Rinunciare al gusto di un espresso è impensabile per noi italiani! Eppure tante volte ti è stato detto che il caffè fa male, che bisogna limitarne il consumo se vuoi preservare la tua salute.
Troppo caffé rende nervoso, preso al mattino a stomaco vuoto può avere fastidiose conseguenze, ma bere tre tazze di caffé al giorno non dovrebbe fare male, al contrario sembra che allunghi la vita.
3 caffé al giorno fanno bene alla salute
Lo rivela uno studio condotto dai ricercatori dell’americano National Cancer Institute, e pubblicato dal New England Journal of Medicine. Lo studio è stato fatto su un campione di 400mila persone comprese nella fascia di età che va dai 51 ai 70 anni. Di questo gruppo di persone per tredici anni sono state monitorate le abitudini di consumo di caffé, ma anche di tabacco e alcool. Questi ultimi determinanti nell’insorgenza di:
- cancro
- ipertensione
- malattie cardiovascolari e respiratorie.
I ricercatori hanno riscontrato che non esiste legame diretto fra le morti per cancro e il consumo di caffè sia esso decaffeinato, espresso o americano. Anzi al contrario fra gli uomini sembra esserci un 10% in meno di rischio di decesso rispetto a chi non beve mai caffè, mentre fra le donne si arriva al 15%.
Certo, i ricercatori ribadiscono la necessità di rivolgersi sempre ad un medico per valutare l’influenza della bevanda su problemi di salute di varia natura. E’ raccomandato anche di evitare il consumo in gravidanza e in altri casi, ma il caffè sembra essere una “buona droga”. Crea dipendenza, ma allo stesso tempo stimola in modo positivo l’essere umano rendendolo più attivo, attento e performante.
Lo studio lascia però una questione aperta, visto che non specifica quale fra le più di mille sostanze contenute nel caffé abbia l’effetto protettore rilevato e capace di ridurre la mortalità.
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