La scoliosi è una deviazione laterale e rotatoria della colonna.
Spesso si pensa che sia più adatto fare yoga e pilates che zumba. Ma tutto il lavoro di flesso estensione della colonna che si fa nel pilates e nello yoga, non fa poi così bene. Almeno di allenarsi con un trainer che conosce perfettamente la patologia ed evita gli esercizi invasivi per la colonna vertebrale.
Il primo consiglio è di chiedere il parere del medico curante il quale controllando la radiografia della colonna saprà indirizzare alla giusta attività.
In ogni caso, è importante evitare salti e saltelli per cui se vuoi fare zumba, si può fare tranquillamente adattando i passi saltati con un basso impatto che non creano problemi alla colonna!
E’ buona norma sottoporsi a una completa visita medico-sportiva, prima di iniziare una costante attività fisica per evitare di incorrere in potenziali rischi per la salute.
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