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Home - Psicologia

Psicologia

I consigli per mantenere o ritrovare il proprio benessere psicologico e affrontare la dieta, e la vita, con un atteggiamento positivo e di successo: i trucchi per dimagrire in modo semplice ed efficace, le dritte per resistere alle tentazioni a dieta, la guida per evitare le trappole mentali che spesso ostacolano il dimagrimento e impediscono di raggiungere il traguardo. Tanti approfondimenti che aiutano a stare bene, con se stessi e con gli altri, a rinforzare la propria autostima e la fiducia in sé, a vivere la dieta in modo costruttivo e ad avere un rapporto equilibrato con il cibo.

Fame nervosa: cos’è, rimedi, sintomi e come si combatte
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Perché ho sempre fame? O perché ho fame anche dopo aver mangiato? Sono domande molto comuni e la risposta non...

Scopri come aumentare gli ormoni della felicità
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Gli ormoni della felicità sono fondamentali per vivere bene. Infatti, la felicità non nasce dal cuore o dalla testa, ma...

Sindrome da burnout: sintomi, cause e come prevenire lo stress lavoro-correlato
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Il burnout è una sindrome psicologica causata dallo stress lavoro-correlato. Il significato di burnout va oltre la semplice stanchezza; è...

Come iniziare una dieta nel modo giusto: ecco cosa fare
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Iniziare una dieta richiede non solo un impegno fisico, ma anche una forte determinazione mentale. La forza psicologica è fondamentale...

Mindfulness: significato, in cosa consiste, esercizi per sviluppare la consapevolezza
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La meditazione occidentale, o Mindfulness, deriva dalla pratica buddhista e dallo Yoga. Il praticante deve rimanere isolato, seduto e a...

Sindrome di Tourette: sintomi, cause, diagnosi e cure
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La sindrome di Tourette è un disturbo neurologico caratterizzato dall'emissione, spesso combinata, di vocalizzazioni e suoni involontari e incontrollati e...

Journaling: che cos’è, a cosa serve tenere un diario, come crearlo, benefici
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Il journaling o diario quotidiano è una pratica di scrittura personale e riflessiva che offre uno spazio per esplorare pensieri,...

Bioenergetica: che cos’è, a cosa serve, come funziona la terapia, benefici
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La bioenergetica è una terapia alternativa, che viene normalmente utilizzata come complemento ad altre terapie per alleviare la tensione ed...

Autostima: significato, come si fa a farla crescere, le migliori frasi per volersi bene
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L’autostima è l’insieme delle opinioni e delle valutazioni che una persona ha di se stessa. Una bassa o un’alta autostima...

Body shaming: cosa significa, come si manifesta, quando è un reato e come combatterlo
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La cromoterapia è un trattamento in cui vengono utilizzati i colori come strumento per guarire da disturbi psicologici e fisici....

I mantra: che cosa sono, significato, come si praticano, benefici
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Ci sono parole che hanno un certo potere e un effetto speciale sulle persone. Questo è il caso dei mantra...

Attacchi di panico: cosa sono, sintomi, cause, cosa fare, come si guarisce
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L’attacco di panico è un disturbo contraddistinto da uno stato di ansia molto intensa, tachicardia, affanno e paura di morire...

Rupofobia: quando lavarsi le mani diventa una malattia
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Durante la pandemia di Covid 19 lavarsi le mani e disinfettare le superfici è diventato fondamentale, ma attenzione a non...

Reiki: cos’è, storia, principi, livelli, benefici e critiche
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Il Reiki è nato in Giappone come pratica spirituale, ma è diventato anche una terapia, soprattutto in Occidente. Infatti, è...

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Procrastinare significa letteralmente rimandare a domani o al futuro qualcosa. E’ un comportamento volontario e consapevole che consiste nel rimandare...

Esaurimento nervoso o nevrastenia: che cos’è, sintomi, cause, diagnosi, test e cure
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L’esaurimento nervoso, anche noto come nevrastenia, indica una condizione generale di debolezza e spossatezza sia fisica che mentale conseguente a...

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L'ortoressia nervosa è l'ossessione per il mangiare sano e naturale. Detta così potrebbe sembrare una cosa da poco, poiché l’attenzione...

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Apatia: significato, sintomi, cause, diagnosi e come si cura
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L’apatia è una condizione psicologica caratterizzata da diminuzione o assenza di interesse per la vita, per il mondo circostante e...

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Il Q.I., acronimo di Quoziente Intellettivo, è un indicatore numerico che definisce il funzionamento cognitivo di una persona. Si calcola...

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