Se la sindrome della gambe gonfie non è specifica dell’estate, questo disturbo diventa più frequente quando il termometro sale e...

Saltare la corda è l'esercizio perfetto per migliorare il tuo fisico: sollecita molti muscoli ed è ottimo per la circolazione...

La vitamina K (dal tedesco "Koagulation") è una vitamina liposolubile presente in molti alimenti: attualmente è al centro di interessanti...

La criolipolisi è un trattamento di medicina estetica, rivolto sia alle donne che agli uomini, che viene dagli Stati Uniti....

Vuoi modellare il tuo sedere, avere glutei alti e sodi e un lato b perfetto? Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta...

Il calisthenics, in italiano calistenìa o callistenia, è uno degli allenamenti consigliati a uomini e donne che vogliono raggiungere risultati...

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La core stability o stabilità del core è l’insieme degli esercizi volti a migliorare la propriocezione e il tono delle...

Eccoti degli esercizi per le braccia per dire addio alle braccia flaccide. Come gli addominali e i glutei, le braccia...

Il tai-chi (o tai-chi-chuan) è un’antica arte marziale cinese e la sua pratica ha tanti benefici per il corpo e...

La ginnastica facciale  rende il viso più luminoso e tonico, lo conferma uno studio pubblicato su Jama Dermatology. Gli scienziati ne sono...

Se vuoi snellire il girovita, devi mangiare sano, fare un lavoro cardio come la corsa, il salto alla corda o il tapis...