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Home » Ricette Light » Ricette per Categoria » Smoothie di fragole, pompelmo e menta

Smoothie di fragole, pompelmo e menta

Nicoletta Cinotti di Nicoletta Cinotti
30 Giugno 2020
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ricetta smoothie di fragole pompelmo menta
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Lo smoothie è uno degli spezza-fame più efficaci durante l’estate e puoi prepararlo in tanti modi, abbinando i diversi frutti in modo sempre nuovo. Un classico smoothie di fragole, ad esempio, ideale per grandi e piccini, può perdere il suo gusto dolcissimo se lo abbini al pompelmo, aspro e leggermente amarognolo; se poi aggiungi anche la menta, direttamente nel frullatore o solo come decorazione finale, lo rendi anche profumatissimo.

Lo smoothie di fragole pompelmo e menta è una bevanda dissetante e rinfrescante che puoi bere in diversi momenti della giornata: a colazione, per iniziare la giornata con una carica di energia; a merenda per spezzare la fame con leggerezza evitando snack e pizza vari; per pranzo o cena se ti senti appesantita dopo un pasto abbondante e non ce la fai a mangiare.

Con le fragole e il pompelmo lo smoothie è ipocalorico e stimola la diuresi, puoi berlo anche spesso per contrastare la ritenzione idrica e sentirti sgonfia e leggera.

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Smoothie di fragole, pompelmo e menta
smoothie fragole pompelmo menta
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Porzioni
bicchieri
Calorie a Persona
180
Calorie Totali
180
Ingredienti
  • 1 pompelmo
  • 1/2 banana
  • 125 g fragole
  • 100 ml latte scremato
  • menta qualche foglia
Porzioni
bicchieri
Calorie a Persona
180
Calorie Totali
180
Ingredienti
  • 1 pompelmo
  • 1/2 banana
  • 125 g fragole
  • 100 ml latte scremato
  • menta qualche foglia
smoothie fragole pompelmo menta
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Istruzioni
  1. Sbuccia il pompelmo e taglialo a dadini.
  2. Togli il picciolo alle fragole e tagliale in 2.
  3. Sbuccia la banana e tagliala a pezzetti.
  4. Versa il latte e la frutta tagliata nel frullatore e mescola per qualche minuto.
  5. Da servire molto fresco aggiungendo qualche foglia di menta per decorare.
ricetta frullato fragola e pompelmo
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Nicoletta Cinotti

Nicoletta Cinotti

Laureata in Event Management allo IED, scrivo per il canale bellezza di Melarossa, sono specializzata nella cura del corpo e scrivo consigli pratici per prendersi cura del proprio benessere. Inoltre, sono esperta di cucina light e contribuisco alla redazione di ricette per il sito.

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