Salute
PATOLOGIE
Binge eating: che vuol dire, come si manifesta e come curare il disturbo da alimentazione incontrollata
Ti è mai capitato di mangiare più del solito senza riuscire a fermarti? Se succede di rado non è un...
Bilirubina: a cosa serve, diretta e indiretta, valori e quando preoccuparsi
Se hai fatto le analisi del sangue e hai trovato la bilirubina alta , è comprensibile avere qualche dubbio. Cosa...
Patereccio o giradito: che cos’è, come si cura e prevenzione
Il patereccio, noto anche come giradito, è un’infezione al dito che può interessare mani e piedi, causando dolore, gonfiore e...
Coppetta anticellulite: cos’è, come si usa e quanto è efficace
La coppetta anticellulite è uno strumento molto in voga da qualche anno, anche grazie alla pubblicità di vip come Gwyneth...
Gambe gonfie: cause, rimedi e come riattivare la circolazione
Le gambe gonfie sono un disturbo comune, spesso legato a ritenzione idrica, problemi circolatori o posture prolungate. Tra le principali...
Potassio alto o iperkaliemia: sintomi, cosa fare e cosa mangiare
Avere il potassio alto nel sangue (iperkalemia) può sembrare una cosa da poco, ma in realtà è bene non sottovalutarla....
Intolleranza al lattosio: sintomi, cause, cosa mangiare e cura
L'intolleranza al lattosio è la difficoltà a digerire il lattosio, lo zucchero presente nel latte, a causa di una carenza...
Acetone o chetosi: cos’è, sintomi, dieta e trattamento
L'acetone, soprattutto nei bambini, è una risposta metabolica che si attiva quando, dopo aver esaurito le riserve di zuccheri, l'organismo...
Carbone vegetale o attivo: a cosa serve, quando prenderlo e controindicazioni
Il carbone vegetale, chiamato anche carbone attivo, è un composto organico che si presenta sotto forma di polvere sottilissima. È...
TERAPIE NATURALI
Trifoglio rosso, benefici e migliori integratori
Il trifoglio rosso è una pianta da secoli apprezzata per le sue proprietà benefiche per la salute, in particolare è...
Menta: proprietà, benefici e usi in cucina e bellezza
Fresca, profumata e ricca di benefici, la menta è una pianta dalle mille sfumature. Le proprietà della menta sono note...
Olio di avocado: proprietà, usi e come farlo in casa
L’olio di avocado è un alleato prezioso per la salute e in cucina, apprezzato per le sue proprietà e benefici....
Bromelina: proprietà, integratori, dimagrimento e controindicazioni
La bromelina è un enzima naturale estratto dal gambo dell’ananas, nota per le sue proprietà antinfiammatorie e digestive. Aiuta a...
Olio essenziale di lavanda: a cosa serve, proprietà, usi e benefici per la pelle e il corpo
L’olio essenziale di lavanda è tra i più usati e apprezzati nel mondo degli oli essenziali, soprattutto per chi cerca...
Cardo mariano: proprietà, integratori e controindicazioni
Il cardo mariano (Silybum marianum) è una pianta erbacea usata fin dall’antichità per le sue proprietà salutari, soprattutto a beneficio...
Berberina: cos’è, benefici e come assumerla
Negli ultimi anni, la berberina è diventata uno degli estratti vegetali maggiormente studiati per la realizzazione di integratori naturali con...
Lavanda: proprietà, benefici e usi
La lavanda è una pianta dalle mille virtù, apprezzata per il suo profumo e le sue proprietà rilassanti. I fiori...
Hamamelis o amamelide: proprietà, benefici, a cosa serve e usi
Hamamelis virginiana, nota anche come amamelide, è una pianta originaria del Nord America e dall’Asia. Nel mondo è conosciuta anche...
CELIACHIA
Bevande senza glutine: elenco e consigli per scegliere quelle giuste
Quando si parla di bevande senza glutine, non tutti pensano che anche ciò che si beve può nascondere rischi per...
Dieta senza glutine: alimenti gluten free, esempio di menù settimanale
Seguire una dieta senza glutine non significa rinunciare al gusto, ma imparare a scegliere con consapevolezza ciò che mettiamo nel...
Senza glutine: come convivere con la celiachia
Vivere senza glutine è possibile. Negli ultimi anni si parla molto di intolleranza alimentare, della necessità di eliminare il glutine...
Sintomi della celiachia: come riconoscerli in adulti e bambini
I sintomi della celiachia sono il campanello d’allarme di una malattia autoimmune spesso silenziosa, ma capace di provocare conseguenze importanti...
Farina di mais: proprietà, tipi e ricette
Uno degli ingredienti fondamentali nella cucina senza glutine è la farina di mais. Utilizzata soprattutto per preparare dolci, pane e...
Farina di grano saraceno: l’alternativa senza glutine, ricette e come farla in casa
Scopri la farina di grano saraceno, un alimento nutriente e gluten free
Farina di riso: proprietà e ricette sane, leggere e gluten free
La farina di riso è un'ottima alternativa alla farina di frumento e particolarmente indicata per chi soffre di celiachia, poiché...
Farina di mandorle: valori nutrizionali, come farla in casa e usi in cucina
La farina di mandorle, ingrediente perfetto per preparare biscotti, amaretti o torte come la torta Caprese o le Camille e...
Farine senza glutine: elenco completo, le migliori farine gluten free per preparare dolci, pizza e pane
Le farine senza glutine sono un’ottima risorsa per chi soffre di celiachia o è intollerante o particolarmente sensibile al glutine....
PSICOLOGIA
Journaling: che cos’è, a cosa serve e i migliori diari su Amazon
Il journaling o diario quotidiano è una pratica di scrittura personale e riflessiva che offre uno spazio per esplorare pensieri,...
Mindful eating: cos’è, perché fa bene e i 6 passi per cominciare
La parola mindful eating deriva da “mindfulness” che significa consapevolezza. In ambito psicologico e medico, indica la capacità di prestare...
Meditazione guidata: 4 benefici che non ti aspetti (anche per dormire)
La meditazione guidata è una pratica di rilassamento in cui una voce, spesso accompagnata da suoni o musiche rilassanti, conduce...
Meditazione: guida completa per iniziare e ottenere benefici reali
La meditazione è una pratica millenaria per raggiungere il rilassamento, una maggiore consapevolezza e concentrazione, ma soprattutto per ritrovare equilibrio...
Fame nervosa: cos’è, rimedi, sintomi e come si combatte
Perché ho sempre fame? O perché ho fame anche dopo aver mangiato? Sono domande molto comuni e la risposta non...
Scopri come aumentare gli ormoni della felicità
Gli ormoni della felicità sono fondamentali per vivere bene. Infatti, la felicità non nasce dal cuore o dalla testa, ma...
Sindrome da burnout: sintomi, cause e come prevenire lo stress lavoro-correlato
Il burnout è una sindrome psicologica causata dallo stress lavoro-correlato. Il significato di burnout va oltre la semplice stanchezza; è...
Come iniziare una dieta nel modo giusto: ecco cosa fare
Iniziare una dieta richiede non solo un impegno fisico, ma anche una forte determinazione mentale. La forza psicologica è fondamentale...
Mindfulness: significato, in cosa consiste, esercizi per sviluppare la consapevolezza
La meditazione occidentale, o Mindfulness, deriva dalla pratica buddhista e dallo Yoga. Il praticante deve rimanere isolato, seduto e a...