La tua privacy รจ al sicuro con Melarossa
Melarossa si impegna ogni giorno a fornirti la migliore risposta per ogni tua esigenza, un'informazione di qualitร  frutto dell'operato dei migliori professionisti del settore, giornalisti, tecnici e grafici. Tutto ciรฒ รจ possibile solo grazie alla pubblicitร  profilata, che ci consente di mostrarti tutti i nostri contenuti gratuitamente. Se clicchi su "ACCETTA E CONTINUA", sosterrai il nostro lavoro e ci permetterai di sopperire ai costi di navigazione. Per noi il tuo aiuto รจ fondamentale.
Inoltre, ti dichiarerai favorevole all'utilizzo di cookie analitici e di tracciamento, che ci aiutano a offrirti le migliori esperienze per te, a misurare il volume di visite al nostro sito e a darti la possibilitร  di condividere contenuti direttamente sui social media.
Il mancato conferimento, nonchรฉ la revoca del consenso, potrebbe pregiudicare alcune caratteristiche o funzioni del sito. Leggi la cookie policy
Accetta e continua
Rifiuta
Melarossa
No Result
View All Result
  • Dieta
    • Dimagrire con la dieta
    • Consigli del nutrizionista
  • Nutrizione
    • Mangiar sano
    • Alimenti dalla A alla Z
    • Lezioni di cucina
  • Ricette
    • Ultime dalla cucina
    • Ricette per Categoria
    • Ricette senza glutine
  • Salute
    • Patologie
    • Terapie Naturali
    • Celiachia
    • Psicologia
  • Fitness
    • Workout
    • Sport e Benessere
    • Sport dalla A alla Z
  • Bellezza
  • Wiki
  • Dieta Melarossa
  • Dieta
    • Dimagrire con la dieta
    • Consigli del nutrizionista
  • Nutrizione
    • Mangiar sano
    • Alimenti dalla A alla Z
    • Lezioni di cucina
  • Ricette
    • Ultime dalla cucina
    • Ricette per Categoria
    • Ricette senza glutine
  • Salute
    • Patologie
    • Terapie Naturali
    • Celiachia
    • Psicologia
  • Fitness
    • Workout
    • Sport e Benessere
    • Sport dalla A alla Z
  • Bellezza
  • Wiki
  • Dieta Melarossa
No Result
View All Result
Melarossa
No Result
View All Result
Annuncio pubblicitario

Home ยป Nutrizione ยป Mangiar sano ยป Iodio: cos’รจ, quali funzioni svolge nell’organismo? In quali alimenti รจ presente, fabbisogno e carenza

Iodio: cos’รจ, quali funzioni svolge nell’organismo? In quali alimenti รจ presente, fabbisogno e carenza

Paola Botte by Paola Botte
29 Novembre 2021
in Mangiar sano
Iodio: cos'รจ, a cosa serve, valori, fabbisogno, alimenti ricchi
Share on FacebookShare on TwitterPin It!

Sommario

  • Cos’รจ lo iodio
  • A cosa serve lo iodio? Proprietร  e benefici
  • Qual รจ il fabbisogno giornaliero di iodio?
  • Quali funzioni svolge nell’organismo?
  • Carenza o eccesso di iodio: quali patologie provocano
  • Come assumere lo iodio: dosaggi e alimenti che ne sono ricchi

Essenziale per la tiroide, lo iodio รจ un elemento presente nel nostro corpo e assimilabile da vari alimenti, a cui viene affidato l’importante compito di favorire i vari processi fisiologici come la crescita e il metabolismo.

Pertanto alimenti ricchi di iodio, come alghe, pesci, crostacei e latticini dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana. Saperne bilanciare l’apporto quotidiano รจ indispensabile per prevenire patologie legate alla carenza o all’eccesso di questa sostanza.

