Chi non ha mai desiderato una pancia piatta, tonica e leggera? È uno degli obiettivi più comuni, sia per motivi...

Come avere belle gambe? Per avere gambe più asciutte e definite, bisogna lavorare su tono muscolare, mobilità e definizione, tenendo...

Gli esercizi pettorali sono importanti per sviluppare la parte superiore del corpo e avere un fisico armonioso. I muscoli pettorali...

Le creme anticellulite funzionano davvero e possono contribuire ad eliminare la pelle a buccia d'arancia, a patto che l'antipatico inestetismo...

Le gambe gonfie sono un disturbo comune, spesso legato a ritenzione idrica, problemi circolatori o posture prolungate. Tra le principali...

Vuoi modellare il tuo sedere, avere glutei alti e sodi e un lato b perfetto? Questo programma di allenamento con i migliori...

Il metodo calisthenics, o calisthenic in italiano, è uno degli allenamenti consigliati a uomini e donne che vogliono raggiungere risultati...

Dimagrire camminando è possibile! La camminata è un'eccellente attività aerobica di intensità media, senza urto né traumi per le articolazioni, quindi è...

La ritenzione idrica, chiamata anche edema, è quel fastidioso accumulo di liquidi nei tessuti del corpo. È molto diffusa alle...

Gli esercizi per interno coscia offrono numerosi benefici sia per rassodare velocemente gli adduttori della coscia e ridurre l'aspetto flaccido...

Hai mai visto un disegno tutto fatto di cerchi, fiori, stelle e forme che si ripetono intorno a un punto...

Il trail running  o corsa su sentiero, spesso in montagna, nei boschi o in collina è un’attività outdoor che va...