Una dieta equilibrata anche con un’allergia

L' acquabike o hydrobike, chiamata anche aquacycling o spinning in acqua, è un’attività sportiva che si svolge pedalando su una bicicletta stazionaria immersa in acqua, solitamente in una piscina. L’attività si pratica in acqua bassa, quindi è accessibile anche a chi non sa nuotare. La parte del corpo immersa è generalmente

La pedana vibrante, o power plate, è sempre più diffusa nelle palestre, nei centri estetici, negli studi dei nutrizionisti ma anche a casa. E' un dispositivo fitness progettato per fornire esercizi di vibrazione a bassa frequenza. Queste piattaforme vibranti possono essere piatte o inclinate e hanno una superficie su cui

Lo Yoga challenge, o 30 days of Yoga challenge, è stato ideato da Adriene Mishler, un’insegnante americana di Yoga che ha creato un canale You Tube dedicato a questa disciplina. Lo scopo è di ritrovare l’armonia con se stesso grazie alla meditazione ma anche di trovare o ritrovare la coscienza

La tartare di tonno fresco è un antipasto o un secondo piatto di pesce, una ricetta veloce e semplice da preparare. Gli unici ingredienti sono il tonno fresco, l’olio EVO, erba cipollina e le fragole se vuoi provare la variante con le fragole, ma puoi usare agrumi, come arancia e