La mela da bere: 3 frullati di frutta per fare il pieno di vitamine

I cocktail e i frullati di frutta sono la soluzione ideale per concederti una pausa dissetante o un aperitivo in compagnia godendo anche dei tanti benefici nutrizionali della frutta di stagione.
Melarossa, in collaborazione con Mela Val Venosta, ti propone 3 ricette in cui le mele – selezionate tra le varietà più dolci e succose come Golden, Pinova, Stark / Red Delicious – si abbinano a frutti come ananas, arancia e ciliegie. Non solo, i frullati sono deliziosi  anche con  verdure come le carote. I frullati di frutta sono un mix goloso e nutriente di vitamine, sali minerali e fibre.

I frullati di frutta con la mela

1 – Sweet Veggie

Calorie a porzione: 240 kcal

Ingredienti per una persona:

• Succo di ½ arancia
• ½ mela Golden
• ¼ mela Pinova
• Succo di 2 carote
• 2 cucchiaini di miele
• zenzero q.b.
• 3 gocce di aceto balsamico in glassa
• Succo di 1 lime

Guarda il video e scopri come prepararlo.

2 – Red Dream

Calorie a porzione: 132 Kcal

Ingredienti per una persona:

• 7 ciliegie
• ½ mela Stark / Red Delicious
• 1,5 cl succo di lime
• ½ fetta d’arancia rossa
• 3 cl di succo di mirtillo
• 1,5 cl di sciroppo ai frutti di bosco

Clicca e scopri come prepararlo.

3 – Tropical Val Venosta

Calorie a porzione: 264 Kcal

Ingredienti per una persona:

• 2 rondelle di ananas
• 1 kiwi
• ½ mela Pinova
• 2 fette di mango
• 1,5 cl sciroppo di mango
• 1,5 cl succo di lime

Clicca e scopri come prepararlo.