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Home - Dimagrire con la dieta - Pagina 2

Dimagrire con la dieta

Dimagrire non è mai stato così facile: la dieta Melarossa ti suggerisce una serie di accorgimenti per mangiare bene, perdere peso e sentirsi in forma allo stesso tempo, in maniera semplice. Dimagrisci con la dieta in modo equilibrato, grazie ai consigli del nutrizionista: scoprirai tante informazioni sui cibi che ami di più, come inserirli nel tuo menù quotidiano, ma anche come sostituire determinati alimenti per variare il tuo programma. In questo modo potrai perdere peso senza sforzo e con naturalezza, mangiando piatti sani ma allo stesso tempo invitanti e gustosi.

Cos’è il metabolismo come funziona e come velocizzarlo
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Cos’è il metabolismo come funziona e come velocizzarlo

Il metabolismo è l’insieme dei processi che il nostro corpo mette in atto per trasformare il cibo in energia. Ogni...

Dieta metabolica: come funziona, esempio di menù 7 giorni, cibi consentiti
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Vuoi capire davvero come funziona la dieta metabolica e vedere un esempio pratico di menù? La dieta metabolica è un...

Metabolismo lento: cause, sintomi e come riattivarlo
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Il termine “metabolismo lento” è spesso usato per spiegare aumento di peso o la mancanza di energia, ma in realtà...

Dieta detox: cos’è, benefici (veri) e esempio di menu 7 giorni
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Dieta detox: cos’è, benefici (veri) e esempio di menu 7 giorni

La dieta detox, o dieta depurativa, è un regime alimentare che riduce zuccheri, alcol, grassi saturi e sale, privilegiando frutta...

Pancia gonfia: cos’è, cause e rimedi per il gonfiore addominale
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La pancia gonfia non è solo un fastidio estetico, ma una condizione legata al gonfiore addominale, che può manifestarsi in...

Dieta ipocalorica: cosa mangiare e esempio di menù settimanale per dimagrire in modo sano
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Una dieta ipocalorica è un regime alimentare basato sulla riduzione del fabbisogno calorico giornaliero al di sotto del fabbisogno energetico...

Dieta senza zuccheri: cosa mangiare, esempio di menù settimanale e benefici
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La dieta senza zuccheri o low sugar-free diet è un regime alimentare che riduce o elimina gli zuccheri aggiunti. E'...

Dimagrire velocemente: cosa mangiare, consigli e come farlo in un modo sano
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Dimagrire velocemente è il sogno di quelli che vogliono eliminare quei chili di troppo accumulati. Purtroppo, bisogna sfatare una falsa...

Non riesco a dimagrire: 10 cause comuni e cosa fare per perdere peso davvero
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"Non riesco a dimagrire!” Quante volte te lo sei detto? Segui la dieta, ti alleni, ma la bilancia resta ferma:...

Dieta per ingrassare (dieta ipercalorica): cos’è, cibi che fanno ingrassare e esempi di menù da 2500 calorie
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La dieta per ingrassare non consiste nell’aumentare il tuo consumo di grassi perché, se lo facessi, a lungo termine potresti...

Sovrappeso: come capire di avere chili in più e cosa fare
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Il sovrappeso è una condizione sempre più diffusa, spesso sottovalutata, che può avere conseguenze significative sulla salute. Spesso si confonde...

Dieta drenante e sgonfiante: cosa mangiare e il menù per eliminare i liquidi
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Tra i principali obiettivi della dieta drenante c'è quello di perdere i liquidi velocemente e ridurre la ritenzione idrica. La...

Dieta 1200 calorie: menù settimanale, cosa mangiare e cosa evitare, risultati
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Se cerchi una dieta per dimagrire, ciò che ti serve è una dieta a ridotto contenuto calorico. In rete ne...

Cibi brucia grassi: per dimagrire più rapidamente
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Quando si parla di cibi brucia grassi esistono tante verità o false credenze tra le quali è difficile districarsi. Non...

Dieta pancia piatta: cibi che sgonfiano la pancia e menù settimanale
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Come dimagrire: cosa mangiare e cosa evitare, esempio di menù dimagrante
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Come dimagrire e riuscire a raggiungere il tuo peso forma? Se hai preso la decisione e hai la giusta motivazione,...

Dieta chetogenica: cosa mangiare e cosa evitare?
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Dieta chetogenica cosa mangiare? È una delle prime domande che ci si pone quando si inizia questo regime alimentare. La...

