Essere in sovrappeso vuol dire mettere in pericolo la tua salute, esponendoti ad un più alto rischio di malattie cardiovascolari...
Lo yoga challenge, o 30 days of yoga challenge, è stato ideato da Adriene Mishler, un’insegnante americana di yoga che...
Lo stare seduti per tante ore al giorno è una delle principali cause di problemi alla schiena: purtroppo, trascorri in questa...
La maggior parte delle persone non hanno allenato mai abbastanza gli addominali obliqui, concentrando la loro attenzione solo sul retto...
L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire e tonificare tutto il corpo. Lo step simula uno scalino e viene utilizzato...
Il calisthenics, in italiano calistenìa o callistenia, è uno degli allenamenti consigliati a uomini e donne che vogliono raggiungere risultati...
Workout a casa: che significa? Vuol dire semplicemente allenarsi a casa e tonificare il corpo per tornare in forma senza...
Il tabata non è uno sport ma una tecnica di allenamento creata da Izumi Tabata, un insegnante giapponese. Questo protocollo...
Il vogatore o remoergometro è un ottimo attrezzo per allenarti a casa e ricercare una migliore condizione fisica riportando al chiuso...
La corsa è un'ottima soluzione per dimagrire. Per migliorare la tua condizione cardiorespiratoria e vascolare, per sentirti meglio e avere più energia....
L’hula hoop è uno di quegli oggetti che ci riporta indietro nel tempo, alla nostra infanzia. Molti di noi hanno...
Rassodare il seno è possibile con i consigli di Melarossa e gli esercizi per un seno sodo: il tuo seno merita...
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