Sport dalla A alla Z

body pump: cos'è, benefici e workout da fare a casa

Body Pump: cos’è, come ci si allena, benefici e esercizi da fare a casa per tonificarti

Il Body Pump è una disciplina fitness che affonda le proprie radici negli anni ‘90. Inventata dal neozelandese Philip Mills,...

by Marcella La Cioppa

Vinyasa Yoga: che cos'è, definizione, storie e filosofia, come si pratica, benefici e controindicazioni

Sport dalla A alla Z

Vinyasa Yoga: che cos’è, differenze con Hatha yoga, benefici e come si pratica il Vinyasa flow

Il Vinyasa Yoga è una pratica che affonda le sue radici nell'Ashtanga Vinyasa e nell'Hatha Yoga. È nato in India...

by Paola Botte

Kundalini Yoga: che cos'è, definizione, Asana, come si pratica, benefici e controindicazioni

Sport dalla A alla Z

Kundalini yoga: che cos’è, come si pratica, benefici, posizioni, filosofia

Il Kundalini Yoga è uno stile olistico di Yoga che utilizza molti elementi tradizionali e attribuisce grande importanza alle pratiche...

by Paola Botte

ashtanga yoga: che cos-e-come-pratica-benefici-migliori-asana

Sport dalla A alla Z

Ashtanga yoga: che cos’è, come si pratica, benefici e asana

Conosciuto per il suo dinamismo, l'Ashtanga Yoga ha conquistato il mondo. Si tratta di una delle modalità di yoga fisicamente...

by Paola Botte

Sport dalla A alla Z

9 sport divertenti da praticare se odi la palestra!

Sai che lo sport fa bene alla salute, quindi ne hai provati tanti. Quest'inverno ti sei addirittura iscritto in palestra...

by Gloria Amato

Sport dalla A alla Z

Sport invernali per i bambini: consigli per scegliere quello giusto

Con il freddo, la tentazione è spesso quella di tenere i nostri figli a casa, sospendere l'attività sportiva, soprattutto quella...

by Tiziana Landi

Hatha yoga: che cos'è, come funziona la lezione, costi, benefici e controindicazioni

Sport dalla A alla Z

Hatha yoga: che cos’è, come funziona, benefici, principali posizioni, quanto costa una lezione

L'Hatha Yoga è uno degli stili di yoga più praticati al mondo perché può essere fatto da chiunque, indipendentemente dall'età...

by Paola Botte

piloxing: che cos'è, come funziona, allenamento, benefici e controindicazioni

Sport dalla A alla Z

Piloxing: che cos’è, a cosa serve, benefici e come si pratica lo sport che fa dimagrire

Il piloxing è un tipo di allenamento che esiste da un po' di tempo, ma che è tornato di moda...

by Paola Botte

trekking: che cos'è, come praticare, consigli per principianti, come vestirsi e attrezzatura da comprare. benefici e percorsi in Italia

Sport dalla A alla Z

Trekking: che cos’è, consigli per praticarlo, benefici, attrezzatura e abbigliamento

Se ti chiedessi “cos’è il trekking?”, quale sarebbe la tua risposta? Forse pensi che sia un hobby, o magari uno sport...

by Chiara Carresi

canyoning: che cos'è, benefici, allenamento e abbigliamento

Sport dalla A alla Z

Canyoning: che cos’è, come si pratica, benefici, allenamento e abbigliamento

Il canyoning, noto anche come canyoneering, è l'atto di navigare lungo un torrente di montagna all'interno di una gola, usando...

by Paola Botte

arrampicata: che cos'è, tecnica, attrezzatura, benefici, dove praticare

Sport dalla A alla Z

Arrampicata: che cos’è, tecnica e attrezzature, benefici per la mente e il fisico, dove praticare

L’arrampicata o climbing è una disciplina per allenare corpo e mente! Cerchi uno sport che alleni fisico e mente? Che...

by Chiara Carresi

Sport dalla A alla Z

Rafting: una disciplina fluviale adatta a tutti: cos’è, tecniche e strumenti, benefici e controindicazioni

Se ami le escursioni in montagna, gli sport acquatici e le attività di gruppo, non puoi non provare il rafting!...

by Chiara Carresi

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Power yoga, lo yoga dinamico: che cos’è, come si pratica, benefici, posizioni, controindicazioni

Bikram Yoga: che cos’è, benefici, come si pratica, posizioni e controindicazioni

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