La pelle flaccida compare soprattutto quando il dimagrimento è molto veloce e l’epidermide non ha il tempo di adattarsi alla perdita di centimetri. Caratterizzata da una perdita di elasticità e tonicità, la pelle flaccida può manifestarsi in diverse aree del corpo come il viso, il collo, le braccia, l’addome e le cosce.
Capire le cause è molto importante per trovare delle soluzioni efficaci per mantenere la pelle elastica e soda. La perdita di tono della pelle può essere anche un fattore fisiologico dovuto all’ invecchiamento cutaneo o la perdita di massa muscolare perché sei sedentario oppure soffri di sarcopenia.
Per prevenire la pelle flaccida, la prima cosa da fare è seguire una dieta sana e equilibrata come la dieta Melarossa, se segui una dieta ipocalorica, la perdita di peso deve essere di circa 0,5/ 1 chilo a settimana. Inoltre è fondamentale abbinare esercizi cardio ad esercizi di tonificazione.
Sono diversi i trattamenti della pelle in eccesso e possono includere interventi chirurgici come la liposuzione o trattamenti non invasivi come la terapia laser o la radiofrequenza per stimolare la produzione di collagene ed elastina.
Cos’è la pelle flaccida o la pelle in eccesso?
La pelle in eccesso, nota anche come “pelle flaccida” o “pelle pendente”, si riferisce a una condizione in cui la pelle di una persona è più abbondante del normale. Può verificarsi dopo una significativa perdita di peso, gravidanza, invecchiamento cutaneo o altri fattori.
Sicuramente è una condizione tipica dei rapidi dimagrimenti, partendo da un peso importante, ma le cause possono essere diverse, anche genetiche.
Può essere un problema non solo estetico per molte persone e creare non poco disagio fisico o funzionale. Ad esempio, la pelle pendente può perfino interferire con i movimenti o provocare irritazioni cutanee e dermatiti.
Pelle flaccida: possibili cause
L’invecchiamento fisiologico della pelle inizia relativamente presto – già intorno ai 30 anni – e porta ad una produzione sempre minore di molecole di collagene, la principale proteina che compone il tessuto connettivo dei mammiferi responsabile del mantenimento del tono della pelle.
La sua diminuzione porta inevitabilmente a una perdità della capacità di sostegno dei tessuti e quindi al cedimento verso il basso.
Oltre ai fattori fisiologici, esistono fattori esterni: il principale è la variazione di peso che può verificarsi sia in caso di gravidanza che in caso di perdita repentina di peso.
Poi, ci sono anche fattori ambientali, come inquinamento, raggi ultravioletti, azione degli agenti atmosferici, che causano un’alterazione del collagene portando alla perdita progressiva di elasticità.
Altri fattori che contribuiscono alla perdita di elasticità sono:
- Alimentazione disordinata.
- Fumo.
- Stress.
Quindi, è importante adottare alcune accortezze per mantenere la pelle elastica e recuperare il tono perduto. Ecco quindi qualche consiglio per evitare di perdere tono ed elasticità della pelle.
Invecchiamento
Con l’avanzare dell’età, la pelle tende a perdere elasticità e tonicità, causando il rilassamento e l’eccesso di pelle in diverse parti del corpo. Con il passare degli anni, infatti, la pelle inizia a perdere la sua capacità di trattenere acqua nei tessuti e riduce gradualmente la produzione di collagene ed elastina.
Si tratta di due proteine responsabili della compattezza e dell’elasticità della cute. Per questo, quando la loro concentrazione diminuisce, cambia la struttura della pelle e compare la pelle flaccida.
Gravidanza
In questa fase della vita di una donna, la pelle si allunga per adattarsi alla crescita del feto e all’aumento di peso della madre. La cute è quindi sottoposta a un certo stress.
Dopo il parto e quindi con il dimagrimento post-gravidanza, la pelle potrebbe non tornare completamente alla sua posizione originale, pertanto è importante cercare, poco alla volta, di rassodare la muscolatura per evitare la flaccidità.
Chirurgia bariatrica
Chi soffre di obesità, anche grave, può ricorrere alla chirurgia bariatrica per ridurre le dimensioni dello stomaco e accelerare la perdita di peso, così da migliorare non solo la forma fisica ma lo stato di salute complessiva.
