Melarossa
No Result
View All Result
  • Dieta
    • Dimagrire con la dieta
    • Consigli del nutrizionista
  • Nutrizione
    • Mangiar sano
    • Alimenti dalla A alla Z
    • Lezioni di cucina
  • Ricette
    • Ultime dalla cucina
    • Ricette per Categoria
    • Ricette senza glutine
  • Salute
    • Patologie
    • Terapie Naturali
    • Celiachia
    • Psicologia
  • Fitness
    • Workout
    • Sport e Benessere
    • Sport dalla A alla Z
  • Bellezza
  • Wiki
  • Dieta Melarossa
  • Dieta
    • Dimagrire con la dieta
    • Consigli del nutrizionista
  • Nutrizione
    • Mangiar sano
    • Alimenti dalla A alla Z
    • Lezioni di cucina
  • Ricette
    • Ultime dalla cucina
    • Ricette per Categoria
    • Ricette senza glutine
  • Salute
    • Patologie
    • Terapie Naturali
    • Celiachia
    • Psicologia
  • Fitness
    • Workout
    • Sport e Benessere
    • Sport dalla A alla Z
  • Bellezza
  • Wiki
  • Dieta Melarossa
No Result
View All Result
Melarossa
No Result
View All Result
Annuncio pubblicitario

Home » Dieta » Dimagrire con la dieta » Dieta vegetariana Melarossa: 8 buoni motivi per sceglierla!

Dieta vegetariana Melarossa: 8 buoni motivi per sceglierla!

Flavia Rodriguez by Flavia Rodriguez
6 Dicembre 2018
in Dimagrire con la dieta
dieta vegetariana: benefici
Share on FacebookShare on TwitterPin It!

Tra le opzioni che ti offre la dieta Melarossa, oltre al regime onnivoro e alla dieta panino, c’è anche la possibilità di scegliere una dieta vegetariana.

Elaborata in modo sano ed equilibrato, la dieta vegetariana ti garantisce tutti i nutrienti di cui necessita il tuo organismo.

Se hai deciso di dimagrire in salute, sai già che la dieta Melarossa è la scelta giusta.

Infatti, è stata studiata con la consulenza scientifica della SISA – la Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione.

È una dieta tarata sulle tue esigenze e ti permette di dimagrire in tempi corretti e mangiando di tutto.

In questa ottica sono stati elaborati tutti i regimi alimentari Melarossa: completezza dei nutrienti e varietà sono le parole d’ordine, sia per la dieta vegetariana che per quella onnivora.

Annuncio pubblicitario

Come è studiata la dieta vegetariana di Melarossa

Il regime vegetariano di Melarossa è assolutamente equilibrato, grazie alla presenza di uova e latticini per le proteine animali (meglio assimilabili dal nostro organismo) e di legumi, soia e derivati per quelle vegetali. 

Inoltre, così come accade per la dieta onnivora, sono bilanciati tutti i micro nutrienti, quali vitamine, sali minerali, antiossidanti e così via.

La gestione dei pasti nella dieta vegetariana è strutturata nello stesso modo di quella onnivora o della dieta panino.

Tre principali (colazione, pranzo e cena) e due spuntini, uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio.

In questo modo non si hanno picchi di fame o carenze energetiche durante tutto l’arco della giornata.

Per ottenere una dieta personalizzata vegetariana, seleziona questa opzione dalle preferenze alimentari del percorso di iscrizione alla dieta, su web o su app.

Annuncio pubblicitario

Sei indeciso? Scopri 8 buoni motivi per cui scegliere la dieta vegetariana di Melarossa!

1 – Ti assicura tutti i nutrienti di cui hai bisogno

dieta vegetariana, la spesa

La dieta vegetariana prevede l’esclusione di alcuni alimenti.

Per la tua salute è fondamentale però che, anche facendo questa scelta, non ti vengano mai a mancare tutti i nutrienti di cui necessita il tuo organismo.

