Stare bene vuol dire soprattutto prendersi cura di sé: per farlo è necessario partire dalla nutrizione. In questa sezione troverai informazioni approfondite sugli alimenti e sulle loro proprietà benefiche, ma anche su come abbinarli al meglio per sfruttare i loro nutrienti e su come inserirli in modo equilibrato nel tuo programma alimentare. Scopri com’è facile seguire una dieta equilibrata senza rinunciare ai cibi che ami, ma anche come apprezzare alimenti che sono sempre stati poco invitanti per te, semplicemente cucinandoli in maniera diversa da solito.
