La tachicardia è spesso una reazione naturale e fisiologica del nostro organismo allo sforzo fisico, alle emozioni ed alla paura.
Palpitazioni, cuore accelerato e mancanza d’aria: sono tutti sintomi riconducibili alla tachicardia che ognuno di noi prova più o meno frequentemente sulla propria pelle.
Il nodo del seno atriale è un piccolo agglomerato di cellule, situato nell’atrio destro del cuore, che ha il ruolo di generare impulsi elettrici e determinare la frequenza del battito cardiaco. Quindi, questi impulsi vengono trasmessi agli atri e attraverso il nodo atrioventricolare ai ventricoli, che vengono stimolati a contrarsi e a pompare il sangue al resto del corpo.
Tuttavia, la tachicardia sinusale non deve essere confusa con la tachicardia ventricolare che ha origine nei ventricoli o la tachicardia sopraventricolare che ha origine negli atri o nel nodo atrioventricolare.
Il termine tachicardia è in realtà molto generico, in quanto rappresenta un insieme di patologie alquanto diverse tra di loro, così come lo sono i diversi sintomi che i pazienti riferiscono. Ad esempio, se:
- si percepisce il cuore battere velocemente e regolarmente potrebbe trattarsi di tachicardia sinusale;
- il paziente avverte un battito precoce, generalmente molto forte e sentito alla base del collo, seguito da una pausa, si tratta generalmente di un’extrasistole;
- è un ritmo completamente caotico, irregolare e molto veloce, si tratta di fibrillazione.
Tachicardia: che cos’è
La tachicardia è un disturbo del ritmo cardiaco comune che comporta una frequenza dei battiti più veloce del normale.
In condizioni fisiologiche infatti, a riposo, il polso di un adulto è compreso tra 60 e 100 battiti al minuto.
I valori che superano questo limite senza un motivo evidente (sforzo fisico, stress, forti emozioni) indicano una tachicardia. Generalmente i battiti rapidi che determinano la tachicardia durano pochi secondi o minuti e sono percepibili come irregolari, a volte anche alla base del collo.
Le palpitazioni possono generare preoccupazione, ma il più delle volte sono innocue e non sono segno di un problema grave.
Tachicardia: quanto dura e quando preoccuparsi?
Non è necessario andare dal medico se le palpitazioni passano nel giro di qualche minuto o se si verificano occasionalmente, specialmente dopo un evento scatenante noto. In questo caso, è improbabile che sia causato da un problema grave e non è necessario alcun trattamento.
Tuttavia, è importante avvisare il proprio medico invece nel caso in cui:
- le palpitazioni durino a lungo, non migliorino né peggiorino.
- Sei iperteso o se soffri di problemi cardiaci.
- Sei diabetico.
Infatti, il medico curante, al fine di determinare la causa, potrebbe chiedere la tua storia clinica ed in seguito consigliare una serie di esami del sangue o un elettrocardiogramma (ECG) per osservare meglio la frequenza cardiaca.
E’ consigliabile chiamare il 118 invece, nel caso in cui le palpitazioni siano associate ad uno dei seguenti sintomi:
- grave difficoltà a respirare, “fame d’aria”.
- Dolore o senso di oppressione al petto.
- Vertigini o sensazione di svenimento.
- Visione offuscata.
Anatomia del cuore
Il cuore ha l’enorme responsabilità di far circolare il sangue in tutto il corpo.
È in grado di riuscire in questa impresa con contrazioni ritmiche. I miociti cardiaci, cioè le cellule muscolari che compongono il cuore, hanno la straordinaria capacità di depolarizzarsi senza uno stimolo esterno.
Un gruppo specializzato di miociti cardiaci situati nella parte rostrale dell’atrio destro (adiacente all’inserzione della vena cava superiore), noto come nodo senoatriale, imposta la frequenza, il ritmo e la regolarità del cuore con cui le cellule si contraggono.
Di conseguenza, il nodo senoatriale è indicato come il pacemaker del cuore.