Dieta Sirt o del gene magro: come funziona, benefici e menù settimanale
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Come accelerare il metabolismo e perdere peso? 5 consigli pratici
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Come accelerare il metabolismo e dimagrire? Si sente spesso parlare di metabolismo lento, soprattutto quando perdere peso sembra più difficile...

Dieta chetogenica o dieta keto: cos’è, come funziona e cosa mangiare
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La dieta chetogenica, conosciuta anche come dieta keto o keto diet, è un regime alimentare povero di carboidrati e ricco...

Dieta del panino: come funziona, benefici e esempio di menù settimanale
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La dieta del panino è uno stile alimentare basato prevalentemente sul consumo di panini, spesso per motivi di comodità, lavoro...

Bilance pesapersone: tipologie e classifica Amazon 2025
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Le migliori bilance pesapersone: meglio meccanica o elettronica o la bilancia impedenziometrica? Come scegliere la bilancia giusta che possa accompagnarti...

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Aumentare la massa muscolare non è solo una questione di allenamento intenso, ma anche di alimentazione e integrazione mirata. Seguire...

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La dieta flexitariana è un approccio alimentare flessibile che riesce a combinare i benefici di una dieta vegetariana con la...

Digiuno: benefici, tipologie e precauzioni per la salute
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Il digiuno è una pratica millenaria che, oltre ad avere radici culturali e religiose, sta guadagnando sempre più attenzione per...

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La dieta ipolipidica è un protocollo dietetico utilizzato nel trattamento del sovrappeso, obesità o altre alterazioni della salute. E' caratterizzata...

Dieta vegana: cosa mangiare, esempio di menù, pro e contro
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La dieta vegana è un’alimentazione basata su cibi di origine vegetale, priva di carne, latticini e uova. Chi sceglie questo...

Tisane dimagranti: elenco, benefici e quante berne al giorno per favorire il dimagrimento
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Le tisane dimagranti sono bevande a base di erbe, spezie e altri ingredienti naturali che si ritiene possano aiutare a...

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La dieta per l’ipotiroidismo è uno strumento certamente utile per gestire l’ipotiroidismo, una malattia piuttosto diffusa dovuta a un mal...

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Spuntini sani e veloci: 15 idee per chi è a dieta e per gli sportivi
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Bere acqua fa bene. È uno dei gesti più semplici e naturali che possiamo fare per prenderci cura della nostra...

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Una dieta per trigliceridi alti può aiutarti a prevenire dislipidemie e riportare i tuoi parametri ematici nella norma. Spesso sentiamo...

Metabolismo basale: cos’è e come si calcola
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Il metabolismo basale, noto anche come BMR (Basal Metabolic Rate), indica la quantità minima di energia che il nostro organismo...

Digiuno intermittente: come funziona, benefici, esempio dieta e controindicazioni
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Il digiuno intermittente è un protocollo alimentare che alterna periodi di digiuno a periodi di alimentazione. Non specifica che cosa...

Stevia: proprietà, benefici e controindicazioni del dolcificante naturale
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La stevia è un dolcificante naturale estratto dalle foglie della pianta Stevia rebaudiana, originaria del Sud America. Nota e apprezzata...

Dieta 1000 calorie: come funziona, menù e limiti di una dieta troppo restrittiva
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Seguire una dieta da 1000 kcal giornaliere è sicuramente un approccio dietetico che si basa su pochissime calorie da assumere....

Dieta del supermetabolismo: come funziona, esempio di menù, ricette, limiti
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La dieta del supermetabolismo ha l'obiettivo di “svegliare” il tuo corpo e perdere peso senza soffrire la fame. Avere un...

Dieta del gruppo sanguigno: cos’è, come funziona, esempi di menù, controindicazioni
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La dieta del gruppo sanguigno si basa sul principio che ogni gruppo sanguigno debba seguire una dieta specifica. A seconda...

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Quali sono i cibi con meno calorie da portare in tavola se vuoi dimagrire? Melarossa te ne propone ben 20,...

Con quanti kg in più si vede che sei ingrassata?
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Sei combattuta tra la paura di ingrassare e la voglia di prenderti una pausa dalla dieta. Che fare? Trattenersi? Abbandonarsi...

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Scrivere un diario alimentare a dieta ti aiuta a gestire più facilmente i tuoi pasti, a monitorare i tuoi progressi,...

Come bere più acqua: i consigli per idratarsi di più e meglio
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Ogni giorno fai una battaglia per riuscire a bere la quantità di acqua consigliata? Niente paura: Melarossa ti aiuta a...

