Il vogatore o remoergometro è un ottimo attrezzo per allenarti a casa e ricercare una migliore condizione fisica riportando al chiuso...

La corsa è un'ottima soluzione per dimagrire. Per migliorare la tua condizione cardiorespiratoria e vascolare, per sentirti meglio e avere più energia....

Il dolore alle cervicale, o cervicalgia, colpisce il 60% degli italiani, con un'incidenza maggiore tra le donne. Secondo il Global...

Poche persone conoscono lo psoas, invece questo muscolo ha un ruolo molto importante perché è responsabile dei problemi lombari ed...

Le uova ripiene sono la ricetta perfetta per mangiare le uova sode in modo diverso, insaporendole con un ripieno fresco e...

Gli involtini di zucchine gratinate sono una ricetta leggera e originale con cui variare la tua dieta e mangiare il...

La parola mandala viene dal sanscrito e si traduce letteralmente con disco o centro ma anche unità. I mandala possono...

L’hula hoop è uno di quegli oggetti che ci riporta indietro nel tempo, alla nostra infanzia. Molti di noi hanno...

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Hai voglia di trascorrere una serata sul terrazzo di casa o in giardino in compagnia dei tuoi amici o della...

Saltare la corda è l'esercizio perfetto per migliorare il tuo fisico: sollecita molti muscoli ed è ottimo per la circolazione...

Tonificare gambe e cosce è il tuo obiettivo? Se desideri un programma di allenamento mirato per rassodare le cosce e snellire le...