Il normale flusso di attività elettrica attraverso il cuore è tale che la depolarizzazione del nodo senoatriale, (cioè la sua attivazione), si traduce in una diffusione della corrente elettrica negli atri destro e sinistro.
Una volta che l’onda di depolarizzazione arriva al nodo atrioventricolare, passa attraverso il fascio di His. Poco dopo, l’attività elettrica viene condotta lungo i rami del fascio sinistro e destro e quindi nelle fibre di Purkinje.
La contrazione sincrona del miocardio è resa possibile dalla presenza di giunzioni strette a livello cellulare che facilitano la rapida conduzione dei segnali elettrici attraverso il cuore.
Anomalie della formazione degli impulsi
Anomalie della formazione degli impulsi si verificano quando il nodo senoatriale non è più il centro principale del pacemaker per il cuore. In questi casi, c’è un’automaticità anormale e altre cellule miocardiche acquisiscono la capacità di generare la depolarizzazione.
Infatti, se questi punti, noti anche come focolai ectopici, iniziano a depolarizzarsi ad un ritmo più veloce del nodo senoatriale, allora assumeranno la funzione di pacemaker del cuore.
Questa è la base della tachicardia ventricolare e del ritmo ventricolare accelerato.
Sebbene il cuore abbia un’automaticità innata, la sua contrattilità è influenzata da fattori extracardiaci (come il sistema nervoso ed i farmaci), nonché da meccanismi per mantenere la gittata cardiaca (cioè il sangue pompato fuori dal cuore).
L’aumento fisiologico della frequenza cardiaca associato all’esercizio fisico ha lo scopo di aumentare la gittata cardiaca per tenere il passo con la richiesta di ossigeno del corpo.
Inoltre, i cambiamenti emotivi (paura, ansia ed euforia) stimolano la risposta del sistema nervoso che si traduce nel rilascio di catecolamine. Queste catecolamine agiscono sui recettori del nodo senoatriale aumentandone la frequenza di depolarizzazione e velocizzando così le contrazioni del cuore.
Cosa provoca la tachicardia
Come affermato in precedenza, la tachicardia si riferisce ad un aumento anormale della frequenza cardiaca al di sopra del limite dei 100 battiti a riposo.
Il cuore sotto sforzo aumenta la sua frequenza fino ad un valore massimo che può essere stimato con la formula di Cooper:
FC max = 220 – età.
Un paziente che si presenta con tachiaritmie potrebbe non avere anomalie intrinseche del cuore. Tuttavia, in alcuni pazienti, potrebbe esserci una patologia sottostante che sta influenzando la conduttività miocardica.
Il termine tachiaritmia è più adatto in quanto include disturbi che possono avere un ritmo anormale.
Nella maggior parte dei casi, la tachicardia sinusale è il risultato di situazioni fisiologiche comuni come:
- esercizio intenso.
- Stress.
- Paura.
- Rabbia.
Vengono perciò prodotte scariche di catecolamine (adrenalina e noradrenalina) che stimolano il nodo seno-atriale a produrre impulsi elettrici con maggiore frequenza.
Esistono molteplici cause delle tachiaritmie. Potrebbe essere più facile pensare a queste cause come a quelle che hanno origine all’esterno del cuore (non cardiache) e quelle causate da un processo patologico all’interno del cuore (cardiache).
Cause non cardiache
Tra le cause non cardiache ricordiamo:
Cause fisiologiche
- esercizio fisico.
- Ansia.
- Paura.
- euforia.
Patologie
- anemia.
- Sepsi.
- Ipovolemia.
- Ipotensione.
- Febbre.
- Ipossia (mancanza di ossigeno).
- Ipertiroidismo.
- Embolia polmonare.
Cause farmacologiche
- Caffeina.
- Cocaina.
- Alcol.
- Nicotina.
- Digossina.
- Atropina.
La fisiopatologia alla base delle cause non cardiache delle tachiaritmie dipende dalla patologia sottostante. In caso di ipovolemia e ipotensione, come in caso di emorragia, l’aumento della frequenza cardiaca è una risposta compensatoria alla diminuzione della gittata cardiaca.
