al mondo, i cui sintomi sono a carico degli apparati...

L'epatite B è un’infiammazione del fegato causata dal virus HBV. Si tratta di un virus altamente infettivo. Il nome deriva...

La disgrafia è un disturbo specifico dell’apprendimento che riguarda la scrittura e la competenza grafo-motoria. La parola deriva dal greco...

Il massaggio perineale o massaggio vaginale soprattutto durante gli ultimi mesi di gravidanza è molto importante. Aumenta l’elasticità e la...

Per disortografia si intende la difficoltà a tradurre i suoni delle parole in simboli grafici, senza compromissione delle capacità cognitive....

L’ipocondria è uno stato di forte preoccupazione per la propria salute, anche in assenza di malattie organiche. Alcuni segnali, quindi,...

La processionaria è un insetto appartenente alla famiglia dei lepidotteri, quella delle farfalle. Le larve o bruchi si nutrono del...

Che la chiamiate webstar o influencer, Sabrina Marchetti ha un solo obiettivo: far conoscere la sindrome di Tourette senza rinunciare...

Alimentazione del cane: che sia un’alimentazione casalinga o cibi confezionati, si fa sempre più attenzione alla dieta del cane, proponendo...

Il chutney o chatni (dall’hindi, che vuol dire "molto speziato") è una salsa agrodolce di origine indiana e tipica della...

La marmellata di rabarbaro è facile da preparare ed è perfetta per chi ama i sapori non eccessivamente dolci. Per...

Ricette Bimby: sono facilissime da fare e anche se non sei una cuoca provetta puoi portare in tavola piatti appetitosi...

Conosciuta anche con il nome di “mal francese”, la sifilide è una malattia diffusa in tutto il mondo, soprattutto nei...

La clamidia è un’infezione batterica piuttosto comune in Europa, ma al secondo posto nel mondo dopo l’infezione da Trichomonas vaginalis....

Rivelati al mondo occidentale da Peter Kelder, negli anni Trenta, i 5 tibetani sono esercizi rituali che racchiudono il segreto...

La fibrosi cistica (o muscovidosi) è una malattia genetica sistemica (cioè colpisce più organi) che esordisce in età pediatrica ed...

Fondata in Spagna dal neuropsichiatra Alfonso Caycedo negli anni '60, la sofrologia è una tecnica di rilassamento che unisce i...

La pillola del giorno dopo è un metodo contraccettivo di emergenza che si avvale di specifici farmaci. L’obiettivo è evitare...

Per epistassi - o sangue dal naso- si intende la fuoriuscita di sangue dalle fosse nasali. È un disturbo piuttosto...

L’appendicite è un’infiammazione dell’appendice, un organo situato nella parte bassa dell’addome, che può evolvere in infezione. Detta anche vermiforme per...

Lo strabismo è un disturbo della visione caratterizzato dal disallineamento dei due occhi che non sono orientati nella stessa direzione....

L’ipertrofia prostatica benigna (IPB) o iperplasia prostatica è un aumento di volume della prostata. Contribuisce all’ingrossamento della ghiandola sia l’aumento...

Arriva l’inverno, le giornate si accorciano e le ore di luce naturale diminuiscono. Anche il tono dell’umore non è più...

La prostatite è un’infiammazione della prostata, di tipo acuto o cronico, causata da batteri. Tuttavia le recenti classificazioni considerano prostatiti...

Secondo i dati dell’Istat sono quasi 8 milioni i single in Italia ed è un numero destinato a crescere. Ma...

L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune cronica, di cui ancora non si conoscono le cause, che colpisce principalmente le articolazioni,...

Contorno facile e veloce, le patate alla pizzaiola sono un piatto leggero e gustoso tipicamente mediterraneo. Oltre ad essere economiche,...

Soffici e appetitosi, i panini al latte sono un piatto versatile e dall’impasto neutro, quindi si possono riempire a piacimento....

Vecchio rimedio della nonna per naso colante e mal di gola, il miele è oggi considerato più efficace degli sciroppi...

La pasta con la zucca è una tipica ricetta autunnale, leggera e sostanziosa. Sebbene appartenga alla cucina ‘povera’ contadina, è...

La visita oculistica di base è la valutazione della capacità visiva e della funzionalità dell’occhio e delle parti che lo...

L’emergenza Covid-19 non accenna ad arrestarsi. Anche le bufale e la disinformazione purtroppo, che girano veloci sul web e sui...

L'impetigine è un’infezione batterica della pelle che comunemente colpisce i bambini dai due agli 8 anni, soprattutto in estate. È...

Gli studi clinici evidenziano, sempre con più chiarezza, importanti differenze nell'insorgenza, nelle manifestazioni cliniche e nelle risposte alla terapia delle...

Fare la mammografia tra i 40 e i 48 anni, e non dopo i 50 come è attualmente raccomandato dai...

Si celebra il 29 settembre la Giornata mondiale del Cuore, la campagna mondiale di informazione e sensibilizzazione sulla prevenzione delle...

Hai preso 30 e lode all’esame? Le domande erano facili, un colpo di fortuna. Hai vinto un concorso? È evidente...

La lettura è una questione di ritmo. Se il cervello lo perde, ecco che leggere diventa faticoso. Lo afferma un...

Si torna tra i banchi il 14 settembre dopo l’emergenza Covid-19. Cambiano però le regole: dal distanziamento sociale, alle mascherine,...

Secondo un team di ricercatori americani esiste un collegamento tra l’epilessia e il ciclo mestruale. In particolare, lo studio pubblicato...

