Melarossa
Nessun Risultato
Vedi Tutti i Risultati
  • Dieta
    • Dimagrire con la dieta
    • Consigli del nutrizionista
  • Nutrizione
    • Mangiar sano
    • Alimenti dalla A alla Z
    • Lezioni di cucina
  • Ricette light
    • Ultime dalla cucina
    • Ricette per Categoria
    • Ricette senza glutine
  • Salute
    • Patologie
    • Terapie Naturali
    • Celiachia
    • Psicologia
  • Fitness
    • Workout
    • Sport e Benessere
    • Sport dalla A alla Z
  • Bellezza
  • Notizie
  • Wiki
  • Dieta Melarossa
  • Dieta
    • Dimagrire con la dieta
    • Consigli del nutrizionista
  • Nutrizione
    • Mangiar sano
    • Alimenti dalla A alla Z
    • Lezioni di cucina
  • Ricette light
    • Ultime dalla cucina
    • Ricette per Categoria
    • Ricette senza glutine
  • Salute
    • Patologie
    • Terapie Naturali
    • Celiachia
    • Psicologia
  • Fitness
    • Workout
    • Sport e Benessere
    • Sport dalla A alla Z
  • Bellezza
  • Notizie
  • Wiki
  • Dieta Melarossa
Nessun Risultato
Vedi Tutti i Risultati
Melarossa
Nessun Risultato
Vedi Tutti i Risultati
informazione pubblicitaria

Home » Ricette Light » Ricette per Categoria » Insalata con bacche di goji, noci e pomodorini

Insalata con bacche di goji, noci e pomodorini

Nicoletta Cinotti di Nicoletta Cinotti
17 Giugno 2020
36 1
insalata mista con bacche di goji
58
SHARES
736
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

L’insalata con bacche di goji e pomodorini è un contorno ricco di proprietà nutrizionali, fresco e leggero.

Puoi consumarlo accompagnandolo a un secondo piatto o dopo un primo. E’ la ricetta ideale prima di andare a fare sport oppure dopo una sessione di allenamento faticosa, per la sua ricchezza di antiossidanti e sali minerali come il magnesio. Grazie ai nutrienti che contiene, questa insalata è anche perfetta all’interno di una dieta vegetariana.

Le bacche di goji sono conosciute anche come bacche della longevità: introdurle nella tua alimentazione ti donerà benefici importanti per la salute dell’organismo. La presenza delle noci, inoltre, garantisce buone proprietà nutritive e sazianti.

Le ricette con le bacche di goji solo molto di tendenza – vista la notorietà di queste bacche -, quindi quest’insalata potrebbe essere un contorno originale da proporre ai tuoi ospiti per sorprenderli con una ricetta diversa dal solito.

Proprietà nutrizionali dell’insalata mista con bacche di goji

  • Le bacche di goji condividono le proprietà antiossidanti dei frutti rossi, hanno effetti antinfiammatori, aiutano a contrastare i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare. Contengono molte vitamine, in particolare la vitamina C, la vitamina A e le vitamine del gruppo B, oltre a sali minerali e innumerevoli antiossidanti. Per queste ragioni, vengono considerate un “superfood”.
  • Le noci contribuiscono a regalare a quest’insalata ulteriori proprietà antiossidanti. Gli omega 3 che contengono sono essenziali per contrastare il colesterolo LDL. Grazie all’elevato potere energetico e alla presenza di proteine, di sali minerali come il magnesio e dell’arginina, le noci sono anche indicate per recuperare energie in periodi intensi ma anche per gli sportivi. La frutta secca, anche se molto calorica – 100 g di noci contengono 660 calorie -,  è consigliata in un regime di sana alimentazione. Puoi mangiarla anche a dieta, soprattutto sei fai sport, consumandola con moderazione per godere di tutte le preziose proprietà antinfiammatorie e benefiche per l’organismo.
  • I pomodori contengono licopene, un potentissimo antiossidante con grandi benefici per l’organismo, che sembra essere un valido aiuto anche in caso di osteoporosi. Il pomodoro, inoltre, favorisce la buona salute del tratto intestinale, grazie all’alto contenuto di fibre.

