Rimedi naturali per la cistite: quali sono e quando usarli

I rimedi naturali per la cistite possono offrire un valido aiuto per alleviare i fastidi in modo delicato ed efficace. In caso di cistite o di cistite interstiziale, un sollievo immediato può arrivare da semplici strategie come bere molta acqua, evitare cibi irritanti e assumere tisane per la cistite a base di piante dalle proprietà lenitive e antinfiammatorie, veri e propri disinfettanti naturali. Tra le più indicate ci sono quelle con malva, uva ursina, mirtillo rosso e ortica, che favoriscono la diuresi e aiutano a ridurre l’infiammazione.

Contro la cistite sono utili anche i probiotici, che aiutano a riequilibrare la flora batterica intestinale e vaginale, spesso coinvolta nei casi di cistite ricorrente.

Tuttavia, se i sintomi persistono o si presentano frequentemente, è sempre consigliabile rivolgersi al proprio medico per una valutazione più approfondita.

Cos’è la cistite e quali sono i sintomi?

La cistite è un’infiammazione della vescica che colpisce prevalentemente le donne, con un rapporto di 4 a 1 rispetto agli uomini. I sintomi principali includono il bisogno frequente di urinare, dolore e bruciore durante la minzione e una sensazione di pressione nell’area pelvica.

Nella maggior parte dei casi, la cistite femminile o maschile è di origine batterica, un’infezione delle vie urinarie dovuta spesso al batterio Escherichia coli, proveniente dall’intestino o dall’esterno. Più raramente, può svilupparsi senza infezioni, a causa di fattori come l’assunzione di farmaci, il contatto con sostanze irritanti, l’uso del diaframma contraccettivo, della pillola anticoncezionale o abitudini alimentari e di vita scorrette.

La cistite può manifestarsi in diverse forme, tra cui la cistite emorragica, caratterizzata dalla presenza di sangue nelle urine. Anche la cistite nei bambini o la cistite maschile sono condizioni più comuni di quanto si pensi. La cistite in gravidanza, invece, è particolarmente comune a causa dei cambiamenti ormonali e fisici.

Può essere acuta o cronica. La forma acuta tende a risolversi spontaneamente in tempi brevi, ma se non trattata adeguatamente può cronicizzarsi, coinvolgendo anche l’area genitale, i reni e le vie urinarie.

Cistite: rimedi da usare subito

Cosa prendere per la cistite? Si tratta di una condizione che può creare forti disagi, soprattutto in fase acuta. Nei casi più leggeri o per prevenire eventuali recidive è possibile però intervenire con i rimedi naturali, che riescono ad alleviare i sintomi.

Naturalmente, se il problema si presenta troppo spesso e con manifestazioni più severe, è necessario consultare un medico per stabilire la terapia più adatta, in genere a base di antibiotici. Ma se si tratta solo di episodi, può essere una buona soluzione affidarsi, almeno inizialmente, ai rimedi naturali.

Bere molta acqua è sicuramente utile, così come è importante fare attenzione all’alimentazione e all’igiene personale.

Ma quali sono i rimedi naturali per cistite più efficaci?

D-Mannosio

Il D-mannosio è uno zucchero semplice (monosaccaride, cioè composto da una sola molecola). Si trova in natura in alcuni alimenti, come pesche e mirtilli rossi, nonché in piante come l’aloe vera.

È una sostanza di interesse per la salute per i suoi potenziali benefici nelle infezioni delle vie urinarie. Si ritiene, infatti, che il D-mannosio possa aiutare a prevenire l’adesione dei batteri alle pareti del tratto urinario, riducendo così la possibilità di infezioni. È disponibile come integratore alimentare ed è spesso utilizzato come trattamento complementare per la cistite.

Si elimina insieme all’urina alla prima minzione, per questo occorre ripetere l’integrazione più volte al giorno. È anche uno dei rimedi più usati per la cistite nell’uomo.

Mirtillo

Come il D-mannosio, anche il mirtillo svolge un’azione “antiadesiva” per i batteri sulla parete vescicale. È un frutto ricco di antiossidanti come i flavonoidi e antociani e contiene acido citrico e acido malico, sostanze che gli conferiscono proprietà lenitive e disinfettanti delle vie urinarie.

Anche il mirtillo è un ottimo rimedio per la cistite nell’uomo. Si può consumare sotto forma di tisana, succo e integratore.

Uva ursina

L’uva ursina è una pianta spesso utilizzata come rimedio naturale per le infezioni del tratto urinario, come la cistite. Contiene composti attivi, tra cui l’arbutina, che è convertita nel corpo in idrochinone, un agente antimicrobico.