Quindi, in altre parole, il cuore cerca di contrarsi più velocemente al fine di assicurare l’adeguato apporto di sangue in tutto il corpo.
Aumento della frequenza cardiaca in alcune patologie
Anemia
L’anemia si riferisce ad una diminuzione della concentrazione di emoglobina nel sangue. Questo processo può essere dovuto a un’emoglobinopatia (disturbo della formazione dell’emoglobina) o ad una diminuzione della concentrazione di globuli rossi nel sistema.
Infatti, l’emoglobina è responsabile del trasporto dell’ossigeno in tutto il corpo. Pertanto, qualsiasi riduzione della concentrazione di emoglobina introduce il rischio di una diminuzione dell’apporto di ossigeno a livello dei tessuti, ad es. ipossia.
Il meccanismo compensatorio iniziale eseguito dal sistema cardiovascolare consta nel cercare di aumentare la velocità del flusso di sangue in tutto il corpo, aumentando la frequenza cardiaca.
Infezioni
Le infezioni spesso innescano una risposta infiammatoria in un soggetto immunocompetente.
Una parte della risposta infiammatoria comporta il rilascio di lipopolisaccaridi, interleuchine, prostaglandine ed altre sostanze mediatrici dell’infiammazione.
Ma, oltre a promuovere la vasodilatazione e l’attivazione delle cellule immunitarie, queste sostanze infiammatorie promuovono anche una risposta febbrile. Infatti, la tachicardia associata che si osserva quando si ha la febbre è dovuta ad un aumento della domanda metabolica, cioè dell’aumentato bisogno di ossigeno a livello degli organi.
Ipertiroidismo
L’ipertiroidismo causa anche tachicardia in quanto l’eccesso di triiodotironina (T3) entra nei miociti cardiaci e stimola un’attività inotropica positiva (forza di contrazione) e cronotropica (velocità e ritmo di contrazione).
In altre parole, provocano un aumento della forza e della velocità di contrazione del cuore.
Embolia polmonare
L’embolia polmonare è il risultato di un trombo venoso che migrando ha occluso un vaso nel sistema vascolare polmonare.
Questo disturbo provoca:
- aumento dello spazio morto alveolare (regione che non partecipa allo scambio gassoso).
- Ipossiemia (bassa concentrazione di ossigeno nel sangue).
- Iperventilazione (> 22 respiri al minuto).
La tachicardia che ne consegue non è altro che un tentativo di aumentare l’afflusso di sangue alla parte sana rimanente del polmone al fine di contrastare la bassa concentrazione di ossigeno e l’imminente ipossia.
Sintomi
Oltre alla frequenza cardiaca accelerata, una tachicardia può causare altri sintomi come:
- problemi respiratori, dispnea, fame d’aria.
- Dolore al petto.
- Vertigini o svenimento.
- Mal di testa.
- Ansia.
Questi sintomi si verificano perché quando il cuore batte troppo velocemente, il sangue non riesce a raggiungere tutto il corpo e ossigenarlo adeguatamente.
Pertanto, alcuni tessuti o organi possono essere privati dell’ossigeno. In alcuni casi, la tachicardia può non manifestarsi o causare complicazioni. Ma in altri, se non trattata, può causare gravi complicazioni come infarto, ictus o persino la morte.
Tachicardia: classificazione
Esistono diversi tipi di tachicardia.
- Tachicardia sinusale: è la più regolare, l’impulso viene generato dal nodo seno-atriale a cui segue una normale conduzione lungo il miocardio.
- Fibrillazione atriale: polso molto veloce e irregolare, che viene generato nelle camere superiori del cuore (atri).
- Flutter atriale: l’impulso generato negli atri è molto veloce, ma è regolare, a differenza della fibrillazione atriale.
- Tachicardia sopraventricolare (SVT): l’impulso anormale viene generato sopra i ventricoli e la causa è molto spesso congenita.
- Tachicardia ventricolare: si verifica nelle camere inferiori del cuore (ventricoli).