Scopri come preparare l’insalata con bacche di goji, noci e pomodorini

Print Recipe
Insalata con bacche di goji, noci e pomodorini
insalata mista bacche goji
Voti: 2
Valutazione: 4.5
You:
Rate this recipe!
Porzioni
persone
Calorie a Persona
182
Calorie Totali
728
Ingredienti
  • 450 g pomodori ciliegini
  • 200 g lattughino
  • 40 g bacche di goji essiccate
  • 40 g noci
  • 2 cucchiai olio extravergine d'oliva
  • sale q.b
Porzioni
persone
Calorie a Persona
182
Calorie Totali
728
Ingredienti
  • 450 g pomodori ciliegini
  • 200 g lattughino
  • 40 g bacche di goji essiccate
  • 40 g noci
  • 2 cucchiai olio extravergine d'oliva
  • sale q.b
insalata mista bacche goji
Voti: 2
Valutazione: 4.5
You:
Rate this recipe!
Istruzioni
  1. Fai tostare le noci in una padella caldissima, a fiamma bassa, mescolandole di continuo, per circa 1 minuto
    insalata mista bacche goji mista
  2. Lava i pomodori, asciugali e tagliali a metà. Poi ponili in una insalatiera, insieme al lattughino, precedentemente lavato e alle bacche di goji
  3. Condisci con olio evo e un pizzico di sale, mescolando accuratamente, aggiungendo per ultime le noci tostate. Servi subito

Ti è piaciuta questa ricetta? Condividila su Pinterest.

Insalata con bacche di goji, noci e pomodorini
Share21Tweet13

Rimani aggiornato sulle novità di Melarossa.it

Cancella Iscrizione

Altri articoli

informazione pubblicitaria
Nicoletta Cinotti

Nicoletta Cinotti

Laureata in Event Management allo IED, scrivo per il canale bellezza di Melarossa, sono specializzata nella cura del corpo e scrivo consigli pratici per prendersi cura del proprio benessere. Inoltre, sono esperta di cucina light e contribuisco alla redazione di ricette per il sito.

Annuncio pubblicitario

Articoli popolari

  • ebook di primavera: ricette light di primavera

    65 ricette light di primavera: scarica l’ebook di Melarossa

    855 condivisioni
    Share 322 Tweet 201
  • Esercizi per interno coscia per tonificare le gambe

    42253 condivisioni
    Share 2176 Tweet 1360
  • Come eliminare la pancia? Segui i consigli di Melarossa

    937 condivisioni
    Share 266 Tweet 166
  • Segui la dieta del panino a pranzo con Melarossa!

    2700 condivisioni
    Share 449 Tweet 281
  • Insulino resistenza: cos’è, cause sintomi, cure e prevenzione

    1393 condivisioni
    Share 546 Tweet 341

Articoli correlati

Carpaccio di bresaola e carciofi Carpaccio di bresaola con insalata di carciofi
frittata di carciofi Frittata di carciofi al forno
Tortino di patate e carciofi Tortino di patate e carciofi
Ricette di Paté di carciofi Paté di carciofi
ricette con orzo orzo carciofi Minestra di orzo perlato e carciofi

Iscriviti alla Newsletter

informazione pubblicitaria

Melarossa, l’App che ti aiuta a dimagrire con una dieta personalizzata.

Scaricala subito e sottoscrivi l'abbonamento. La provi gratuitamente per 7 giorni (solo per i nuovi iscritti) e, se deciderai di continuare, pagherai un piccolo abbonamento mensile di 2,99 euro. Il servizio può essere disdetto in qualsiasi momento, anche durante la settimana di prova gratuita.

Apple store
disponibile si Google Play
20200220_AppGallery_Badge_Black
logo_melarossa_trasp

Questo sito rispetta i principi della carta HONcode.
Verifica qui.

Chi siamo

- Chi siamo
- La redazione
- Gli esperti di Melarossa
- Contatti
- Disclaimer

App Melarossa

- Aiuto/Supporto
- Testimonial
- F.A.Q.
- Condizioni Generali d'uso

Link Utili

- Privacy Policy
- Cookie Policy
- Mappa del sito

Melarossa.it è una testata registrata presso il Tribunale di Roma n. 331 del 14/06/2002 P.Iva 01147141004

Il contenuto di questo sito è puramente informativo e in nessun modo può essere inteso come sostitutivo di una consultazione medica con personale specializzato. Invitiamo gli utenti a seguire i consigli di www.melarossa.it solo se sono soggetti fisicamente sani. In presenza di patologie, intolleranze, allergie, ecc suggeriamo vivamente di rivolgersi a un medico. Leggi il Disclaimer

Melarossa.it partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it.

© Copyright 2021 - Grapho s.r.l

Nessun Risultato
Vedi Tutti i Risultati
  • Home Page
  • Dieta Melarossa
  • MyMelarossa
  • Dieta
  • Nutrizione
  • Ricette light
  • Salute
  • Fitness
  • Bellezza
  • Notizie
  • Wiki

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In