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La lezione di aerobica base per tutti

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E’ divertente, fa bruciare calorie, migliora la salute del cuore, tonifica i muscoli ed è davvero adatto a tutti. L’aerobico è un tipo di allenamento veramente adatto a tutti. Quindi non hai scuse: provare il nuovo programma di aerobica per dimagrire a casa della nostra esperta fitness Giovanna Lecis.

Adatto a tutti

Un allenamento cardiovascolare che unisce movimenti base dell’aerobica, molto facili da realizzare e non troppo impegnativi. Proprio per questo, come detto, è adatto a tutti. A chi è in forte sovrappeso, a chi è un principiante o ha iniziato da poco a fare sport. Ma anche a chi non è più giovanissimo e vuole comunque mantenersi in forma e in salute.

Guarda il video di questa lezione di allenamento. Lasciati trascinare dalla musica e segui l’esperta fitness Giovanna, che ti mostra passo passo come eseguire correttamente ogni movimento.

 

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