I mantra che ti aiutano a dimagrire col pensiero positivo
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Sai che i mantra possono rinforzare le tue convinzioni e aiutarti a tenere sempre presente il tuo obiettivo?  Prima di...

Dieta Atkins: che cos’è, come funziona, esempio di menù, benefici e controindicazioni
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La dieta Atkins arriva dagli Stati Uniti, è stata ideata negli anni Sessanta dal cardiologo americano Robert C. Atkins ed...

Dieta a Zona: cos’è, come funziona, esempio di menù, benefici e critiche
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La dieta a Zona, o dieta Zona, è un programma alimentare iperproteico e low-carb che si basa sul rispetto di...

Dieta proteica: cos’è, come funziona, esempio di menù 10 giorni, benefici, rischi e controindicazioni
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La dieta proteica è una delle più amate per ritrovare la forma. Grazie al basso contenuto di carboidrati, da molti...

Dieta senza carboidrati: come funziona e cosa mangiare, esempio di menù, limiti e controindicazioni
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Le diete senza carboidrati stanno vivendo un vero e proprio periodo dell’oro in questi ultimi anni. Difatti, vengono considerate come...

Dieta in allattamento: cosa mangiare, i cibi da prediligere e menù settimanale equilibrato
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Dimagrire subito dopo la gravidanza è un desiderio comune a moltissime donne. È possibile, però, iniziare una dieta durante la fase dell’allattamento senza compromettere la salute...

Per dimagrire trova il tuo equilibrio tra sport e alimentazione
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Molte di noi avranno sperimentato quanto sia difficile ridurre il grasso corporeo e raggiungere il massimo della forma fisica allo...

5 cibi sani della tradizione natalizia
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Pranzo di Natale, Cenone di San Silvestro, pranzo di Capodanno: le festività sono una vera e propria maratona culinaria e,...

Cibi sotto le 100 calorie: 12 alimenti per variare la tua dieta
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Cibi sotto le 100 calorie? Si ma quali introdurre nella tua alimentazione quando sei a dieta? Il successo del tuo...

Dieta iperproteica: che cos’è, come funziona, cosa mangiare, esempio di menù, benefici e controindicazioni
Dimagrire con la dieta

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La dieta iperproteica è considerata come un approccio alimentare miracoloso per tutti quelli che vogliano perdere peso e sentirsi più...

Dieta Duke: che cos’è, come funziona, benefici, cosa mangiare e cosa evitare, esempio di menù, limiti e controindicazioni
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Hai mai sentito parlare della dieta Duke? Rientra tra i tanti piani dietetici ideati per perdere peso velocemente. Ma chi...

Dieta Pegana: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e cosa evitare, esempio di menù, controindicazioni
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La dieta pegana (anche nota come pegan, paleo-vegan o pegan diet) è uno schema alimentare che fonde le indicazioni della...

Dieta paleo: che cos’è, come funziona, schema, alimenti concessi e vietati, esempio di menù, pro e contro
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La dieta paleo, o dieta paleolitica, è un regime alimentare basato su ciò che si pensava mangiassero gli antichi esseri...

Dieta su misura: cos’è, come funziona, perché è la migliore per dimagrire?
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La dieta su misura è il regime alimentare più valido ed efficace per perdere peso, perché ti permette di dimagrire senza...

Effetto yo-yo: cos’è e come contrastarlo
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Sei a dieta da sempre, ormai hai perso il conto di quante ne hai seguite, dimagrisci e subito dopo riprendi esattamente tutti...

Dieta del riso: che cos’è, come funziona, schema e fasi, cosa mangiare, esempio di menù settimanale, controindicazioni
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La dieta del riso è un regime alimentare finalizzato alla rapida perdita di peso. Il nome dice tutto: il riso...

Erbe per dimagrire: quali sono e come agiscono
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Se sei alla ricerca di erbe per dimagrire, sappi che nessuna scorciatoia è permessa. Il nostro organismo ha bisogno di...

Dieta del limone: cos’è, come funziona, esempio di menù, benefici e controindicazioni
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In cosa consiste la dieta del limone? Al mattino, come spuntino, a pranzo, a merenda e dopo cena è prevista...

Pasta: quale scegliere a dieta?
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La pasta è un alimento importante che deve essere presente nella tua alimentazione, anche a dieta. In commercio ne esistono vari tipi che ti permettono...

Dieta del minestrone: che cos’è, ingredienti, menù settimanale e controindicazioni
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Forse ti è già capitato di sentire parlare della dieta del minestrone. Si tratta di uno schema alimentare ideato per...

