Frappè alla fragola: una ricetta salutare ed energetica
Il frappè alla fragola è una bevanda sana e appetitosa da consumare a colazione o come spuntino pomeridiano. E’ una...
Programma allenamento corsa: programmi e tabelle per principianti e esperti
Seguire un programma allenamento corsa è l’ideale sia per iniziare a correre che per migliorare la velocità e la resistenza...
Più sto attenta, più ingrasso! Perché e come intervenire?
Fai di tutto per tenere sotto controllo il tuo peso ma, al minimo sgarro, in un attimo riprendi i chili...
La dieta di mantenimento per non riprendere peso dopo la dieta
Una volta finito il percorso di dimagrimento, è consigliabile adottare una “dieta di mantenimento”: si tratta di un regime alimentare...
Cibi crudi e cotti: come cambia il peso?
Nella dieta Melarossa il peso del cibo è un parametro fondamentale. Per ogni alimento presente nel tuo menu, le dosi...
Reflusso gastroesofageo: cause, sintomi e rimedi
Spesso ti lamenti di bruciori di stomaco, dolori al petto improvvisi, acidità o tachicardia: questi sono solo alcuni dei campanelli...
Dimagrire camminando: 10 consigli per bruciare più calorie!
Dimagrire camminando è possibile! La camminata è un'eccellente attività aerobica di intensità media, senza urto né traumi per le articolazioni, quindi è...
5 consigli per perdere quei maledetti ultimi 5 chili
Sei quasi al traguardo della dieta, ma il tuo peso ha smesso di calare e senti che stai perdendo la...
Ciclo mestruale nell’adolescenza: prima mestruazione e disturbi mestruali
L'arrivo del ciclo mestruale nell’adolescenza è chiamato menarca. Rappresenta una delle tappe più significative della maturazione puberale. Nel corso del primo...
Smagliature stop: rimedi e trattamenti contro questo inestetismo
Le smagliature sono molto comuni nelle persone che ingrassano e dimagriscono, ma anche quando il corpo vive un cambiamento fisico come...