- Fibrillazione ventricolare: è un’aritmia molto grave, che è un’emergenza medica e di solito richiede l’uso di un defibrillatore. Poiché il polso è veloce e irregolare ed è spesso associato ad un infarto.
Tachicardia sinusale
La tachicardia sinusale può essere un adattamento fisiologico, ad esempio durante la gravidanza, quando il ritmo aumenta di 10-20 battiti / minuto al di sopra della normale frequenza cardiaca.
Altre cause di tachicardia sinusale nei bambini e negli adulti sono:
- febbre.
- Dolore.
- Anemia.
- Disidratazione.
- Ipovolemia.
- Malattia delle valvole cardiache.
- Miocardite (infiammazione del muscolo cardiaco).
- Insufficienza cardiaca.
- Pericardite.
- Ipertiroidismo.
- Feocromocitoma.
- Infezioni.
- Embolia polmonare.
- Infarto del miocardio.
- Malattie polmonari croniche.
- Consumo di stimolanti (caffeina, nicotina, cocaina, anfetamine).
- Ipossia.
- Circolazione iperdinamica (es. lesioni artero-venose).
- Alcuni farmaci e sostanze.
- Sindrome da tachicardia ortostatica posturale, ecc.
Raramente, la tachicardia sinusale non ha una causa rilevabile ed è quindi etichettata come idiopatica e comunque benigna.
Fibrillazione atriale
Il cuore contiene quattro camere: due atri e due ventricoli.
La fibrillazione atriale si verifica quando queste camere non funzionano insieme come dovrebbero a causa di segnali elettrici difettosi. Normalmente, atri e ventricoli si contraggono alla stessa velocità.
Nella fibrillazione atriale, gli atri e i ventricoli non sono sincronizzati perché gli atri si contraggono molto rapidamente ed in modo irregolare. La causa della fibrillazione atriale non è sempre nota.
Le condizioni che possono causare danni al cuore e portare a fibrillazione atriale includono:
- ipertensione.
- Insufficienza cardiaca congestizia.
- Malattia delle coronarie
- malattia delle valvole cardiache.
Terapia della fibrillazione atriale
Una terapia e controlli regolari dal proprio medico possono aiutare ad evitare complicazioni. Il medico può utilizzare uno o più dei seguenti test per diagnosticare la fibrillazione atriale:
- esame fisico per controllare il polso, la pressione sanguigna e i polmoni.
- Elettrocardiogramma (ECG), un test che registra gli impulsi elettrici del tuo cuore per alcuni secondi.
- Monitor Holter, un piccolo dispositivo portatile che indossi dalle 24 alle 48 ore per monitorare il tuo cuore.
Purtroppo la fibrillazione atriale, se non supportata da un valido schema terapeutico, può portare a volte, non sempre, a conseguenze importanti come ictus ischemico ed insufficienza cardiaca. Un ictus si verifica a seguito di un coagulo di sangue nel cervello, che lo priva di ossigeno e può portare a danni permanenti. A volte gli ictus possono anche essere fatali.
Invece, l’insufficienza cardiaca si verifica quando il cuore non può più pompare abbastanza sangue e quindi apportare ossigeno ai tessuti. La fibrillazione atriale può logorare il muscolo cardiaco, poiché i ventricoli nelle camere inferiori tentano di lavorare di più per compensare la mancanza di flusso sanguigno nelle camere superiori.
Nelle persone con fibrillazione atriale, l’insufficienza cardiaca si sviluppa nel tempo ma non è un evento improvviso come potrebbe essere un infarto o un ictus.
Seguire il piano di trattamento (inclusivo di farmaci anticoagulanti di vecchia o nuova generazione e betabloccanti) può ridurre le possibilità di complicazioni dovute alla fibrillazione atriale.
Flutter atriale
Il battito cardiaco è controllato da un sistema elettrico che fa lavorare insieme le camere superiori (atri) e inferiori (ventricoli) del cuore per pompare il sangue in tutto il corpo.
In caso di flutter atriale, questo percorso viene interrotto e si forma invece un piccolo circuito negli atri. Poiché il circuito è così piccolo, gli impulsi viaggiano molto rapidamente tutto intorno agli atri.
