Lo stretching comprende sostanzialmente tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo quello di stirare e allungare un muscolo o una...

La parola mandala viene dal sanscrito e si traduce letteralmente con disco o centro ma anche unità. I mandala possono...

Se vuoi snellire il girovita, devi mangiare sano, fare un lavoro cardio come la corsa, il salto alla corda o il tapis...

Non riesco a dimagrire! Sarà successo anche a te di dirlo, perché a volte, nonostante tutti gli sforzi, il peso...

Il topinambur, in passato, era usato come sostituto delle patate. Inserirlo nella tua alimentazione è un’abitudine sana perché è un...

L'interno coscia è un cruccio per tutte le donne: purtroppo il grasso che si accumula in questa zona è tra i...

Addio a cellulite e gambe gonfie con l'acquabike. Utilizzare la cyclette in casa o in palestra ti annoia? Perché non provi l'acquabike...

Le Culotte de Cheval sono l'incubo del 90% delle donne! “Io seguo alla lettera la dieta ma dimagrisco solo dalla...

Gli esercizi pettorali sono importanti per sviluppare la parte superiore del corpo e avere un fisico armonioso. Inoltre, i pettorali...

L’insonnia è la difficoltà a dormire abbastanza a lungo durante la notte per stare bene durante il giorno. Infatti, l’insonnia...

Come dimagrire le braccia, attraverso attività fisica e cura del corpo? Ecco degli esercizi per le braccia per dire addio...

La ritenzione idrica è la tua grande nemica, ma cosa devi fare per sconfiggerla? Melarossa ha chiesto alla dottoressa Stefania...