Qual è il tuo livello di allenamento: 5 test semplici per scoprirlo!
I benefici dello sport sul tuo organismo sono numerosi e, più vai avanti negli anni, più fare sport ti può aiutare...
GAG (gambe- addominali-glutei): cos’è, come funziona, circuito con una sedia da fare a casa
Il GAG è un famoso workout che fa lavorare gambe, addominali e glutei che sono le 3 zone “hot” per...
Meditazione: cos’è, storia, tipi di meditazione, come si medita, benefici per la salute
Sotto il nome di meditazione, sono riunite diverse tecniche mirate al rilassamento, a calmare la mente e, in senso religioso,...
Frappè alla fragola: una ricetta salutare ed energetica
Il frappè alla fragola è una bevanda sana e appetitosa da consumare a colazione o come spuntino pomeridiano. E’ una...
Curry: cos’è, valori nutrizionali, benefici, usi in cucina
Quando si parla di curry non ci si riferisce ad un singolo prodotto, ma ad una miscela di spezie ed...
Scrub: cos’è, a cosa serve, come farlo e ricette fai-da-te per il viso e il corpo
Vuoi una pelle omogenea e luminosa? Prova lo scrub! L'esposizione eccessiva al sole, lo stress e l'inquinamento possono rendere la pelle...
Probiotici: cosa sono, benefici, controindicazioni e dove si trovano
L’OMS, nel 2001 ha proposto una definizione dei probiotici: “sono micro-organismi vivi che, ingeriti in quantità adeguata, hanno effetti benefici...
Dolci a dieta: quali con quale frequenza e 10 ricette di dolci light
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Massaggio shiatsu fai-da-te per scacciare lo stress
Il massaggio shiatsu è una tecnica di digitopressione che dà sollievo e aiuta a fare circolare meglio l'energia. Ti senti stressato, nervoso...
Pappa reale: che cos’è, cosa contiene, proprietà curative, come si usa e si conserva
La pappa reale è una secrezione prodotta dalle ghiandole delle api operaie. E’ utilizzata per nutrire le larve all’inizio dello...