Questo fa sì che gli atri battano molto più velocemente del dovuto (circa 300 battiti al minuto invece dei soliti 60-100). I ventricoli non possono pompare alla stessa velocità e ciò significa che gli atri ed i ventricoli battono a velocità diverse, mettendo a dura prova il cuore.
Quindi, le persone con flutter atriale hanno spesso una condizione cardiaca o circolatoria sottostante come:
- malattia coronarica.
- Cardiomiopatia.
- Malattia della valvola cardiaca.
- Cardiopatia congenita.
- Infiammazione del cuore (come la miocardite).
- Ipertensione.
- Malattie polmonari.
- Tiroide iperattiva.
Inoltre, alcune persone con flutter atriale possono anche avere fibrillazione atriale alternata a periodi di flutter. La diagnosi avviene dopo l’esecuzione di un elettrocardiogramma e la terapia è in prima battuta medicamentosa, per passare poi in caso di bisogno alle più invasive ablazione e cardioversione.
Qual è la differenza tra fibrillazione e flutter atriale?
La fibrillazione atriale si verifica quando gli atri battono in modo irregolare. Questo fa contrarre gli atri, portando a un ritmo cardiaco anormale.
Il flutter atriale si verifica quando gli atri battono regolarmente, ma molto più velocemente del solito.
Quindi, la parte superiore del cuore batte più velocemente di quella inferiore, causando un ritmo cardiaco anormale.
Tachicardia ventricolare
La tachicardia ventricolare si riferisce ad una frequenza cardiaca superiore a 100 battiti al minuto che ha origine distalmente rispetto al fascio di His.
Il ritmo può avere origine nel miocardio ventricolare o nel sistema di conduzione. La tachicardia ventricolare causa sintomi importanti come:
- sincope.
- Palpitazioni.
- Dispnea.
È associato ad un aumentato rischio di morte improvvisa e si verifica più comunemente in un cuore affetto da malattia ischemica. Inoltre, è spesso associato ad instabilità emodinamica, soprattutto se il ventricolo sinistro ne è colpito o se la frequenza cardiaca è molto veloce.
Tuttavia, alcuni pazienti con tachicardia ventricolare non hanno sintomi. Per coloro il cui quadro clinico è evidente, include:
- dispnea.
- vertigini.
- Sincope.
- Dolore precordiale.
- Sensazione che il cuore “stia saltando e sbattendo”.
Inoltre, il paziente può avere ipotensione e nei casi gravi arresto cardiaco e collasso.
Trattamenti
Il più appropriato trattamento è quello farmacologico, con agenti che bloccano il ritmo cardiaco anormale e ne prevengono il ripetersi.
L’alternativa alla terapia farmacologica prevede l’ablazione transcatetere, consigliata per i pazienti senza cardiopatia sottostante. Per i pazienti con altre patologie cardiache, vengono utilizzati defibrillatori impiantabili, che rilasciano una scarica elettrica al cuore per ripristinare la normale attività elettrica.
Anche la chirurgia è un’opzione, anche se prima c’è bisogno di determinare una mappa del cuore per identificare attentamente le aree aritmogeniche in cui ha origine la tachicardia.
Fibrillazione ventricolare
La fibrillazione ventricolare è il disturbo del ritmo più grave e la causa cardiaca più comune di morte improvvisa.
I ventricoli in fibrillazione si contraggono in parte, anarchicamente, con una frequenza molto elevata, non potendo raggiungere la sistole ventricolare, con conseguenze emodinamiche catastrofiche:
- cessazione della funzione della pompa cardiaca.
- Collasso della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.
La fibrillazione ventricolare può essere innescata in caso di infarto miocardico o ischemia o può iniziare nel contesto di fibrosi (cicatrici) miocardiche post-infarto.
Clinicamente, la fibrillazione ventricolare è associata a:
- perdita di coscienza.
- Midriasi.
- Convulsioni.
- Collasso della pressione sanguigna
- Scomparsa della frequenza cardiaca e dei suoni cardiaci.