Perรฒ, molte persone sono ignare di ciรฒ e soffrono di ipotiroidismo, ipertiroidismo o gozzo, oltre che essere a rischio di tumori o deficit muscolo-cerebrali.

Se vuoi conoscere nel dettaglio quali sono gli alimenti piรน ricchi di iodio, le quantitร  raccomandate e le sue proprietร , allora non puoi perderti il nostro approfondimento.

Cos’รจ lo iodio

Raro ma estremamente importante per l’organismo, lo iodio รจ quell’oligoelemento essenziale in grado di favorire la crescita, lo sviluppo e la salute del corpo umano e animale. Esso รจ infatti necessario per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea.

In natura si presenta sotto forma di solido dal colore viola-nero ed รจ per questo che si chiama iodio, dal greco ioeides dove โ€œionโ€ sta per viola ed โ€œeidosโ€ sta per aspetto. Chimicamente appartiene alla famiglia degli alogeni, ossia di elementi non metallici in grado di formare sali.

Annuncio pubblicitario

Se riscaldato sublima in un gas violaceo e fu grazie a questa sua caratteristica che nel 1811 il chimico francese Bernard Courtois lo isolรฒ per la prima volta, dopo aver notato dei vapori viola mentre riscaldava delle alghe marine con acido solforico. Sappiamo infatti che nelle alghe marine e nei mari la presenza di iodio รจ abbondante.

Data la sua importanza per evitare disturbi come il gozzo o altri problemi della tiroide, lo iodio si usa molto nell’industria medica e farmaceutica. Da anni viene ormai inserito anche nel sale da cucina, il sale iodato appunto, ed รจ frequentemente aggiunto anche nei mangimi per animali.

iodio: che cos'รจ
I

A cosa serve lo iodio? Proprietร  e benefici

Rispetto ad altri oligoelementi, รจ indispensabile per il corretto funzionamento del nostro organismo. Infatti, una sua carenza puรฒ addirittura mettere a repentaglio le funzioni vitali, mentre la sua normale presenza aiuta a mantenere in buona salute gli organi e a prevenire diverse malattie.

Vediamo quali sono i principali benefici di questa sostanza.

  • Regola la sintesi degli ormoni tiroidei e di conseguenza il metabolismo, il peso corporeo, la termogenesi e la riduzione di sostanze tossiche, migliora la funzione cerebrale e lo sviluppo del feto, la fertilitร  e la salute riproduttiva, regola il sistema cardio-vascolare e riduce i casi di anemia.
  • Migliora il benessere di pelle, capelli e unghie.
  • Rinforza il sistema immunitario.
  • E’ un antiossidante quindi garantisce un corretto sviluppo osseo e riduce il rischio di tumore.
iodio: fabbisogno giornaliero

Qual รจ il fabbisogno giornaliero di iodio?

La quantitร  di iodio di cui hai bisogno, invece, dipende molto dall’etร . A tal proposito l’Institute of Medicineโ€™s Food and Nutrition Board ha fornito delle indicazioni:

  • I neonati fino a 6 mesi necessitano di 110 ฮผg.
  • Da 7 a 12 mesi: 130 ฮผg.
  • I bambini da 1 a 8 anni: 90 ฮผg.
  • Da 9 a 13 anni: 120 ฮผg.
  • Da 14 anni in su: 150 ฮผg.
  • Donne in gravidanza 220 ฮผg.
  • Donne in allattamento 290 ฮผg.

Quali funzioni svolge nell’organismo?

Un aiuto per la tiroide e le sue funzioni

La funzione principale dello iodio รจ strettamente legata alla funzionalitร  della ghiandola tiroidea, una delle ghiandole endocrine piรน grandi nell’adulto che pesa circa 20 grammi ed ha la caratteristica forma a H o a farfalla.

Annuncio pubblicitario

E’ essa che produce gli ormoni TSH, T4, ossia la tiroxina e in quantitร  inferiori T3, triodothyronine, in grado di equilibrare alcune funzioni vitali e garantire il corretto funzionamento dei sistemi gastrointestinale, cardiovascolare, emopoietico, riproduttivo e respiratorio. Vediamoli nel dettaglio.

