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La lezione di aerobica per un'estate in forma

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Giovanna Lecis, esperta fitness di Melarossa, ha ideato un programma perfetto se sei già allenato e, anche se fa caldo, non ti va di impigrirti e buttar via i risultati che hai ottenuto in un anno di attività fisica. L'aerobica è lo sport perfetto per l'estate perché ti tonifica e ti fa bruciare calorie grazie al lavoro cardiovascolare, ti diverte a ritmo di musica e puoi praticarla dove vuoi, anche sulla spiaggia come Giovanna! E, se segui la dieta Melarossa ma in vacanza vuoi concederti una piccola pausa, ti aiuta anche a limitare i danni e ad arrivare in forma a settembre!

 

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Sono nata in Francia ma vivo in Italia da 20 anni. Prima di diventare pubblicista, ho fatto l’insegnante di sport (ISEF) in Francia e l’attrice per 10 anni. Appassionata di salute e benessere, collaboro per Melarossa da 5 anni, scrivo soprattutto di fitness e gestisco la pagina Facebook. Mi piace molto il mio lavoro perché è molto creativo e abbiamo molti rapporti con gli utenti a cui cerchiamo di dare una mano per rimanere sempre positivi durante il loro percorso.