Stile di vita in gravidanza: comportamenti da adottare per te e tuo figlio
Hai appena saputo di essere incinta? Complimenti, la gravidanza è un momento magico nella vita di una donna e ci...
Sport per bambini: le dritte per scegliere l’attività più adatta a tuo figlio
Sport per bambini: necessario, irrinunciabile. Niente più dello sport aiuta infatti i bambini a mantenersi attivi. Insegna loro a stare...
Posizioni yoga: gli asana più importanti per principianti, intermedi e avanzati
Asana è il termine sanscrito con cui vengono chiamate le posizioni yoga, soprattutto nell'Hatha yoga: sono uno dei pilastri dello...
Pranzo in ufficio: consigli per prepararlo, mangiar sano e non ingrassare!
Il pranzo in ufficio può diventare un vero e proprio problema se hai deciso di iniziare una dieta e smaltire...
Sfida fitness 100 giorni: 30 minuti di allenamento giornaliero
La sfida fitness 100 giorni è molto semplice e ti può aiutare a ritrovare la forma perduta. Hai deciso di...
Come dimagrire le gambe: dieta, esercizi e video lezione
Tutti ci chiediamo come dimagrire le gambe: le cosce sono uno dei punti più critici per una donna, soprattutto d’estate. Per...
Probiotici: cosa sono, benefici, controindicazioni e dove si trovano
L’OMS, nel 2001 ha proposto una definizione dei probiotici: “sono micro-organismi vivi che, ingeriti in quantità adeguata, hanno effetti benefici...
Corda per saltare, 9 motivi per portarla con te in vacanza!
La corda per saltare è perfetta da portare con te in vacanza per tonificarti e smuovere il tuo metabolismo! La...
Massaggio anticellulite fai-da-te: le tecniche più efficaci
Stop alla cellulite con il massaggio anticellulite! Vederla scomparire sarebbe il tuo sogno più grande, eppure devi sapere che non...
Come rassodare il seno: il circuito per un seno tonico
Rassodare il seno è possibile con i consigli di Melarossa e gli esercizi per un seno sodo: il tuo seno merita...