Tiroide: cos’รจ, a cosa serve, patologie, legame col peso e cure.

Regola il metabolismo

Il buon funzionamento della tiroide innalza il metabolismo basale.

Un corretto apporto di iodio รจ dunque necessario per regolare i flussi energetici nel nostro organismo. Grazie ad esso il corpo controlla le calorie evitando l’accumulo di grasso o l’eccessiva magrezza.

Nel caso del metabolismo lipidico, lo iodio stimola la mobilitazione e l’eliminazione dei grassi in eccesso, oltre ad incrementare l’ossidazione degli acidi grassi.

Nel metabolismo glucidico, esso aiuta gli ormoni tiroidei a potenziare l’ingresso di glucosio mediato da insulina nelle cellule e ad aumentare il processo di trasformazione del glucosio.

Regola la termogenesi e l’eliminazione di sostanze tossiche

Con la giusta quantitร  di iodio, la tiroide รจ in grado di regolare anche la temperatura corporea, come per esempio avviene col sudore. Grazie alla tiroide, l’organismo raffredda il corpo se troppo accalorato e viceversa, lo riscalda se fa troppo freddo.

Annuncio pubblicitario

Inoltre, questo processo favorisce una detossificazione controllata dei rifiuti, come i metalli che si accumulano nel corpo โ€“ mercurio, cadmio e piombo – attraverso pori, urine e produzione di saliva.

Migliora la funzione cerebrale

E’ ormai certo che lo iodio รจ essenziale anche per lo sviluppo del sistema nervoso centrale. La carenza di iodio puรฒ influenzare le strutture cerebrali e sembra essere una delle principali cause di disabilitร  mentale nel mondo, come per esempio il cretinismo.

Assicura il corretto sviluppo cognitivo del feto

L’alimentazione della madre รจ fondamentale per assicurare un corretto sviluppo del feto. Il consumo, nella dieta quotidiana, di cibi a base di iodio riduce il rischio di difetti della nascita come ritardo mentale, sordomutismo e problemi motori.

Lo iodio favorisce la fertilitร 

Aiuta nella normale crescita e nella maturazione degli organi riproduttivi, nonchรฉ riduce il rischio di infertilitร . Ridotti livelli di ormoni tiroidei causati da carenza di iodio possono tardare o inibire l’ovulazione, influire sulle capacitร  di attecchimento dell’embrione e determinare aborti spontanei.

Inoltre, รจ stata dimostrata una correlazione tra insufficienza di iodio e carcinoma ovarico, nonchรฉ la formazione di cisti ovariche, fino ad arrivare alla sindrome dell’ovaio policistico.

Regola il sistema cardio-vascolare

Un altro grande ruolo dello iodio รจ legato alla prevenzione dell’ipertensione e delle malattie cardiovascolari, riducendo infarti e ictus.

Annuncio pubblicitario

Questo รจ dovuto anche e soprattutto alla capacitร  della tiroide di regolare i livelli di colesterolo e di diminuire quindi il rischio di aterosclerosi.

Migliora il benessere di pelle, capelli e unghie

Lo iodio svolge un’azione disinfettante sulla pelle, elimina le impuritร  e aiuta a combattere le infezioni. Inoltre, aiuta il corpo ad assimilare vari minerali come calcio e silicio, elementi che proteggono la pelle, le unghie e i capelli.

Questa preziosa sostanza mantiene anche la salute di denti e gengive, prevenendo la comparsa di carie e malattie gengivali.

Rinforza il sistema immunitario

Lo iodio supporta il sistema immunitario in quanto regola il funzionamento della tiroide che tra le sue funzioni ha quella di combattere batteri e virus.