Secondo alcune ricerche, avrebbe proprietà disinfettanti per le vie urinarie e ridurrebbe l’infiammazione associata alla cistite. Inoltre ridurrebbe lo stimolo alla minzione e il bruciore. È spesso utilizzata come integratore alimentare o come tisana. Anche in questo caso è un ottimo rimedio anche nella cistite maschile.

Quando si assume uva ursina si assiste a un cambiamento del colore delle urine, vira verso il verde-bluastro, niente paura, tutto si ripristina una volta sospesa l’assunzione.

Bicarbonato di sodio

Quando la cistite è nella fase acuta può essere necessario abbassare il grado di acidità delle urine e il modo più semplice per farlo è usare un antiacido naturale come il bicarbonato di sodio. Si scioglie un cucchiaino in un bicchiere d’acqua per farsi il bidè più volte al giorno.

Potrebbe dare sollievo al bruciore durante la minzione, creando un ambiente meno favorevole alla proliferazione dei batteri responsabili dell’infezione. Tuttavia, è importante notare che l’uso del bicarbonato di sodio per la cistite non è supportato da evidenze scientifiche solide.

Semi di pompelmo

L’estratto di semi di pompelmo sembra essere una buona risposta contro ceppi di batteri come l’escherichia coli, stafilococchi e streptococchi, salmonella, ma anche contro funghi e virus. È un rimedio da utilizzare anche come prevenzione nei cambi di stagione per proteggersi dalle eventuali infezioni appunto delle vie urinarie e dalla Candida Albicans.

Erbe medicinali

Tra i rimedi naturali per la cistite, la malva è nota per le sue proprietà antinfiammatorie, lenitive e protettive delle mucose: si assume come infusi per cistite, decotto o lavanda locale per un sollievo più rapido. La calendula, invece, disponibile in infusi, estratti, pomate o ovuli, è utile per calmare i bruciori, riequilibrare la flora batterica e disinfettare grazie alla sua azione antisettica e antibatterica.

La gramigna è diuretica, antinfiammatoria e utile anche per ridurre la pressione, consumata sotto forma di decotto lontano dai pasti. L’ortica, infine, è ricca di fitocomposti, ha funzione lenitiva e disinfettante, abbassa l’acidità delle urine e si assume come tisana una o due volte al giorno.

Tisane per la cistite: quali scegliere e come prepararle

Le tisane per la cistite sono tra i rimedi naturali più utilizzati per alleviare il fastidio e favorire la guarigione in modo dolce ed efficace. Grazie alle proprietà di alcune piante officinali, come appunto la malva, la gramigna, l’ortica o la calendula, è possibile contrastare infiammazione, bruciore e stimolo continuo a urinare.

Preparare una tisana è semplice: porta a ebollizione 250 ml di acqua, aggiungi un cucchiaio di erba essiccata (o un mix di piante), lascia in infusione per 10 minuti, filtra e bevi tiepida. Puoi assumerne 2-3 tazze al giorno, lontano dai pasti, per un effetto più rapido.

Cistite: rimedi naturali per il sollievo immediato

Il fastidio dato dalla cistite ha diversi gradi di severità. I sintomi, infatti, possono variare dalla sensazione di pesantezza al basso ventre a dolori veri e propri che impattano sulla qualità della vita. Ma come curarla e avere un sollievo immediato dalla cistite in modo naturale?

Ecco allora alcuni rimedi per la cistite che possono aiutare.

• Calore terapeutico: una borsa dell’acqua calda o degli impacchi caldi sulla zona del ventre possono alleviare velocemente il fastidio.
• Massaggi: con oli essenziali di timo, lavanda o mandorla dolce, un modo efficace per ridurre il dolore.
• Abbigliamento comodo: indossare biancheria intima di cotone e indumenti confortevoli che non fanno pressione sulla pancia, evitando jeans e pantaloni aderenti.
• Igiene intima: da curare senza eccessi, evitando prodotti troppo aggressivi per non alterare il pH della flora vaginale.

Rimedio per cistite: cosa fare e cosa evitare

In caso di cistite, soprattutto se persistente, è necessario consultare il proprio medico per una diagnosi accurata e un trattamento adeguato.

