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Apri i tuoi chakra e dimagrisci in armonia!

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Apri i chakra e dimagrisci in armonia

Hai già sentito parlare dei chakra, ma forse non conosci l’importanza di questi centri energetici per il tuo equilibrio fisico, psicologico e spirituale. Sono posizionati lungo l’asse centrale del corpo umano, dalla base della spina dorsale fino alla sommità del capo e influenzano tutto il tuo corpo e la tua mente.

Cosa sono i chakra?

La dottrina dei 7 chakra è molto antica, nata dalle tradizioni religiose dell’India con un’origine induista e buddhista e viene usata oggi nello yoga e nella meditazione per indicare i punti centrali dell’energia nel nostro corpo.

L’etimologia della parola chakra deriva dal linguaggio sanscrito e significa “disco“, “ruota” o anche “vortice“, con un chiaro rimando al movimento rotatorio che caratterizzerebbe questi centri energetici. 7 dischi a forma di fiore – perché associati al fiore di loto – con dei petali che, proprio come nei fiori, sarebbero in grado di “aprirsi”.

Un’apertura alle “nadi”, ovvero dei canali energetici attraverso i quali scorre l’energia universale che poi, attraverso i chakra, fluisce liberamente nel nostro corpo.

L’importanza dell’apertura dei chakra

Per far funzionare perfettamente il tuo sistema energetico, i tuoi 7 chakra devono essere ben aperti. Solo così l’energia riesce a fluire liberamente verso l’alto, dando luogo a benessere fisico e psicologico.

Se uno o più chakra è chiuso o bloccato, si creano degli ostacoli all’energia che rimane intrappolata.  Provoca disordini di vario genere, quali ansia, depressione, stress o dolori cronici.

Come aprirli?

Esistono tecniche diverse per aprire e riequilibrare i tuoi chakra. Meditazione, esercizi e movimenti fisici specifici, massaggi e anche utilizzo di pietre e cristalli, colori e aromi. Questo tipo di pratiche sui chakra, ti permetteranno di armonizzare e portare in equilibrio la mente, il corpo e lo spirito.

Fai fluire l’energia e dimagrisci meglio

I chakra possono essere utilizzati come strumenti di aiuto per vivere la tua vita al meglio, perché ognuno corrisponde a nervi,organi e anche a stati emozionali, psicologi e spirituali.

Vediamo brevemente da vicino le caratteristiche di ciascuno di questi 7 dischi dell’energia, con una visuale dedicata a come la loro apertura possa aiutare il tuo processo di dimagrimento!

1Muladhara o chakra della radice

È noto come quello della radice per la sua corrispondenza con l’area perineale del corpo. Si trova infatti alla base della spina dorsale, tra l’ano e i genitali.

È il chakra dei nostri bisogni primari, come stabilità e sicurezza.

Il suo blocco si manifesta a livello fisico con dolori lombari, depressione, problemi del sistema immunitario, insonnia e stanchezza. Mentre a livello psicologico si manifesta con la paura, problemi di autostima e senso di instabilità.

È associato al colore rosso e aprirlo ti porterà ad acquistare maggior:

  1. centratura.
  2. Impegno
  3. Energia.
  4. Indipendenza.

Muladhara per la tua dieta

Grazie alla centratura che otterrai aprendo il Muladhara, riuscirai a mettere meglio a fuoco i tuoi obiettivi personali, come quello di dimagrire, godendo di un’ottima concentrazione che ti permetterà di perseguire con energia la meta desiderata.

2Svadhisthana o chakra sacrale

Si trova nella parte inferiore dell’addome, appena sotto l’ombelico ed è connesso ai genitali.

È responsabile della nostra più libera espressione, sia essa creativa, sessuale o di apertura agli altri.

Il suo blocco si manifesta a livello fisico con difficoltà di digestione, dolori pelvici, problemi mestruali e delle vie urinarie. A livello psicologico si manifesta con senso di colpa, vergogna, nervosismo e smania di potere.

È associato al color arancio e aprirlo ti porterà ad acquistare maggior:

  • apertura sociale.
  • Compassione.
  • Prosperità.
  • Soddisfazione.

Svadhisthana per la tua dieta

Sappiamo quanto sia importante la relazione con gli altri quando segui una dieta. Aprire lo Svadhistana ti permetterà di vivere a pieno le tue relazioni sociali, evitando quelle chiusure e solitudini che spesso portano a usare il cibo come rifugio e sostituto di altre gratificazioni.

3Manipura o chakra del plesso solare

Il Manipura si trova nella parte superiore dell’addome, tra l’ombelico e lo sterno.

È la fonte della nostra fiducia in noi stessi, dell’autostima e della capacità di sentirci in controllo della nostra vita.

Il suo blocco si manifesta a livello fisico con problemi intestinali e ulcere allo stomaco, tumori, diabete e disturbi alimentari. Mentre a livello psicologico si manifesta con bassa autostima, paura del rifiuto e delle critiche.

È associato al colore giallo e aprirlo ti porterà ad acquistare maggior:

  • energia.
  • Fiducia in te stesso.
  • Buona digestione.

