Workout

Il Saluto al Sole è l'esercizio yoga ideale per ritrovare l'elasticità, avere un corpo tonico e una mente rilassata, e non...

L’interval training è un allenamento brucia grassi estremamente efficace che, come spiega la nostra esperta Fitness Giovanna Lecis, ti permette di...

La camminata sostenuta o walking è l’attività ideale per rimetterti in forma. Richiede buona volontà, un paio di scarpe di...

Come dimagrire i fianchi: se questa è la tua ossessione, allora sei nel posto giusto. Melarossa ha infatti preparato per...

I kettlebell hanno letteralmente invaso le nostre palestre ed hanno iniziato a diffondersi anche tra coloro che vogliono allenarsi a...

Il GAG è un famoso workout che fa lavorare gambe, addominali e glutei che sono le 3 zone “hot” per...

Gli esercizi pettorali sono importanti per sviluppare la parte superiore del corpo e avere un fisico armonioso. Inoltre, i pettorali...

Tutti ci chiediamo come dimagrire le gambe: le cosce sono uno dei punti più critici per una donna, soprattutto d’estate. Per...

Passi la giornata chiuso in ufficio, gli occhi puntati verso la finestra a sbirciare i primi, pallidi raggi di sole,...

Seguire un programma allenamento corsa  è l’ideale sia per iniziare a correre che per migliorare la velocità e la resistenza...

Lo yoga challenge, o 30 days of yoga challenge, è stato ideato da Adriene Mishler, un’insegnante americana di yoga che...

La cyclette è tra i più efficaci attrezzi da palestra, nonostante non sia proprio un’ultima invenzione. Sono infatti svariati decenni...