I cocktail e i frullati di frutta sono la soluzione ideale per concederti una pausa dissetante o un aperitivo in compagnia godendo anche dei tanti benefici nutrizionali della frutta di stagione.
Melarossa, in collaborazione con Mela Val Venosta, ti propone 3 ricette in cui le mele – selezionate tra le varietà più dolci e succose come Golden, Pinova, Stark / Red Delicious – si abbinano a frutti come ananas, arancia e ciliegie. Non solo, i frullati sono deliziosi anche con verdure come le carote. I frullati di frutta sono un mix goloso e nutriente di vitamine, sali minerali e fibre.
I frullati di frutta con la mela
1 – Sweet Veggie
Calorie a porzione: 240 kcal
Ingredienti per una persona:
- Succo di ½ arancia
- ½ mela Golden
- ¼ mela Pinova
- Succo di 2 carote
- 2 cucchiaini di miele
- zenzero q.b.
- 3 gocce di aceto balsamico in glassa
- Succo di 1 lime
Guarda il video e scopri come prepararlo.
2 – Red Dream
Calorie a porzione: 132 Kcal
Ingredienti per una persona:
- 7 ciliegie
- ½ mela Stark / Red Delicious
- 1,5 cl succo di lime
- ½ fetta d’arancia rossa
- 3 cl di succo di mirtillo
- 1,5 cl di sciroppo ai frutti di bosco
Clicca e scopri come prepararlo.
3 – Tropical Val Venosta
Calorie a porzione: 264 Kcal
Ingredienti per una persona:
- 2 rondelle di ananas
- 1 kiwi
- ½ mela Pinova
- 2 fette di mango
- 1,5 cl sciroppo di mango
- 1,5 cl succo di lime
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