Dieta iposodica: che cos’è, a cosa serve, cosa mangiare e cosa evitare, esempio di menù, benefici e limiti
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La dieta iposodica è una tipologia di regime alimentare orientato a ridurre l’assunzione di sodio. Con questo concetto si intendono...

Dieta scarsdale: che cos’è, come funziona, cosa mangiare e cosa evitare, esempio di menù, limiti e controindicazioni
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La dieta Scarsdale è una delle tante diete ipocaloriche, low-carb e iper-proteiche che spopolano sul web. Che cosa la distingue...

Dieta dissociata: che cos’è, come funziona, esempi di menù e ricette, benefici e controindicazioni
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La dieta dissociata (o di Hay) è uno schema alimentare che funziona sulla base di una rotazione di macronutrienti. Non...

Dieta dell’ananas: cos’è, cosa mangiare, schema e menù di 3 giorni, controindicazioni
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La dieta dell’ananas, come dice il nome, si basa su uno dei frutti più amati, freschi e tipicamente estivi.  È...

Da insalatona a pizza, e non solo! 10 idee per trasformare i piatti del tuo menù Melarossa
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L'insalatona può diventare pizza, i legumi possono trasformarsi in farinata, la pasta e fagioli in burger vegetariano e il pollo...

Cena fuori: le 15 regole per non sgarrare a dieta
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Stai per andare fuori a cena e ti chiedi come sia possibile riuscire a non sgarrare a dieta? Sei l'unico...

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Depurarsi è importante in ogni stagione. Sia durante la stagione fredda - magari dopo le feste - che in quella...

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Vorresti essere in grado di pesare senza bilancia? Ti sei stancato di calcolare il peso di tutti i cibi da quando...

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Perché si ingrassa? Oltre alla dieta, ci sono tanti fattori che possono farti ingrassare e dovresti sapere quali sono e...

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Il lavoro che costringe a stare svegli quando gli altri riposano oltre a sballare l'orologio biologico crea confusione nel rapporto...

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Il team di Melarossa negli scorsi mesi ha lavorato senza sosta per consegnare ai suoi utenti affezionati e ai nuovi...

Dieta Melarossa: scopri la funzione “lista della spesa” e migliora la tua organizzazione in cucina
Dimagrire con la dieta

Dieta Melarossa: scopri la funzione “lista della spesa” e migliora la tua organizzazione in cucina

Quando segui una dieta sai che uno dei momenti più importanti è la pianificazione e organizzazione dei pasti. Se hai...

App Melarossa: come seguire la dieta se lavori di notte?
Dimagrire con la dieta

App Melarossa: come seguire la dieta se lavori di notte?

Iniziare un percorso dietetico non è sempre facile, è necessario mettere in discussione la propria alimentazione, aprirsi al cambiamento e...

6 consigli di chi segue la dieta Melarossa per non farsi abbattere
Dimagrire con la dieta

6 consigli di chi segue la dieta Melarossa per non farsi abbattere

Iniziare a seguire una dieta richiede buona volontà e un atteggiamento positivo nei riguardi dell’alimentazione e un'apertura mentale verso il...

App Melarossa: 10 motivi per scaricarla subito!
Dimagrire con la dieta

App Melarossa: 10 motivi per scaricarla subito!

Stai pensando da tempo di rimetterti in forma e seguire una sana ed equilibrata alimentazione, ma senza una guida è...

Dieta e aperitivo: i consigli per non ingrassare
Dimagrire con la dieta

Dieta e aperitivo: i consigli per non ingrassare

Dieta e aperitivo sono inconciliabili? Forse no se prendi qualche piccolo accorgimento. Non devi rinunciare (non sempre almeno) perché l'aperitivo...

Dieta di mantenimento di Melarossa: perché è importante seguirla dopo aver raggiunto l’obiettivo peso
Dimagrire con la dieta

Dieta di mantenimento di Melarossa: perché è importante seguirla dopo aver raggiunto l’obiettivo peso

La dieta di mantenimento, che ti viene inviata dopo che hai raggiunto il tuo obiettivo peso, rappresenta una parte fondamentale...

Dieta sbagliata? 7 segnali per scoprirlo!
Dimagrire con la dieta

Dieta sbagliata? 7 segnali per scoprirlo!

Segui la dieta ma sei spesso stanco, la tua pancia è stranamente gonfia, hai sempre fame e il morale a...