Con la dieta vegetariana di Melarossa non corri questo rischio: è un regime studiato per garantirti completezza, varietà e la sicurezza di evitare il rischio di carenze. 

Infatti, i menù proposti sono molto ricchi di soia, legumi e di tutti gli alimenti giusti per dimagrire in salute.

2 – È anti-age!

dieta vegetariana, antiage

Frutta e verdura sono buone e ti fanno molto bene. Questo vale per tutti, vegetariani e non. Infatti Melarossa prevede il consumo in quantità di questi alimenti anche nella dieta standard.

Annuncio pubblicitario

Ovviamente, nella dieta vegetariana, frutta e verdura sono ancora più presenti e questo ti permette di aumentare ulteriormente l’assunzione di alcuni principi nutritivi fondamentali. 

Come ad esempio gli antiossidanti, fondamentali per contrastare l’azione dei radicali liberi e combattere l’invecchiamento cellulare. 

Ma anche le fibre, preziose alleate della salute del tuo intestino e perfette per assicurarti quell’effetto saziante che ti aiuta a contenere gli attacchi di fame.

3 – Rinforza unghie e capelli

dieta vegetariana, rafforza i capelli

Se vuoi proteggere le tue unghie e i tuoi capelli, mangiare in modo equilibrato è fondamentale.

Attraverso l’alimentazione, infatti, il nostro organismo assorbe tutti i nutrienti, le vitamine e gli oligoelementi necessari per stare bene. E di conseguenza avere un aspetto sano e curato.

Con una dieta ricca di frutta e verdura di tutti i tipi avrai capelli sani e luminosi e unghie forti e ben nutrite.

Annuncio pubblicitario

4 – Si basa sulla Dieta Mediterranea

dieta vegetariana, è mediterranea

Il regime vegetariano è studiato per essere perfettamente equilibrato e non creare carenze che possono essere pericolose per la tua salute.

Così, come prevede la dieta mediterranea su cui si basa Melarossa: le proteine previste nel menù vegetariano, ad esempio, apportano circa il 20% dell’energia quotidiana della dieta.

Le puoi assumere sia da fonti animali, come uova e formaggi, sia da quelle vegetali come legumi (piselli, fagioli, ceci e lenticchie) e soia e derivati.

5 – Ti permette di sperimentare sempre nuovi sapori

dieta vegetariana, assaggiare

Fare una dieta vegetariana non vuol dire mangiare sempre la stessa cosa. Anzi, eliminare alcuni cibi dalla tua alimentazione è un’ottima motivazione per scoprirne di nuovi.

Tofu, tempeh e seitan, per nominarne alcuni che fungono da sostitutivi proteici della carne.

Ma anche quinoa, muscolo di grano, miglio e tanti semi, come quelli di sesamo, di soia o di lino, ricchi di proteine vegetali.

Annuncio pubblicitario

6 – Ti fa godere di tutti i benefici dei legumi 

I legumi sono un alimento molto importante e sono previsti anche nella dieta Melarossa standard.

Per chi vuole seguire una dieta vegetariana lo sono ancora di più, perché ottime fonti di proteine vegetali – ricche di aminoacidi essenziali come lisina, treonina, valina e triptofano – e poveri di grassi, quindi ideali in un regime ipocalorico.

Un’altra buona notizia: la qualità delle proteine dei legumi migliora quando li associ ai cereali o ai loro derivati, ovvero a pane, pasta, riso, ecc. alimenti sempre previsti nella dieta Melarossa!

7 – Stimola la fantasia in cucina

dieta vegetariana, sperimentare

Cambiare la propria alimentazione, eliminando alcuni alimenti, può dare una grande spinta a nuove sperimentazioni in cucina.

Non puoi più mangiare le classiche polpette di carne? Nessun problema!

Libera la tua fantasia e prova a creare delle polpette tutte vegetali, come ad esempio le polpette di patate, le polpette di melanzane light o quelle di scarola.