Attivitร  antiossidante, riduce il rischio di tumore

Visto che si tratta di un antiossidante naturale, lo iodio aiuta a mantenere integri gli organi. Per esempio, in caso di cellule tumorali, lo iodio attiva recettori in grado di rallentarne lo sviluppo, inducendo in alcuni casi la morte delle stesse.

Benefici dello iodio in gravidanza

La gravidanza รจ uno dei momenti piรน delicati nella vita di una donna, soprattutto perchรฉ ha la responsabilitร  di far crescere dentro di sรฉ un altro essere.

Tra le tante cose che una donna puรฒ fare per cercare di portare a termine una gravidanza sana c’รจ la cura dell’alimentazione. Se la madre mangia in modo corretto, allora anche il feto, salvo complicazioni, si svilupperร  in modo sano.

Annuncio pubblicitario

Lo iodio รจ sicuramente un elemento fondamentale per contrastare aborti, sviluppo anormale del cervello e ipo/ipertiroidismo congenito.

Lo iodio potrebbe proteggere dal cancro

Alcune ricerche, ancora in fase sperimentale, hanno dimostrato che la carenza di iodio influenza la presenza di alcuni tumori come quello allo stomaco o il cancro al seno.

Le pareti del tubo digerente e del tessuto mammario, infatti, cosรฌ come la ghiandola tiroidea contengono di solito un’alta concentrazione di iodio che funge da antiossidante. Nel caso di una presenza ridotta di questo oligoelemento all’interno dei tessuti, la possibilitร  di essere affetti da malattie tumorali aumenta.

Il che spiegherebbe perchรฉ in Giappone, per esempio, dove si consumano molti cibi ricchi di iodio come le alghe, c’รจ una bassa percentuale di questi tumori.

I diversi impieghi dello iodio nelle terapie antitumorali hanno dimostrato, in alcuni casi, anche un’inversione del processo d’infiammazione. Ecco perchรฉ l’assunzione di iodio in questi soggetti รจ altamente raccomandata dai medici, sempre secondo prescrizione.

Iodio nella cura della Fibrosi cistica mammaria

Oltre alla prevenzione dei tumori al seno, una cura a base di iodio, prescritta dal medico dopo un’attenta anamnesi e valutazione degli esami, puรฒ essere importante per mitigare gli effetti della fibrosi cistica mammaria o FBD.

Si tratta di una malattia generalmente benigna condizionata dalla produzione di ormoni da parte delle ovaie, che provoca un eccessivo sviluppo delle ghiandole e dei vari tessuti della mammella.

Annuncio pubblicitario

Lo iodio puรฒ aiutare a tenere sotto controllo la malattia ed evitare che si trasformi in lesioni neoplastiche maligne.

carenza di iodio: ipotiroidismo

Carenza o eccesso di iodio: quali patologie provocano

Una carenza di iodio o un eccesso dello stesso provocano entrambi danni all’organismo che a volte possono addirittura risultare fatali. Per questo motivo prestare attenzione ai sintomi รจ importante per salvarsi la vita.

A tal proposito esistono principalmente due test di controllo per verificare i quantitativi di iodio nel corpo:

  • Test delle urine.
  • Patch test cutaneo dello iodio.

Una volta ottenuti i risultati, il medico potrร  mettere in atto tutte le misure necessarie per evitare complicanze, come ipotiroidismo e gozzo nel caso di carenza di iodio e ipertiroidismo nel caso contrario. Entriamo nel dettaglio.

Carenza di iodio

Ipotiroidismo

La tiroide รจ, abbiamo detto, l’organo che piรน di altri consuma iodio, nel senso che ha bisogno di questo oligo-elemento per svolgere correttamente il suo lavoro.

Dunque, se il corpo non assume la giusta quantitร  giornaliera di iodio, la ghiandola tiroidea sarร  la prima a risentirne. I danni causati da questa mancanza, oltre a quelli giร  citati relativi per esempio allo sviluppo di malattie cerebrali o l’insorgenza di vari tipi di tumore, riguardano anche e soprattutto l’ipotiroidismo.