Manipura per la tua dieta

Aumentare l’autostima e la fiducia in te stesso con l’apertura del Manipura, ti permetterà di vivere il percorso di dimagrimento con maggior convinzione di successo e una migliore capacità di gestire la paura del giudizio degli altri.

4Anahata o chakra del cuore

Si trova al centro del petto, proprio sopra il cuore ed è l’anello di congiunzione tra i chakra bassi e quelli alti, un ponte tra il mondo fisico e quello emotivo e spirituale.

È il chakra dell’amore, della stabilità, del perdono, dell’identità sociale e della capacità emotiva.

Il suo blocco può portarti a problemi di apertura verso gli altri, ad avere la tendenza a essere appiccicoso e bisognoso di continue attenzioni e a grande difficoltà ad accettare te stesso.

È associato al colore verde smeraldo e aprirlo ti porterà ad acquistare maggior:

  • sensazione di completezza.
  • Motivazione.
  • Empatia.

Anahata per la tua dieta

Sbloccare questo chakra ti aiuterà a stimolare la tua capacità di amare.  Siccome sai bene che l’amore più importante è quello verso te stesso, l’energia dell’Anahata stimolerà la tua voglia di volerti bene, motivandoti nel tuo percorso di dieta.

5Vishuddha o chakra della gola

Si trova nel collo all’altezza della gola e include anche l’area delle mandibole e della lingua.

È il centro della comunicazione e dell’espressività in generale, anche nel senso della creatività.

Il suo blocco si manifesta a livello fisico con mal di gola, irrigidimenti del collo, ulcerazioni della bocca o disfunzioni tiroidee. Mentre a livello psicologico si manifesta con difficoltà nel prendere decisioni, esprimere te stesso e assumerti la responsabilità dei tuoi bisogni personali.

È associato al colore azzurro e aprirlo ti porterà ad acquistare maggior:

  • espressività.
  • Capacità comunicative.
  • Capacità di esprimere i tuoi bisogni.

Vishuddha per la tua dieta

La capacità di esprimere i propri bisogni equivale anche alla capacità di saperli riconoscere. Questo ti sarà di grandissimo aiuto durante un percorso di dimagrimento, perché ti eviterà di scegliere modalità per te eccessivamente frustranti o rigide, che potrebbero farti abbandonare la dieta dopo poco tempo.

6Ajna o chakra del Terzo Occhio

Questo chakra è posizionato in mezzo alla fronte, esattamente tra le sopracciglia e gli occhi.

È il centro dell’intuizione e apre il tuo spirito all’autocoscienza, alla saggezza e alla capacità psichica, motivo per cui è spesso collegato alle facoltà extrasensoriali.

Il suo blocco si manifesta a livello fisico con mal di testa e occhi stanchi, mentre a livello psicologico con panico e incubi.

È associato al colore indaco e aprirlo ti porterà ad acquistare maggior:

  • capacità di intuizione.
  • Concentrazione.
  • Attenzione.

Ajna per la tua dieta

Aumentare la capacità di intuizione e anche il livello di attenzione ti aiuterà a cogliere più facilmente eventuali segnali di “pericolo” per la tua dieta, come stanchezza, frustrazione o demotivazione. Così potrai trovare delle soluzioni prima che sia troppo tardi e la tentazione diventi sgarro!

7Sahasrara o chakra della corona

Si trova alla sommità della testa, sopra il cranio ed è il punto di connessione con il divino.

In senso spirituale è la comunione con il Divino, in senso individuale è l’auto-realizzazione.

Il suo blocco si manifesta a livello fisico con il cattivo funzionamento del sistema nervoso e delle funzioni cerebrali, con conseguenti mal di testa e problemi neurologici. Mentre a livello psicologico si manifesta  con una mancanza di scopo, perdita di identità e materialismo.

È associato al color viola intenso e aprirlo ti porterà ad acquistare maggior:

  • consapevolezza.
  • Autocoscienza.
  • Capacità di apprezzare il bello della vita.

Sahasrara per la tua dieta

Sembrerebbe difficile trovare un collegamento tra un aspetto così spirituale come quello che ti regala l’apertura del Sahasrara e uno così pratico come quello di seguire una dieta.

Eppure, ogni grande cambiamento nasce sempre da una tensione all’auto-realizzazione, sia questa in ambito professionale, personale o relazionale: sarà un caso che il Sahasrara è rappresentato come un fiore che sboccia?

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Ho cominciato la mia vita professionale come giornalista e sono iscritta all’Ordine dal 1995 come Pubblicista. Dopo diversi anni di esperienza nel settore della comunicazione (sia nell’organizzazione di eventi, sia come ufficio stampa), ho ripreso da qualche anno l'attività di giornalista e lavoro nella redazione di Melarossa, curando in particolare articoli su dieta, nutrizione e psicologia. Vista la mia innata curiosità verso gli esseri umani e le loro possibilità di sviluppo e miglioramento, ho scelto di diventare Life Coach Umanista e lavoro con persone che vogliono allenarsi a raggiungere obiettivi in linea con la loro natura.