Tuttavia, ci sono alcune indicazioni generali da tenere presente per alleviare i sintomi della cistite e promuovere la guarigione:

• Bevi molti liquidi: bere molta acqua aiuta ad aumentare la produzione di urina, che può favorire l’eliminazione dei batteri che causano l’infezione. Meglio evitare, invece, le bevande che possono irritare la vescica, come alcol, caffè e bibite gassate.
• Farmaci da banco: alcuni analgesici come il paracetamolo aiutano ad alleviare il dolore e il bruciore durante la minzione. Tuttavia, è meglio evitare i farmaci anti-infiammatori non steroidei (FANS) senza prescrizione medica, poiché potrebbero irritare di più la vescica.
• Cibi irritanti: da evitare alimenti o bevande che possono irritare la vescica e peggiorare i sintomi, come cibi piccanti, agrumi, bevande gassate e caffè.
• Completa il ciclo di antibiotici: se il medico prescrive antibiotici per la cistite, è importante assumere il farmaco come prescritto e completare l’intero ciclo di trattamento, anche se i sintomi migliorano prima. Questo consente di eliminare completamente l’infezione e ridurre il rischio di ricadute. Associa dei fermenti lattici per ridurre gli effetti collaterali a carico dell’intestino.
• Mantieni una buona igiene intima: pulire l’area genitale correttamente e con delicatezza. Dopo la minzione, è consigliabile pulirsi dall’alto verso il basso per evitare la diffusione di batteri dall’ano alla vescica.
• Non trattenere l’urina: cerca di urinare regolarmente e di svuotare completamente la vescica. Trattenere la pipì può favorire la proliferazione dei batteri e aumentare l’infiammazione.
• Evita l’uso di prodotti per l’igiene irritanti: in particolare quelli che contengono profumi, coloranti o altri ingredienti chimici irritanti. Opta per prodotti delicati e senza profumo.
• Non fare bagni caldi o saune: l’esposizione prolungata al calore può aumentare l’infiammazione e peggiorare i sintomi della cistite.
• Evita rapporti sessuali dolorosi: durante una cistite, i rapporti sessuali possono essere dolorosi e irritanti per la vescica. È meglio evitare finché i sintomi non si sono risolti completamente.
• No al faidate: evita di prendere antibiotici o altri farmaci senza una prescrizione medica. È meglio consultare sempre un medico per una diagnosi e un trattamento adeguati.
• Non sottovalutare la cistite ricorrente: se hai frequenti episodi di cistite, è importante consultare il medico per una valutazione approfondita.

Curare la cistite: dieta e cosa mangiare

Qual è la dieta consigliata per chi soffre di cistite? A parte l’idratazione costante, per “pulire” le vie urinarie ed eliminare gli agenti patogeni e le sostanze irritanti più rapidamente, è importante anche curare l’alimentazione.

Il primo consiglio è consumare proteine animali, cereali, prugne e mirtilli, poiché aiutano ad acidificare le urine. Anche lo yogurt con fermenti lattici vivi o probiotici è utile, soprattutto dopo una terapia antibiotica prolungata.

Frutta e verdura, meglio se di stagione, ricche di antiossidanti come la vitamina C ed E, e il succo di mirtillo, noto per le sue proprietà benefiche contro le infezioni urinarie, non devono mancare.

In alcuni casi, si può ricorrere agli integratori come quelli a base di mannosio, uno zucchero semplice che facilita l’espulsione dei microrganismi responsabili della cistite.

Ci sono però cibi da evitare perché peggiorano i sintomi e irritano le mucose delle vie urinarie. Parliamo di caffè e alcol, cioccolato, aceto, peperoncino e spezie, formaggi stagionati e salse grasse.

Inoltre, è bene moderare o limitare fortemente gli alimenti troppo ricchi di grassi, fritture, zuccheri e insaccati, poiché rallentano la digestione.

Seguire una dieta detox per alcune settimane può aiutare a ridurre l’infiammazione e accelerare il processo di guarigione. Ma se la cistite perdura, rivolgersi al proprio medico è la soluzione più adatta.

Conclusioni

La cistite può essere alleviata con alcuni rimedi naturali. Bere molta acqua è fondamentale per diluire le urine e favorire l’eliminazione dei batteri.

Il succo di mirtillo è particolarmente efficace grazie alle sue proprietà antibatteriche. Gli infusi di uva ursina, malva e ortica possono aiutare a ridurre l’infiammazione e a calmare i sintomi. Integrare la dieta con probiotici e yogurt aiuta a mantenere l’equilibrio della flora intestinale e prevenire le recidive.

Fonti:

• 6 Home Remedies for Urinary Tract Infections (UTIs).
• 7 Ways to Treat a UTI without Antibiotics.