Annuncio pubblicitario

Si tratta di una condizione dovuta al cattivo funzionamento della tiroide che ostacola la produzione degli ormoni tiroidei T4 e T3. I sintomi piรน comuni sono:

  • Aumento di peso.
  • Sensazione di freddo.
  • Pelle secca.
  • Intestino pigro.
  • Stanchezza cronica.
  • Problemi nella memoria.
  • Depressione.

Uno dei modi per prevenire l’ipotiroidismo รจ lo screening. Le donne, in particolare sopra i 45 anni, dovrebbero sottoporsi a controlli regolari della tiroide e dei livelli ormonali.

Scopri il nostro approfondimento sull’ipotiroidismo.

Gozzo

Chiamato cosรฌ per la sua posizione che lo vede incentrato nel collo, sotto il ceppo dell’orecchio e i confini delle mascelle, il gozzo รจ un ingrossamento anomalo della ghiandola tiroidea e spesso รจ il risultato di alterazioni metaboliche dovute alla carenza di iodio.

In realtร  si sa che il gozzo puรฒ dipendere anche, sebbene in percentuali piรน basse, da altri fattori come difetti congeniti o ereditari relativi a problemi di sintesi degli ormoni.

I sintomi, che possono durare mesi o anche anni, sono:

  • Gonfiore visibile alla base del collo
  • Tosse e raucedine
  • Difficoltร  respiratorie e a deglutire
  • Nervosismo
  • Palpitazione
  • Perdita o aumento di peso
  • Fatica
  • Depressione
  • Eccessiva sudorazione e ipersensibilitร  al calore.

Il trattamento dipende principalmente dal grado di gonfiore e dai sintomi. Se non c’รจ molto gonfiore il medico puรฒ osservare un periodo di attesa.

Annuncio pubblicitario

In caso contrario, bisogna agire con antinfiammatori se รจ quella la causa, integrazione di iodio o sostituzione ormonale se la causa รจ ipotiroidismo o ipertiroidismo.

Scopri il nostro approfondimento sul gozzo tiroideo.

carenza di iodio: gozzo

Eccesso di iodio

Un eccesso di iodio puรฒ causare tiroiditi, cancro papillare alla tiroide e piรน comunemente ipertiroidismo.

Ipertiroidismo

La sovrapproduzione di ormoni tiroidei causati da un eccessivo apporto di iodio puรฒ portare all’ipertiroidismo, una patologia che provoca:

  • Battito cardiaco accelerato
  • Improvvisa perdita di peso
  • Tremore
  • Difficoltร  a dormire
  • alterazione del ciclo mestruale
  • Gozzo
  • Occhi prominenti
  • Vampate
  • Capelli fragili
  • Nausea e vomito
  • Sviluppo del seno negli uomini.

E’ giusto sottolineare perรฒ che oltre allo iodio, le cause della malattia possono essere anche altre. Per esempio, il morbo di Graves, tumore alla tiroide o alle ovaie, testicoli o ipofisi.

Diagnosticare l’ipertiroidismo รจ possibile attraverso un emocromo completo, la scansione della tiroide o un test di captazione tiroidea che ne misura la capacitร  di assorbimento dello iodio.

Annuncio pubblicitario

Il trattamento principale include la riduzione della produzione di ormoni tiroidei con l’uso di farmaci specifici e beta bloccanti per controllarne i sintomi.

Scopri il nostro approfondimento sull’ipertiroidismo.

alimenti ricchi di iodio

Come assumere lo iodio: dosaggi e alimenti che ne sono ricchi

Lo iodio รจ presente in molti alimenti, ma alcuni cibi sono molto piรน ricchi di iodio rispetto ad altri. Una delle migliori fonti di iodio sono le alghe (nori, kombu, wakame), seguite da frutti di mare e latticini, cereali e uova.

