Salute
PATOLOGIE
Trigliceridi alti: valori, sintomi, cause e cosa fare
I trigliceridi alti, o ipertrigliceridemia, indicano una concentrazione di trigliceridi nel sangue superiore ai valori di riferimento. Generalmente non causano...
Trigliceridi bassi: valori, sintomi e cosa mangiare
I trigliceridi bassi sono un risultato poco comune degli esami del sangue. Negli adulti, però, un valore inferiore a 150...
Rimedi naturali per la cistite: quali sono e quando possono aiutare
I rimedi naturali per la cistite sono spesso utilizzati per alleviare i disturbi o prevenire nuovi episodi, ma la loro...
Pubalgia: cos’è, sintomi, cause e cosa fare
La pubalgia è un dolore localizzato nella zona del pube e dell’inguine, che può estendersi anche al basso addome, all’interno...
Potassio alto: sintomi, cause, valori e cosa fare
Il potassio alto, o iperkaliemia, indica una concentrazione di potassio nel sangue superiore ai valori di riferimento. Nella maggior parte...
Dieta per il diabete: cosa mangiare e esempio di menù settimanale
La dieta per il diabete è un’alimentazione equilibrata pensata per aiutare a tenere sotto controllo la glicemia e migliorare il...
Fegato grasso o steatosi epatica: sintomi, come curarlo, dieta e integratori
Sai che il fegato grasso o steatosi epatica colpisce circa un italiano su quattro, spesso senza dare subito segnali evidenti?...
Sindrome metabolica: sintomi, cause, cure e cosa mangiare
La sindrome metabolica è caratterizzata da un insieme di condizioni, come ipertensione, obesità, dislipidemia e glicemia alta, che possono aumentare...
Binge eating: che vuol dire, come si manifesta e come curare il disturbo da alimentazione incontrollata
Ti è mai capitato di mangiare più del solito senza riuscire a fermarti? Se succede di rado non è un...
TERAPIE NATURALI
Aloe vera da bere: benefici, proprietà e controindicazioni
L’aloe vera da bere è uno dei rimedi naturali più conosciuti e apprezzati nel mondo degli integratori e dei prodotti...
Trifoglio rosso, benefici e migliori integratori
Il trifoglio rosso è una pianta da secoli apprezzata per le sue proprietà benefiche per la salute, in particolare è...
Menta: proprietà, benefici e usi in cucina e bellezza
Fresca, profumata e ricca di benefici, la menta è una pianta dalle mille sfumature. Le proprietà della menta sono note...
Olio di avocado: proprietà, usi e come farlo in casa
L’olio di avocado è un alleato prezioso per la salute e in cucina, apprezzato per le sue proprietà e benefici....
Bromelina: proprietà, integratori, dimagrimento e controindicazioni
La bromelina è un enzima naturale estratto dal gambo dell’ananas, nota per le sue proprietà antinfiammatorie e digestive. Aiuta a...
Olio essenziale di lavanda: a cosa serve, proprietà, usi e benefici per la pelle e il corpo
L’olio essenziale di lavanda è tra i più usati e apprezzati nel mondo degli oli essenziali, soprattutto per chi cerca...
Cardo mariano: proprietà, integratori e controindicazioni
Il cardo mariano (Silybum marianum) è una pianta erbacea usata fin dall’antichità per le sue proprietà salutari, soprattutto a beneficio...
Berberina: cos’è, benefici e come assumerla
Negli ultimi anni, la berberina è diventata uno degli estratti vegetali maggiormente studiati per la realizzazione di integratori naturali con...
Lavanda: proprietà, benefici e usi
La lavanda è una pianta dalle mille virtù, apprezzata per il suo profumo e le sue proprietà rilassanti. I fiori...
CELIACHIA
Sintomi di intolleranza al glutine: 12 segnali da non ignorare
I sintomi di intolleranza al glutine possono essere difficili da riconoscere perché spesso si confondono con altri disturbi. Gonfiore addominale,...
Farine senza glutine: elenco completo, le migliori farine gluten free per preparare dolci, pizza e pane.
Le farine senza glutine sono un’alternativa alla farina di frumento per chi soffre di celiachia, ma anche per chi vuole...
Vivere con la celiachia: consigli per la vita quotidiana
Vivere senza glutine, dopo una diagnosi di celiachia, significa cambiare alcune abitudini quotidiane, soprattutto a tavola. Non basta scegliere alimenti...
Sintomi della celiachia: come riconoscerli in adulti e bambini
I sintomi della celiachia possono essere molto diversi da persona a persona e non riguardano soltanto l'intestino. Gonfiore addominale, diarrea...
Farina di quinoa: proprietà, calorie e usi in cucina
La farina di quinoa è naturalmente senza glutine e si ottiene dalla macinazione dei semi di quinoa, uno pseudocereale ricco...
Le patate contengono glutine? Si possono mangiare con la celiachia?
Le patate contengono glutine? No: sono naturalmente prive di glutine e possono essere consumate anche da chi ha la celiachia....
Farina di teff: proprietà, valori nutrizionali e come usarla
La farina di teff si ottiene dalla macinazione dei piccoli chicchi di teff, un cereale originario dell’Etiopia e dell’Eritrea e...
Dieta senza glutine: come funziona e menù settimanale
La dieta senza glutine è un regime alimentare che esclude il glutine, un complesso di proteine presente in cereali come...
Legumi e cereali senza glutine: quali scegliere e come abbinarli
Legumi e cereali senza glutine sono un'accoppiata vincente per chi desidera pasti sani, completi e nutrienti. Consumati insieme, infatti, forniscono...
PSICOLOGIA
Fame nervosa: come riconoscerla e gestirla senza sensi di colpa
Ti capita di avere fame anche dopo aver mangiato o di cercare conforto nel cibo nei momenti di stress e...
Diario alimentare: cos’è, come funziona e perché aiuta a dimagrire
Hai mai avuto la sensazione di mangiare “poco” e vedere comunque la bilancia salire? Mangiamo spesso più di quanto crediamo,...
Campane tibetane: origine, uso, benefici e come scegliere quella giusta
A volte, basta una vibrazione; quella giusta al momento giusto. Le campane tibetane - note anche come singing bowls o...
Journaling: che cos’è, a cosa serve e i migliori diari su Amazon
Il journaling o diario quotidiano è una pratica di scrittura personale e riflessiva che offre uno spazio per esplorare pensieri,...
Mindful eating: cos’è, perché fa bene e i 6 passi per cominciare
La parola mindful eating deriva da “mindfulness” che significa consapevolezza. In ambito psicologico e medico, indica la capacità di prestare...
Meditazione guidata: 4 benefici che non ti aspetti (anche per dormire)
La meditazione guidata è una pratica di rilassamento in cui una voce, spesso accompagnata da suoni o musiche rilassanti, conduce...
Meditazione: guida completa per iniziare e ottenere benefici reali
La meditazione è una pratica millenaria per raggiungere il rilassamento, una maggiore consapevolezza e concentrazione, ma soprattutto per ritrovare equilibrio...
Scopri come aumentare gli ormoni della felicità
Gli ormoni della felicità sono fondamentali per vivere bene. Infatti, la felicità non nasce dal cuore o dalla testa, ma...
Sindrome da burnout: sintomi, cause e come prevenire lo stress lavoro-correlato
Il burnout è una sindrome psicologica causata dallo stress lavoro-correlato. Il significato di burnout va oltre la semplice stanchezza; è...