Se la crisi supera i 4 minuti, il danno cerebrale può diventare irreversibile.
Terapia
La terapia affrontata in caso di arresto cardiaco prevede un intervento rapido attraverso un avanzato algoritmo di rianimazione cardio-respiratoria.
La defibrillazione elettrica esterna rimane il metodo più efficace per arrestare la fibrillazione ventricolare. Un apposito dispositivo rilascia una scarica elettrica di una certa intensità nel corpo del paziente, che depolarizza il miocardio aiutandolo a riprendere il suo normale ritmo e frequenza.
I pazienti rianimati richiedono il ricovero in terapia intensiva ed il monitoraggio continuo a causa dell’alto rischio di recidive.
La prognosi dei sopravvissuti dipende dal tempo perso fino all’intervento medico, poiché la defibrillazione precoce può fare una grossa differenza.
Secondo molti studi la prognosi è sfavorevole se l’intervento medico non è avvenuto nei primi 4-6 minuti dopo l’inizio della fibrillazione e purtroppo, ad oggi, poche persone sopravvivono se dura più di 8 minuti.
Diagnosi
La tachicardia può essere diagnosticata dopo un consulto in cui il medico ausculta il cuore del paziente con uno stetoscopio. Se notasse un polso anormale potrebbe consigliare ulteriori indagini come:
- elettrocardiogramma (ECG): un’indagine che mostra graficamente gli impulsi elettrici generati dal cuore.
- ECG Holter: con l’aiuto di un dispositivo portatile, il cuore del paziente sarà costantemente monitorato per 24 ore. In questo modo, il medico potrà notare un’aritmia che non è stata registrata sull’elettrocardiogramma, perché la condizione non si manifesta in modo permanente.
- Test ECG da sforzo: l’attività cardiaca verrà monitorata mentre il paziente esegue uno sforzo fisico intenso (corsa sul tapis roulant).
- Ecografia cardiaca: può aiutare a identificare le aree del cuore che non funzionano normalmente, per rilevare malformazioni o problemi nel muscolo cardiaco.
- Risonanza magnetica o tomografia: con l’aiuto di queste indagini il medico può osservare in dettaglio le strutture del cuore e la circolazione sanguigna.
- Angiografia coronarica: il medico inserirà una sostanza di contrasto nelle arterie, attraverso un catetere, per vedere eventuali blocchi o anomalie dei vasi sanguigni.
Come curare la tachicardia
La tachicardia sinusale fisiologica non richiede trattamento. In situazioni patologiche, il trattamento è quello della malattia di base che causa la tachicardia come il trattamento dell’insufficienza cardiaca, correzione dell’anemia, ipovolemia, ipertiroidismo, somministrazione di sedativi in caso di sindrome d’ansia o disturbi neurovegetativi, evitare un consumo eccessivo di caffè, tè nero, alcool, bevande energetiche e coca cola.
Il trattamento consigliato dal medico di solito include farmaci per ripristinare il normale ritmo cardiaco. Tuttavia, nel caso in cui non funzionassero, il cardiologo può raccomandare alcune procedure mediche come:
- cardioversione: è una soluzione istantanea, che prevede l’applicazione di una scarica elettrica al cuore, con un defibrillatore, per ripristinare la normale frequenza cardiaca. E’ una procedura molto delicata che va eseguita da persone esperte.
- Ablazione: il medico inserisce dei cateteri attraverso le arterie per raggiungere l’area del cuore in cui si verifica il disturbo del ritmo cardiaco e utilizza l’energia a radiofrequenza per distruggere la regione interessata. Quell’area non funzionerà più e quindi non produrrà più aritmia.
- Pacemaker: un piccolo dispositivo è inserito sotto la pelle, sopra il cuore e produce piccole scosse elettriche quando rileva un polso anomalo.
- Defibrillatore impiantabile: se la condizione mette in pericolo la vita del paziente, il medico consiglierà l’impianto di un piccolo defibrillatore. Questo dispositivo monitorerà costantemente l’attività del cuore ed emetterà piccole scosse elettriche non appena rileverà un’aritmia.