Anche frutta e verdura contengono iodio, ma in realtร  il quantitativo dipende dall’area in cui sono state coltivate, maggiore se cresciute in zone marittime. Stessa cosa vale per le carni di animali allevati o meno in prossimitร  del mare.

Ecco il contenuto di iodio (microgrammi) per 100 g. di alimento:

  • Cefalo e platessa: 190 ฮผg.
  • Latte vaccino scremato in polvere:150 ฮผg.
  • Bottarga, caviale, cozze, vongole:140 ฮผg.
  • Baccalร , merluzzo, stoccafisso: 110  ฮผg.
  • Gamberetti, astice, aragosta: 100  ฮผg.
  • Yogurt di latte vaccino: 63 ฮผg.
  • Uova: 53 ฮผg.
  • Gorgonzola: 46 ฮผg.
  • Salmone e parmigiano: 37 ฮผg.
  • Nocciole: 17 ฮผg.
  • Broccoli e carote: 15  ฮผg.
  • Fegato di maiale o manzo: 15 ฮผg.
  • Spinaci: 12 ฮผg.
  • Noci e fragole: 9 ฮผg.
  • Banane: 8  ฮผg.

Iodio e sale iodato

L’Organizzazione Mondiale della Sanitร  (OMS) ha raccomandato un consumo moderato di sale ed entro i limiti consigliati di 5 grammi al giorno per persona. Questo per evitare una serie di problemi alla salute tra cui aterosclerosi e malattie cardio-vascolari.

Annuncio pubblicitario

Per quanto riguarda la tipologia di sale non c’รจ dubbio che si debba trattare di sale iodato, ossia di comune sale da cucina addizionato di iodio. L’aspetto e il sapore non cambiano rispetto a quello classico, ma i benefici sono molto diversi.

Visto che la maggior parte delle persone ha un’alimentazione povera di iodio, nel 2005 Camera e Senato hanno approvato una legge, la n. 55, con cui hanno definito le modalitร  di utilizzo e di vendita del sale alimentare arricchito con iodio con lo scopo di contrastare le malattie da carenza di iodio di cui abbiamo parlato finora.

In cucina, il sale iodato puรฒ essere usato come il normale sale da cucina e quindi per insaporire zuppe, carne, pesce e per preparare pizze, pasta e dolci.

Fonti
  1. Iodium – Centro Nazionale di Omeopatia (homeopathycenter.org).
  2. Organizzazione mondiale della Salute OMS.

Approfondisci ulteriormente questo argomento

  • Vanadio: che cos’รจ, proprietร , fabbisogno, alimenti ricchi, effetti sulla salute
  • Molibdeno: che cos’รจ, a cosa serve, proprietร  e benefici, alimenti ricchi, eccesso e carenza
  • Magnesio e potassio: cosa sono, a cosa servono, benefici e i migliori integratori
  • Potassio: cos’รจ, a cosa serve, fabbisogno, valori, alimenti ricchi, carenza ed eccesso, integratori
  • Sali minerali: quali sono, a cosa servono, alimenti piรน ricchi e quando assumere integratori
  • Silicio: cos’รจ, a cosa serve, fabbisogno, alimenti ricchi di silicio
  • Cobalto, cos’รจ, a cosa serve, fabbisogno, alimenti ricchi di cobalto
  • Fluoro: cos’รจ, a cosa serve, fabbisogno, alimenti ricchi di fluoro
  • Manganese: cosโ€™รจ, a cosa serve, fabbisogno, alimenti piรน ricchi
  • Magnesio: cos’รจ, perchรฉ รจ importante, integratori e cibi che ne contengono di piรน
  • Fosforo: cos’รจ, a cosa serve, benefici, fabbisogno, alimenti ricchi, conseguenze di una carenza o di un eccesso
  • Cromo: che cosโ€™รจ, a cosa serve, fabbisogno, alimenti ricchi e quando assumere integratori
  • Zolfo: che cos’รจ, proprietร  e benefici, fabbisogno e quali alimenti lo contengono
  • Selenio: che cos’รจ, a cosa serve, fabbisogno, alimenti ricchi, carenze ed eccesso, integratori, quando e come usarli
  • Calcio (minerale): che cos’รจ, fabbisogno nutrizionale, alimenti ricchi, carenze ed eccessi, integratori
  • Rame: cosโ€™รจ, fabbisogno, dove si trova, proprietร , benefici e utilizzo degli integratori
  • Cloro: cos’รจ, proprietร , a cosa serve, in quali cibi si trova, fabbisogno ed effetti sulla salute
  • Sodio: cos’รจ, a cosa serve, fabbisogno, alimenti ricchi e poveri di sale, dieta iposodica e ipersodica
  • Ferro: che cosโ€™รจ, fabbisogno, carenza ed eccesso, integratori e alimenti
  • Zinco: a cosa serve, proprietร , alimenti ricchi e integratori
ShareTweetPin2

