Melarossa ti propone un’altra video-lezione di pilates per allenarti a casa tua sotto la guida di un’istruttrice professionista, Laura Marcotulli. Questo esercizio, da eseguire seduti sulla fitball con la schiena ben dritta, aiuta ad allungare i fasci costali della muscolatura e a rafforzare i muscoli deputati all’inclinazione laterale, gli addominali obliqui, il quadrato dei lombi e gli intercostali.
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