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Isabella Quercia

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Dieta per capelli e unghie sani

Le diete non servono solo a dimagrire ma anche a farti bella. Puoi fare, infatti, una specifica dieta per capelli, scegliendo i cibi che...

Per avere un cuore sano impara a mangiare bene

Vuoi un cuore sano ? Comincia con il controllare quello che porti in tavola! Tra i principali fattori di rischio di malattie cardiache ci sono,...

Più sardine contro il colesterolo

Le sardine fanno parte della grande famiglia del “pesce azzurro”, che in realtà non corrisponde ad un gruppo scientificamente definito di specie, ma descrive...

I consigli per dimagrire senza contare le calorie

Hai messo su un paio di chili ma non te la senti di seguire una dieta che ti costringa a tener d'occhio le calorie?...

Uva: le varietà, i benefici e i modi per gustarla a...

L’uva è la frutta autunnale per eccellenza: dolce e succosa, è impossibile non amarla. Mangiata durante lo spuntino serale può essere un modo per...

Pausa pranzo a dieta: è meglio un’insalata o un panino?

Pausa pranzo per chi ha poco tempo e segue una dieta sana, il dilemma più grande è: cosa mangiare? Hai 2 opzioni: l'insalata, sinonimo di...

4 consigli semplici per imparare a bere di più

Ogni giorno fai una battaglia per riuscire a bere la quantità di acqua consigliata. L’idratazione è fondamentale, non solo per dimagrire ma anche per...

Cibi salutari che ti mettono di buon umore

I cibi salutari possono aiutarti a stare meglio e a superare ansia, stress e malesseri fisici.  Molti studi hanno dimostrato che l'alimentazione, oltre a...

Fibre alimentari: benefici e alimenti che le contengono

Le fibre alimentari sono una fonte inesauribile di salute: favoriscono la digestione e il corretto funzionamento dell'intestino, oltre a contribuire a regolare la presenza...

Melagrana, i benefici per la salute

La melagrana è un concentrato di bellezza e di proprietà benefiche, ideale per fare il pieno di salute. Un vero blister di integratori, che ti...