Negli interventi di chirurgia per la perdita di peso, come il bypass gastrico o la gastrectomia verticale, la pelle in eccesso può essere un risultato tipico del post operatorio.
Infatti, quando si perde molto peso, restano i lembi di pelle dove prima si accumulava grasso con un effetto deformante che può creare molto disagio. In questi casi si può ricorrere a una chirurgia plastica post bariatrica.
Cosa fare per prevenire la pelle flaccida
1 – Non perdere peso troppo velocemente
Questa è la regola numero 1, il consiglio più importante di tutti, che non dovresti mai dimenticare. Perdere tanto peso velocemente è pericoloso per la tua salute e per la tua pelle: un dimagrimento troppo repentino renderà la tua pelle meno elastica e porterà con sé anche il rischio di smagliature.
Per mantenere il tono della tua pelle, devi seguire una dieta equilibrata, come quella mediterranea su cui la dieta Melarossa si basa, che permette al corpo di dimagrire in armonia.
2 – Aumenta la muscolatura con le proteine magre
Se è vero che le diete iperproteiche sono da evitare, è vero anche che le proteine ti aiutano a costruire muscolatura e contengono anche collagene e altri nutrienti di cui la tua pelle ha bisogno per rimanere elastica.
Quindi, assicurati di mangiare la giusta quantità di proteine, preferendo quelle magre, come ad esempio carni bianche, pesce e formaggi magri. Puoi seguire i principi della dieta mediterranea per assicurarti un giusto bilanciamento tra tutti gli alimenti.
Un trucco: mangiare proteine dopo aver fatto esercizio fisico darà un‘ulteriore spinta alla capacità delle proteine di costruire massa muscolare.
Ad esempio, puoi consumare uno yogurt con un po’ di frutta fresca e frutta secca: recupererai le energie e aiuterai i muscoli.
3 – Fai attenzione ad essere sempre sufficientemente idratata
Una pelle sana e tonica è prima di tutto una pelle ben idratata. Il modo migliore per ottenere la giusta idratazione è bere tanta acqua, almeno 1,5/2 litri al giorno.
Consuma tanta frutta e verdura, che grazie al contenuto di acqua aiutano la tua pelle a idratarsi da dentro: quando il tuo corpo è idratato, anche la tua pelle appare più luminosa e tonica.
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4 – Fai sport
Gli esercizi a corpo libero sono ideali per costruire la muscolatura e anche per rassodare la pelle flaccida dopo una dieta. Aggiungi degli esercizi a corpo libero alla tua routine fitness settimanale: salto con la corda, flessioni, affondi, ecc.
Tutti esercizi che possono rendere il tuo allenamento più divertente e al tempo stesso risistemare la tonicità della tua pelle. Aggiungi al tuo allenamento un circuito con kettebell, TRX due volte alla settimana: questo ti aiuterà nella costruzione della massa muscolare.
5 – Trattamenti cosmetici mirati
L’utilizzo di cosmetici e trattamenti, uniti ai consigli su sport e alimentazione, può aiutarti a mantenere e migliorare il tono della pelle.
I più efficaci sono:
- Creme rassodanti a base di glutammina (amminoacido) ed elastina. Se usate con costanza possono aiutare a migliorare sensibilmente l’aspetto della pelle.
- Creme con acido ialuronico e collagene.
- Oli essenziali. Tra i migliori c’è l’olio di ricino: per godere dei suoi benefici, aggiungi qualche cucchiaino di questo olio con del succo di limone e massaggialo ogni sera sulla tua pelle. Molto efficace è anche l’olio essenziale di lavanda, che puoi utilizzare ogni sera. E poi l‘olio di mandorla, un eccellente idratante naturale, ottimo anche contro le smagliature.
- Oli drenanti da usare sotto la doccia, da applicare con un massaggio, per drenare i liquidi e favorire la pelle tonica e liscia.
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6 – Non esagerare con l’abbronzatura
I raggi ultravioletti e l’azione degli agenti atmosferici causano un’alterazione del collagene.
E’ indispensabile proteggere la pelle ed evitare di stare al sole troppo a lungo perché l’esposizione eccessiva disidrata la pelle portando ad una perdita di elasticità. Questo vale sia quando ti metti al sole, sia quando utilizzi lampade abbronzanti.
