Workout

Tonificazione muscolare al mare? Si, è possibile. É vero è estate, tempo di mare, sole e, soprattutto, relax. Dopo un anno...

Gli elastici fitness ti aiutano a tonificare e ad allungare i muscoli di tutto il corpo: braccia, gambe, addominali e...

Con le mini pinne puoi dire addio a gambe gonfie e glutei rilassati. Prova il nuoto con le pinne corte...

Il Gymstick, letteralmente “bastone da ginnastica”, è una barra dotata di bande elastiche alle estremità che ti permette di allenare...

Il trail running,  o corsa a piedi su sentiero, è un’attività outdoor che va molto di moda tra i runner...

Sogni di aver un corpo tonico come quello di Kayla Itsines, la guru del fitness che ha creato il bikini...

I burpees sono un esercizio completo che rinforza tutto il corpo, sviluppa la resistenza cardiovascolare, ti permette di bruciare molte...

Gli esercizi pettorali sono importanti per sviluppare la parte superiore del corpo e avere un fisico armonioso. Inoltre, i pettorali...

E se bastassero 12 esercizi e appena 7 minuti per migliorare la tua condizione fisica, ci proveresti?   Questo famoso...

L’allenamento funzionale è una ginnastica che ha come obiettivo di migliorare il tuo rendimento nella corsa ma anche di sviluppare...

Il GAG è un famoso workout che fa lavorare gambe, addominali e glutei che sono le 3 zone “hot” per...

Cerchi un programma dall'allenamento total body che ti possa aiutare? Hai finalmente capito che dieta e sport devono viaggiare insieme per...