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Merenda per bambini: 5 idee con la frutta
Eccoti delle idee per preparare dei divertenti spuntini a base di frutta per i tuoi bambini
Insalata di pollo light con salsa allo yogurt
Un gustoso secondo, saziante e povero di grassi, perfetto da gustare freddo nelle giornate estive
“-47 kg e il mio capo non mi ha riconosciuta!”
Nadja: “Melarossa mi ha cambiata! A chi è in sovrappeso dico: trovate il tempo per voi e per la dieta!”
Il circuito per tonificarti con Giovanna
Un programma total body per far lavorare in un colpo solo braccia, gambe, addominali e glutei. Guarda il video!
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La tua ricetta light di oggi

Fusilli con pesto di rucola e yogurt

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Un'idea leggera e velocissima da preparare per condire la pasta in modo un po' diverso dal solito

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Lo chiedo al nutrizionista

Perchè è bene fare 5 pasti al giorno?

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Luca Piretta ti aiuta a mangiare in modo equilibrato in una nuova puntata di “60 secondi con il nutrizionista”

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IN FORMA CON LO SPORT!

La lezione di aerobica base per tutti

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Il programma di Giovanna Lecis adatto anche a persone in forte sovrappeso, anziani e principianti

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SONDAGGIO

Al mare sei fiera di mostrare:

Le domande a melarossa

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Pasta di soia

Salve, ho iniziato la dieta da 4 giorni. Volevo chiedere, posso sostituire la pasta di semola di grano duro con la pasta di soia? Non sempre, giusto ogni tanto perché...

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Domanda sulle verdure

vorrei sapere se posso abbinare ai pasti qualsiasi tipo di verdura, oppure mi devo attenere alle sostituzioni consigliate? Barbara Risposta Cara Barbara, puoi sostituire tutte le verdure tra loro rispettando le quantità...

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Dieta con panino per pranzo

Salve,mi sono iscritta a melarossa e ho scelto come opzione il panino a pranzo perchè pranzo tutti i giorni a lavoro e ho poco tempo per mangiare.Con che cosa potrei...

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Intolleranze che danno malessere

gent.mi desidererei che voi mi elaborasse una dieta senza alimenti che contengono latte e derivati, frumento,e lieviti chimici grazie.a causa di questi alimenti ho spesso fastidi durante la digestione, mal...

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Emoglobina al di sotto dei parametri

mi piacerebbe sapere cosa  per aumentare i parametri della sideremia e dell'emoglobina. Sono ormai 5 anni che assumo integratori a base di ferro senza alcun risultato. Anche l'alimentazione è apparentemente...

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Devo evitare il tofu per ipotiroidismo

Sono passata alla dieta vegetariana però ho un problema. Sono affetta da ipotiroidismo e mi è sconsigliato mangiare la soia. Con cosa posso sostituire 50gr di tofu? Grazie! Attendo con...

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Frustazione se non si vedono i risutati

Buongiorno, sono Barbara,  ho 47 anni e seguo la dieta da tre settimane. Ho perso solo un kg, ma un cm in vita e tre cm sui fianchi. È frustrante...

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Forti dolori addominali

Seguo la dieta di melarossa da circa sette mesi. I risultati ottenuti fin ora sono stati ottimali (ho perso sempre un Kg a settimana da 108 a 82). Quest'ultima settimana...

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Non c’è l’avena

Vorrei sapere perché  l  avena non è contemplata nella lista dei cibi, Paola Risposta Cara Paola, l’avena è un cereale poco comune e conosciuto, per questo non è inserito nella dieta. Ciò...

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Caffè al ginseng

Salve, volevo chiedere se era possibile sostituire nella dieta il caffè con un caffè al ginseng o anche un caffè d'orzo. Grazie mille Giulia Risposta Cara Giulia, il caffè non dolcificato non...

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Trapianto di reni

ho fatto richiesta per la dieta personalizzata di melarossa,essendo io trapiantata di rene ,le volevo chiedere dottore se la posso seguire con traquillià o se ci son delle controindicazioni. grazie...

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Peso raggiunto, come gestire ora la dieta?

All'inizio dovevo smaltire 10 kg, non sgarravo praticamente mai perchè sono molto rigida, pesavo ogni cosa al grammo e sono arrivata al mio obbiettivo con successo. Ora che sono arrivata...

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Q10 per perdere peso

Buongiorno,sono una melarossina di 51anni in menopausa chirurgica da 1 anno, assumo solo 2 compresse giornaliere di Evestrel,non ho  patologie. Vorrei chiederi se posso assumere una compressa di coenzima q10...

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Ho bisogno di conforto

torno a scrivervi perchè ho bisogno di un consiglio visto che la situazione che vivo mi sta facendo male anche sul fronte dieta...a se ttembre dopo un mesetto di rinunce...

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Non so come fare per chiedere un’altra dieta

alcuni mesi fa ho iniziato la vs.dieta..... ma per altri problemi....non ho potuto seguirla. adesso come faccio a chiedervi un altra dieta? nel frattempo ho perso qualche chilo..... grazie Manuela Risposta Cara...

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I testimonial siamo noi

"-20 chili e sono più sicura di me"

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Alina: "Mi sento più felice, vivace e con tanta voglia di fare". Eccola prima e dopo la dieta Melarossa

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