Annuncio pubblicitario

I menù della dieta vegetariana di Melarossa prevedono la possibilità di sperimentarsi con tante ricette light sempre diverse e sul nostro sito troverai sempre nuove e originali proposte! 

poi, grazie al servizio sostituzioni, puoi anche modificare i tuoi menù quotidiani per adattarli alle stagioni, ai tuoi gusti personali e alla fantasia del momento!

8 – Riduce il colesterolo e protegge il cuore

dieta vegetariana, fa bene al cuore

Quando opti per un regime alimentare vegetariano, scegli un’alimentazione povera in grassi animali e questo significa assicurarsi un minor rischio cardiovascolare.

Infatti, una limitazione nell’assunzione di grassi è l’arma migliore per proteggersi dal colesterolo alto. 

Una dieta sana e povera di grassi può  ridurre il livello di colesterolo nel sangue dal 5% al 10%, proteggendoti dall’accumulo di depositi sulle pareti della arterie, così pericolosi per il benessere del tuo cuore.

Ti è piaciuto il nostro articolo? Condividilo su Pinterest.

Annuncio pubblicitario
dieta vegetariana Melarossa perché sceglierla
ShareTweetPin88

Altri articoli

Annuncio pubblicitario
Flavia Rodriguez

Flavia Rodriguez

Giornalista dal 1995, sono Life Coach Umanista e lavoro con persone che vogliono allenarsi per raggiungere obiettivi in linea con la loro natura. Per la redazione di Melarossa, scrivo articoli e approfondimenti curando in particolare le sezioni dieta, nutrizione e psicologia.

Annuncio pubblicitario

Articoli correlati

massa grassa cos'è e come si misura Qual è la tua percentuale di massa grassa?
4 consigli semplici per imparare a bere di più
Come risparmiare sulla spesa se sei a dieta
dieta del panino a pranzo di melarossa Segui la dieta del panino a pranzo con Melarossa!
dormire dimagrendo: come funziona Dimagrire dormendo: come funziona

Melarossa, l’App che ti aiuta a dimagrire con una dieta personalizzata.

Scaricala subito e sottoscrivi l'abbonamento. La provi gratuitamente per 7 giorni (solo per i nuovi iscritti) e, se deciderai di continuare, pagherai un piccolo abbonamento mensile di 2,99 euro. Il servizio può essere disdetto in qualsiasi momento, anche durante la settimana di prova gratuita.

Apple store
disponibile si Google Play
20200220_AppGallery_Badge_Black
logo_melarossa_trasp

Questo sito rispetta i principi della carta HONcode.
Verifica qui.

Chi siamo
- Chi siamo
- La redazione
- Gli esperti di Melarossa
- Contatti
- Disclaimer
App Melarossa
- Aiuto/Supporto
- Testimonial
- F.A.Q.
- Condizioni Generali d'uso
Link Utili
- Privacy Policy
- Cookie Policy
- Newsletter
- Mappa del sito

Melarossa.it è una testata registrata presso il Tribunale di Roma n. 331 del 14/06/2002 P.Iva 01147141004

Il contenuto di questo sito è puramente informativo e in nessun modo può essere inteso come sostitutivo di una consultazione medica con personale specializzato. Invitiamo gli utenti a seguire i consigli di www.melarossa.it solo se sono soggetti fisicamente sani. In presenza di patologie, intolleranze, allergie, ecc suggeriamo vivamente di rivolgersi a un medico. Leggi il Disclaimer

Melarossa.it partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it.

Melarossa sceglie e raccomanda in maniera indipendente prodotti che puoi acquistare online. Ogni volta che viene fatto un acquisto attraverso uno dei link presenti nel testo, Melarossa riceve una commissione senza alcuna variazione del prezzo finale.

© Copyright 2022 - Grapho s.r.l

No Result
View All Result
  • Home Page
  • Iscriviti subito alla dieta Melarossa e scarica l’app
  • MyMelarossa
  • Dieta
  • Nutrizione
  • Ricette
  • Salute
  • Fitness
  • Bellezza
  • Wiki

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In