Quarantena e chili di troppo: boom di iscritti alla dieta Melarossa a fine lockdown
Dimagrire con la dieta

Quarantena e chili di troppo: boom di iscritti alla dieta Melarossa a fine lockdown

Qualche chilo di troppo da smaltire: è questa una delle conseguenze indesiderate della quarantena. Un periodo in cui molti italiani...

#changeface: cambiare con Melarossa è possibile! Guarda il video con le testimonianze
Dimagrire con la dieta

#changeface: cambiare con Melarossa è possibile! Guarda il video con le testimonianze

La dieta è un percorso di cambiamento, esteriore ma anche interiore, un'esperienza che ti aiuta a stare meglio nel tuo...

Cibi light: ma davvero ci aiutano a dimagrire?
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Cibi light: ma davvero ci aiutano a dimagrire?

Consumi cibi light, e sei convinto di mangiar sano e restare in forma. Ma è davvero così? Cosa c’è dietro questa...

Sostituzioni dei cibi a dieta per ogni gruppo alimentare: consigli e tabelle da stampare
Dimagrire con la dieta

Sostituzioni dei cibi a dieta per ogni gruppo alimentare: consigli e tabelle da stampare

Le sostituzioni dei cibi sono fondamentali perché la noia e la monotonia a tavola sono il più grande nemico della...

Dieta Okinawa, menù e alimenti per vivere 100 anni
Dimagrire con la dieta

Dieta Okinawa, menù e alimenti per vivere 100 anni

Qual è la chiave della longevità? La bacchetta magica non esiste, ma gli abitanti dell’isola giapponese di Okinawa, con le...

Sostituzioni dei cibi a dieta, primo gruppo alimentare: cereali, derivati e tuberi
Dimagrire con la dieta

Sostituzioni dei cibi a dieta, primo gruppo alimentare: cereali, derivati e tuberi

La dieta Melarossa è equilibrata, varia e soprattutto personalizzata. E' costruita sui tuoi bisogni e sul tuo stile di vita...

Come sopravvivere ai kg di troppo dopo la gravidanza
Dimagrire con la dieta

Come sopravvivere ai kg di troppo dopo la gravidanza

La gravidanza è un periodo unico in cui il tempo sembra sospendersi e le uniche cose importanti siete tu e...

Legumi: la guida per sostituirli nella dieta Melarossa
Dimagrire con la dieta

Legumi: la guida per sostituirli nella dieta Melarossa

La dieta Melarossa prevede un servizio sostituzioni che ti aiuta in quelle situazioni per cui hai necessità di fare dei cambi...

Dieta di coppia: consigli pratici e dritte psicologiche per perdere peso insieme
Dimagrire con la dieta

Dieta di coppia: consigli pratici e dritte psicologiche per perdere peso insieme

Seguire la dieta di coppia vi renderà più forti, più motivati e anche più complici. Infatti, stare a dieta in...

Dieta tisanoreica: che cos’è, come funziona, esempi di menu e controindicazioni
Dimagrire con la dieta

Dieta tisanoreica: che cos’è, come funziona, esempi di menu e controindicazioni

La dieta tisanoreica è una dieta chetogenica ideata dall’imprenditore Gianluca Mech, che opera nel campo della fitoterapia. La tisanoreica è...

8 motivi per cui non riesci a perdere la pancia
Dimagrire con la dieta

8 motivi per cui non riesci a perdere la pancia

Perdere la pancia non è così difficile come si potrebbe pensare. Ma se la pancia proprio non vuole andarsene, le...

Dieta social: cos’è, come funziona, benefici, esempi di menu e controindicazioni
Dimagrire con la dieta

Dieta social: cos’è, come funziona, benefici, esempi di menu e controindicazioni

La dieta social, come ci fa capire il nome, è una dieta che si basa su un percorso collettivo in...

Dieta Melarossa: la guida per iscriverti
Dimagrire con la dieta

Dieta Melarossa: la guida per iscriverti

Ottenere la tua dieta personalizzata Melarossa è molto semplice! Bastano pochi minuti per iscriverti e scegliere le credenziali (indirizzo email e password)...

Come non ingrassare a Natale
Dimagrire con la dieta

Come non ingrassare a Natale

Sei a dieta ma hai paura di cedere alle tentazioni durante le feste? Leggi i consigli di Melarossa! Il Natale è...

Cibo giapponese: ogni quanto mangiare sushi e il menu ideale per non ingrassare
Dimagrire con la dieta

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Ti piace mangiare il cibo giapponese ma hai paura di mettere a rischio la tua dieta? Stai tranquillo: sushi e bilancia...

