Workout

Correre in inverno: ricordi Rocky Balboa che correva nella neve prima di affrontare il gigante Ivan Drago? Ti sembra impossibile...

Il modo in cui si invecchia varia considerevolmente da individuo a individuo ma molti studi scientifici hanno dimostrato che gli...

Quest'inverno hai in programma una vacanza in montagna? Organizza subito un adeguato allenamento per lo sci: potrai arrivare sulla neve in buona...

Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari...

Il vogatore o remoergometro è un ottimo attrezzo per allenarti a casa e ricercare una migliore condizione fisica riportando al chiuso...

Come dimagrire i fianchi: se questa è la tua ossessione, allora sei nel posto giusto. Melarossa ha infatti preparato per...

Il bosu ball o bosu balance trainer è una pedana instabile molto utilizzata in fisioterapia per curare o prevenire i...

L’allenamento con la tavola propriocettiva è composto da esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità. Infatti, una perdita di...

Il tabata non è uno sport ma una tecnica di allenamento creata da Izumi Tabata, un insegnante giapponese. Questo protocollo...

Ecco una guida per costruirti una palestra in casa e scegliere l’attrezzatura fitness adatta a te.  Se hai poco tempo...

Seguire un programma allenamento corsa  è l’ideale sia per iniziare a correre che per migliorare la velocità e la resistenza...

Con le mini pinne puoi dire addio a gambe gonfie e glutei rilassati. Prova il nuoto con le pinne corte...