Altri articoli

Annuncio pubblicitario
Paola Botte

Paola Botte

Giornalista, videomaker, OSS e istruttrice di Krav Maga. Credo nel lavoro di squadra, nella forza del web, nella determinazione e professionalitร .

Annuncio pubblicitario

Articoli correlati

alimenti antitumorali: ecco 5 cibi top Alimenti antitumorali: 5 cibi top per prevenire il cancro
alimentazione per lo studente Alimentazione per lo studente: mangiare sano costa poco
frutta e verdura di stagione: guida completa atunno Frutta e verdura di stagione a ottobre: la guida completa
combatti il tumore con la sana alimentazione Alimentazione e tumori: la prevenzione comincia a tavola
asparagi fanno bene a chi soffre diabete Gli asparagi controllano glicemia ed insulina

Melarossa, lโ€™App che ti aiuta a dimagrire con una dieta personalizzata.

Scaricala subito e sottoscrivi l'abbonamento. La provi gratuitamente per 7 giorni (solo per i nuovi iscritti) e, se deciderai di continuare, pagherai un piccolo abbonamento mensile di 2,99 euro. Il servizio puรฒ essere disdetto in qualsiasi momento, anche durante la settimana di prova gratuita.

Apple store
disponibile si Google Play
20200220_AppGallery_Badge_Black
logo_melarossa_trasp

I nostri partner

Chi siamo
- Chi siamo
- La redazione
- Gli esperti di Melarossa
- Contatti
- Disclaimer
App Melarossa
- Aiuto/Supporto
- Testimonial
- F.A.Q.
- Condizioni Generali d'uso
Link Utili
- Privacy Policy
- Cookie Policy
- Newsletter
- Mappa del sito

Melarossa.it รจ una testata registrata presso il Tribunale di Roma n. 331 del 14/06/2002 P.Iva 01147141004

Il contenuto di questo sito รจ puramente informativo e in nessun modo puรฒ essere inteso come sostitutivo di una consultazione medica con personale specializzato. Invitiamo gli utenti a seguire i consigli di www.melarossa.it solo se sono soggetti fisicamente sani. In presenza di patologie, intolleranze, allergie, ecc suggeriamo vivamente di rivolgersi a un medico.ย Leggi il Disclaimer

Melarossa.it partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it.

Melarossa sceglie e raccomanda in maniera indipendente prodotti che puoi acquistare online. Ogni volta che viene fatto un acquisto attraverso uno dei link presenti nel testo, Melarossa riceve una commissione senza alcuna variazione del prezzo finale.

ยฉ Copyright 2023 - Grapho s.r.l

No Result
View All Result
  • Home Page
  • Iscriviti subito alla dieta Melarossa e scarica l’app
  • MyMelarossa
  • Dieta
  • Nutrizione
  • Ricette
  • Salute
  • Fitness
  • Bellezza
  • Wiki

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In