Se sei a dieta e hai paura di cadere in tentazione, tieni gli occhi puntati sull’orologio. Appena scattano le 15.23, esci e fai una passeggiata o chiama un’amica, ecc.
L’importante è stare lontane dal frigorifero! Un recente studio ha infatti dimostrato che proprio a quell’ora scatta un vero coprifuoco fatto di voglie e desideri proibiti! Basta un attimo e ci si avventa su cioccolato, e patatine, mandando in frantumi giorni o, peggio, settimane di sacrifici!
Scopri lo studio
La ricerca ha chiesto a oltre 1500 persone a dieta di ricordare in quale momento della giornata, avessero ceduto alla tentazione e finito per abbandonare la loro dieta:
- il 62% ha indicato la fascia pomeridiana tra le 15 e le 15.30,
- la notte (22%)
- il mattino (16%).
Facendo una media tra le risposte di tutti i partecipanti, il team di ricercatori ha calcolato l’ora fatale per le diete, quella in cui crollano i buoni propositi e il cibo diventa un’ancora di salvezza: le 15.23.
Perché si può sgarrare alle 15.23
Ma perché si sgarra proprio a quell’ora? Perché a metà pomeriggio, la fame comincia a farsi sentire, oppure perché dopo una mattinata di lavoro si ha bisogno di un anti stress a forma di… cioccolatino!
Qualunque sia la motivazione, il risultato non cambia: se vuoi che la tua dieta funzioni, ogni giorno, alle 15.23, fai appello a tutta la tua forza di volontà! E, se proprio non riesci a resistere alle tentazioni, chiudi a chiave frigorifero e credenza!