L’importanza della prima colazione per una giornata grintosa
La colazione è un pasto spesso sottovalutato in confronto al pranzo o alla cena. Per iniziare la giornata con grinta e anche con il giusto apporto energetico, invece, la prima colazione...
Vitamina E: cos’è, a cosa serve, benefici e alimenti che la contengono
La vitamina E chiamata anche tocoferolo è un micronutriente essenziale che l’organismo non produce ma viene assorbita dai cibi. Il...
Spinning: cos’è, storia, benefici e come allenarti anche a casa
Lo spinning, o indoor cycling è uno sport aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una cyclette fissa chiamata...
Dieta vegetariana: i consigli per renderla equilibrata
La dieta vegetariana esclude tutti i tipi di carne e i prodotti frutto della trasformazione industriale delle carni. Ma cosa...
Bigoressia: che cos’è e come curare questo disturbo alimentare
I soggetti affetti da bigoressia, detta anche vigoressia, sono convinti di essere sempre troppo esili e flaccidi. Inoltre, il vigoressico...
Parto cesareo: come si svolge, quando è indicato e cosa sentono la mamma e il bambino
Il taglio cesareo o parto cesareo è un atto chirurgico che permette la nascita del bambino per via addominale. L’intervento ...
Bulimia: che cos’è, sintomi, a chi rivolgersi per curare questo disturbo alimentare
La bulimia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare. La patologia, detta DAP-Disturbo Alimentare Psicogeno o MIA, è caratterizzata da...
Tiroide: cos’è, disfunzioni, cure e prevenzione
La tiroide è una ghiandola importantissima per la tua salute perché si comporta come una centralina che regola, attraverso la...
Quante uova mangiare alla settimana?
Le uova sono un alimento economico e facile da cucinare, hanno poche calorie (circa 80 per un uovo di gallina grande)...