Hai voglia di fare sport ma non ti va di lasciare il tuo cane a casa? Nessun problema, portalo con...

Vengono dalla Nuova Zelanda e suscitano molto interesse da parte della comunità scientifica per le loro caratteristiche nutrizionali e i...

Quando tutti invocano il vaccino anti Covid-19, ecco spuntare da Madre Natura una molecola che sembrerebbe in grado di bloccare...

La schizofrenia è una particolare sindrome appartenente alle psicosi. Tale disturbo mentale si manifesta principalmente con la perdita di contatto...

Più nota come unghia incarnita, l'onicocriptosi consiste nella penetrazione lenta e progressiva dell'unghia nel margine carnoso. Colpisce prevalentemente l’alluce e...

Sono migliaia gli italiani positivi al Covid-19 che, nonostante il virus, si sentono bene e in forze. Ma ci sono...

Il tumore al seno non smette di colpire le donne, anzi i casi aumentano in tutto il mondo. È quanto...

Dall’inglese to pierce (perforare) il piercing è la perforazione di una zona del corpo per introdurvi, a scopo decorativo (o...

Si dice che il cane è il migliore amico dell’uomo. Ed è vero. Chi ha un cane lo sa. Sa...

Sono più di 1.600 le specie di ragni presenti in Italia. Molti sono velenosi, ma il morso sull’uomo è del...

Ogni volta che mangiamo più del necessario, le calorie in eccesso sono immagazzinate nel tessuto adiposo. Accumulare energia ci permette...

Sì, ma non troppo. Le differenze anatomiche ci sono, dovute anche a un diverso sviluppo cerebrale. Ma che questa differenza...

Il 13 agosto infatti è la giornata internazionale dei mancini. Istituita nel 1992 dal Left Handers Club, nel Regno Unito,...

I burger vegetali della Nestlè non potranno chiamarsi in Europa “Incredibile Burger”. A decretarlo è un tribunale olandese, dopo la...

L’8 agosto ricorre il World Cat Day, la festa internazionale del gatto. Non va confusa però con quella nazionale, che...

Si chiama Ganoderma Lucidum o Reishi (in Giappone) o Ling-Zhi (in Cina). L’etimologia di “lucidum” è latina e indica l’aspetto...

L’empatia è universalmente considerata una virtù. Ma in molte situazioni non è presa nemmeno in considerazione. Per quale motivo? Perché...

È arrivata l’estate. È il momento delle vacanze, del relax, di staccare la spina. Che sia al mare, in montagna,...

Si trova nel cervello l'interruttore che accende il senso di responsabilità: è un circuito neuronale situato tra il lobo frontale...

Molti di noi ricorderanno le giornate al mare da piccoli e i pranzi non proprio leggeri serviti su un tavolino...

Il 28 luglio è la Giornata Mondiale contro l’Epatite, una malattia che riguarda più di 320 milioni di persone in...

La sindrome sgombroide, nota anche come intossicazione da istamina o avvelenamento da pesce, è una forma di intossicazione alimentare che...

La campionessa delle Mystics deve scegliere tra i soldi e la vita. Affetta dalla malattia di Lyme, teme il Covid...

La malattia di Lyme è un’infezione causata da un gruppo specifico di batteri (spirochete) appartenenti al complesso Borrelia burgdorferi, trasmessi...

Parente stretto dello yogurt tradizionale, lo yogurt greco è un alimento piuttosto in voga negli ultimi anni tra chi è...

È italiano l’uomo colpito da ictus all'emisfero destro che si risveglia parlando con la cadenza slava. Il caso, studiato dall'Università...

Molti attendono con ansia l’arrivo dell’estate, ma non tutti. Per chi ha problemi di tiroide o soffre di pressione bassa...

Estate, tempo di gelati, granite e bibite ghiacciate. Ma una fitta dolorosa e intensa all’altezza della fronte o delle tempie...

La tiroide svolge un ruolo molto importante nel nostro organismo. In Italia sono più di 6 milioni le persone affette...

Descritta per la prima volta dallo psichiatra austriaco Hans Asperger nel 1944, la Sindrome di Asperger è un disturbo generalizzato...

Poca attività fisica, poca frutta e verdura in tavola e sempre in guerra con la bilancia. È questa la fotografia...

L’invecchiamento è il principale fattore di rischio per lo sviluppo di demenze e di malattie come l’Alzheimer e il Parkinson....

Grazie a un rapido test delle urine, in poco meno di 5 minuti possiamo sapere se la nostra alimentazione è...

L'epilessia è un disturbo neurologico transitorio che colpisce il Sistema Nervoso Centrale. È causato da un’attività eccessiva e anomala di...

Con una diagnosi precoce e cure innovative, il melanoma fa sempre meno paura. Gli oltre 2.000 soggetti affetti da questa...

Bere poca acqua e l’aumento di istamina sembrano andare di pari passo. È quanto afferma uno studio dell'American College of...

La sindrome di Stoccolma è un termine molto suggestivo per definire il legame, un po’ paradossale, che a volte si...

La dislessia fa parte dei disturbi specifici dell’apprendimento (DSA), insieme alla disgrafia, disortografia e alla discalculia. Ma, è un disturbo...

Il Parkinson è una patologia degenerativa cronica e progressiva del Sistema Nervoso Centrale. Infatti, è caratterizzata da rallentamento motorio (acinesia,...

Cosa vuol dire empatia? È la capacità di comprendere i pensieri e gli stati d’animo di un’altra persona. Si tratta...

L’autismo è un disturbo pervasivo del neurosviluppo descritto per la prima volta dallo psichiatra Leo Kanner nel 1943, che lo...