- Chirurgia a cuore aperto: questo intervento viene utilizzato solo nei casi peggiori e selezionati. E’ una procedura più invasiva e con maggiori rischi.
Strategie per abbassare i battiti
Per la tachicardia sinusale, le manovre vagali possono provocare l’inibizione del nodo atrioventricolare, con conseguente riduzione della frequenza cardiaca. Le manovre vagali includono il massaggio del seno carotideo (stimolando manualmente l’area carotidea del collo) o le manovre di Valsalva (espirando con forza contro una glottide chiusa stimolano il nervo vago), che propaga una risposta parasimpatica.
Respirazione diaframmatica
Siediti in silenzio e chiudi gli occhi. Metti una mano sull’addome. Inspira lentamente e profondamente attraverso il naso, poi trattieni l’aria per 5-6 secondi. Senti il tuo addome muoversi verso l’esterno. Espira attraverso il naso o la bocca, a seconda di quale ti fa sentire più a tuo agio. Ripeti più volte lo stesso esercizio.
Manovra di Valsalva
Stringi il naso con le dita di una mano. Chiudi la bocca. Cerca di espirare con forza attraverso il naso. La stessa cosa si può ottenere soffiando dal buco di una siringa senza ago e facendone muovere lo stantuffo.
In alternativa si può provare a stringere i muscoli della pancia in concomitanza con lo sfintere anale.
Acqua fredda
Bagna il viso o immergilo in un lavandino o in una grande ciotola piena di acqua fredda.
Posizione fetale
Tieni le ginocchia contro il petto: fallo per un minuto poi sciogli le articolazioni. Ripeti più volte.
Tachicardia: complicazioni
Anche in assenza di sintomi, a volte la tachicardia deve essere trattata non appena viene scoperta. In caso contrario, possono verificarsi gravi complicazioni come l’insufficienza cardiaca, l’attacco di cuore, l’ictus o addirittura l’arresto cardiorespiratorio.
Per questo motivo, se inizi a percepire un battito accelerato senza aver avuto un grosso stimolo, specialmente se soffri di cuore, di ipertensione o di diabete e sei in età, il consiglio è di misurare la pressione arteriosa e successivamente di telefonare al tuo medico di famiglia.
Nel caso in cui insieme ad un battito accelerato tu abbia anche visione offuscata, confusione e “mancanza d’aria” è bene chiedere aiuto a chiunque ti sia vicino e contattare il 118.
Come prevenire le crisi di tachicardia
Nelle persone che ne soffrono, sicuramente il primo step è quello di raccontare eventuali episodi ricorrenti/saltuari al proprio medico di fiducia. Egli avrà cura di indagare le varie possibili cause cardiache e non, cercando di risolverle in prima istanza. Inoltre puoi:
- fare esercizio fisico e seguire una dieta sana. Vivere uno stile di vita sano per il cuore esercitandoti regolarmente e seguendo una dieta povera di grassi, ricca di frutta, verdura e cereali integrali.
- Mantenere il peso forma. Essere in sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache.
- Tenere sotto controllo la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo. Apporta cambiamenti nello stile di vita e prendi i farmaci prescritti per correggere la pressione alta (ipertensione) o il colesterolo alto.
- Smettere di fumare. Se fumi e non riesci a smettere da solo, parla con il tuo medico di strategie o programmi per aiutarti ad abbandonare l’abitudine al fumo.
- Bere alcol con moderazione: massimo un bicchiere di vino rosso al giorno, meglio se durante i pasti.
- Non fare uso di droghe e sostanze stupefacenti. Non usare stimolanti, come la cocaina.
- Limitare la caffeina e la teina. A volte la caffeina è nascosta anche in alcuni cioccolatini oltre che nelle bevande gassate.
- Controllare lo stress: evita le preoccupazioni inutili e impara le tecniche di rilassamento per gestire lo stress in modo sano.
- Infine, sottoporti a regolari controlli della pressione arteriosa specie dopo i 45 anni e segnalare eventuali segni o sintomi al tuo medico.
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