Sport e Benessere

Fare sport quando fa caldo non è semplice. Chi ha la passione per l'attività fisica non ama né il caldo né...

Il foam roller o rullo da massaggio è un accessorio fitness di forma cilindrica utilizzato per praticare un auto-massaggio, dissipare...

Sport o dieta per ritrovare la forma? Melarossa ti aiuta a capire qual è il percorso più adatto alle tue...

Grande attenzione, sia che si parli di uomo che di donna, è rivolta verso i pettorali. Uno di quei muscoli che, dopo aver...

Lo yoga in gravidanza fa bene a te e al tuo bambino. Ovviamente, il tuo medico ti deve dare il...

Esercizi per addominali per avere una pancia piatta e tartaruga in bella vista. Tuttavia, gli esercizi per addominali sono croce...

Pancia gonfia, flaccida, troppo rilassata, con troppa cellulite: parlare della propria pancia è un dilemma per il 54 % delle...

I benefici dello sport sul tuo organismo sono numerosi e, più vai avanti negli anni, più fare sport ti può aiutare...

E’ importante conoscere l’anatomia dell’addome, non solo per sapere come allenare gli addominali ma anche per proteggere i tuoi visceri. Molti...

Stare seduti tutto il giorno fa male. Quella posa stravaccato e scomposto con cui stai ore e ore davanti al...

Hai mai pensato di fare sport di coppia con il tuo partner? Per San Valentino, Melarossa e la nostra coach...

Il tai-chi (o tai-chi-chuan) è un’antica arte marziale cinese e la sua pratica ha tanti benefici per il corpo e...