A meno che tu non riduca il tempo di esposizione al sole, utilizza sempre creme solari e vedrai che la tua pelle acquisterà un tono migliore quando la nutri e la proteggi. Fai anche attenzione a tutte le situazioni in cui la pelle può essere aggredita da cambi repentini di temperatura o dall’azione del cloro.
Basta ricordare di farsi una doccia con acqua dolce e spalmare una crema dopo il bagno in piscina per scongiurare la secchezza eccessiva.
Trattamenti estetici per la pelle flaccida
Sono diversi i trattamenti per la pelle flaccida che aiutano a rigenerare e a stimolare la pelle affinché torni soda e compatta. Sono metodiche che però devono essere scelte in base alle singole esigenze e quindi personalizzate.
Carbossiterapia
La carbossiterapia è utile soprattutto per migliorare l’estetica delle gambe e consiste nell’iniettare, mediante aghi molto sottili, l’anidride carbonica (CO2) nei tessuti dell’area interessata.
In questo modo si stimola il microcircolo e l’ossigenazione dei tessuti periferici, riducendo l’infiammazione e migliorando il drenaggio linfatico.
Porta a buoni risultati anche su braccia, addome e ginocchio.
Radiofrequenza
La radiofrequenza aiuta a tonificare la pelle e a ringiovanirla attraverso onde radio per aumentare la temperatura della superficie cutanea. Ciò comporta una stimolazione del collagene e lo stiramento delle fibre per avere un effetto lifting nella zona trattata.
Si usa nelle zone dove la pelle è più soggetta alla gravità, come quella sopra il ginocchio.
Ultrasuoni microfocalizzati
Usa sempre il calore per stimolare la produzione di nuove fibre collagene e ricreare una nuova struttura di sostegno dell’epidermide. Al termine del trattamento i tessuti sono più compatti e la lassità cutanea è attenuata.
Trattamento enzimatico
Collagene, lipasi e liasi sono tre enzimi dalle proprietà rigenerative e antinfiammatorie. Quando questo mix è iniettato nelle aree del corpo che presentano pelle flaccida, il tessuto ritrova tonicità.
È una terapia che ristruttura la pelle e la rende più liscia senza essere invasiva o fastidiosa.
Acido ialuronico
E’ ideale per chi presenta una lassità cutanea in fase iniziale o lieve in quelle zone dove la pelle appare rilassata e con una perdita di turgore, come l’interno delle braccia, l’addome e la parte superiore del ginocchio.
Ridona compattezza ed elasticità ai tessuti, combinando l’azione dell’acido ialuronico con altri trattamenti cosmetici da applicare dopo la seduta. È un trattamento indolore e solitamente privo di effetti collaterali.
Laser CO2 micro-ablativo
Il laser CO2 aiuta a ridare tono, elasticità e compattezza alla pelle. È poco invasivo e in genere si associa alla radiofrequenza. Agisce sugli strati cutanei, frantumando il vecchio collagene e stimolando la tonificazione della pelle.
Allo stesso tempo, la radiofrequenza potenzia gli effetti più superficiali del laser, rimodellando l’aspetto e stimolando l’attività dei fibroplasti (cellule responsabili del rinnovamento della pelle).
Chirurgia
Vi si ricorre nei casi più seri di obesità o per danni evidenti alla pelle. Sono trattamenti piuttosto invasivi e costosi e possono interessare le braccia (la brachioplastica), l’addome (l’addominoplastica), le gambe e i glutei (liposuzione).
Prevedono un periodo di degenza ospedaliera e spesso restano delle cicatrici.
Conclusioni
La pelle flaccida è una sfida estetica comune, influenzata da vari fattori come l’invecchiamento, la perdita di peso significativa, la gravidanza e l’esposizione eccessiva al sole.
Capire le cause e i fattori di rischio è fondamentale per adottare misure preventive efficaci.
Una combinazione di uno stile di vita sano, che include una dieta equilibrata, un’adeguata idratazione, l’esercizio fisico regolare e la protezione solare, può contribuire significativamente a mantenere la pelle tonica ed elastica.
Fonti