Gli alimenti con meno di 120 calorie da inserire nella tua dieta
Dimagrire con la dieta

Gli alimenti con meno di 120 calorie da inserire nella tua dieta

Cosa mangiare con poche calorie? Sei stanco di mangiare sempre gli stessi cibi e non sei più motivato a cucinare...

I rischi delle diete dimagranti veloci per la tua salute
Dimagrire con la dieta

I rischi delle diete dimagranti veloci per la tua salute

Intraprendere una dieta richiede volontà e tanta pazienza. E piuttosto che seguire una dieta che preveda un dimagrimento lento nel...

Latte, yogurt, formaggi: la guida per sostituirli nella dieta Melarossa
Dimagrire con la dieta

Latte, yogurt, formaggi: la guida per sostituirli nella dieta Melarossa

La dieta Melarossa prevede un servizio di sostituzione cibi che ti aiuta a combattere la monotonia a tavola e anche a...

Dieta Melarossa: come tornare in forma
Dimagrire con la dieta

Dieta Melarossa: come tornare in forma

Pensi spesso che vorresti tornare in forma, ma stavolta per davvero. Ti ripeti che questo è il momento giusto per iniziare una dieta e...

La tua dieta non funziona? Forse non è quella giusta per te!
Dieta Dimagrire con la dieta

La tua dieta non funziona? Forse non è quella giusta per te!

Perché le diete funzionano per alcuni e per altri no? È una vecchia questione, ma forse un nuovo studio sui...

Agopuntura per dimagrire e mantenere equilibrate le forze energetiche
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Agopuntura per dimagrire: è davvero possibile? La verità è che si arriva all’agopuntura quando le abbiamo tentate tutte senza raggiungere risultati...

Kate Hudson in perfetta forma a 6 mesi dal parto grazie a dieta e sport
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Kate Hudson in perfetta forma a 6 mesi dal parto grazie a dieta e sport

Kate Hudson mostra fieramente i suoi addominali: a soli 6 mesi dal parto è tornata in perfetta forma grazie a...

I trucchi per mangiare sano e non sgarrare a tavola
Dimagrire con la dieta

I trucchi per mangiare sano e non sgarrare a tavola

Ultimamente hai esagerato a tavola? Segui i nostri consigli per mangiare sano. Ci sono periodi in cui è più difficile seguire la dieta, ma...

Più sto attenta, più ingrasso! Perché e come intervenire?
Dimagrire con la dieta

Più sto attenta, più ingrasso! Perché e come intervenire?

Fai di tutto per tenere sotto controllo il tuo peso ma, al minimo sgarro, in un attimo riprendi i chili...

5 consigli per perdere quei maledetti ultimi 5 chili
Dimagrire con la dieta

5 consigli per perdere quei maledetti ultimi 5 chili

Sei quasi al traguardo della dieta, ma il tuo peso ha smesso di calare e senti che stai perdendo la...

Scuse per sgarrare a dieta: ecco la top five!
Dimagrire con la dieta

Scuse per sgarrare a dieta: ecco la top five!

Se segui Melarossa, sai bene che per dimagrire in salute non devi ricorrere a diete drastiche fatte di rinunce e...

Donne forti: gli auguri del gruppo Facebook di Melarossa per l’8 marzo
Dimagrire con la dieta

Donne forti: gli auguri del gruppo Facebook di Melarossa per l’8 marzo

Essere donne forti oggi. Cosa vuol dire esattamente? Vuol dire tante cose: essere coraggiose, non perdere mai la speranza, lottare...

Farinacei a dieta, si può?
Dimagrire con la dieta

Farinacei a dieta, si può?

Quando si inizia una dieta, spesso si tende a eliminare completamente pasta, pane e tutti i farinacei. Siamo infatti convinti che questi alimenti, ricchi di...

Controllarsi a tavola: 8 trucchi per imparare a farlo
Dimagrire con la dieta

Controllarsi a tavola: 8 trucchi per imparare a farlo

Sei a dieta ma mangeresti tutto il giorno? Con i consigli della nutrizionista è facile imparare a controllarsi a tavola! Quando...

A dieta, meglio lo zucchero o il dolcificante?
Dimagrire con la dieta

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E' uno dei grandi dilemmi di chi sta seguendo una dieta: per dimagrire è meglio lo zucchero o il dolcificante?...

I 7 alimenti low budget da comprare se sei a dieta
Dimagrire con la dieta

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Se è vero che fare bene la spesa è un fattore fondamentale nel successo di una dieta, è anche vero...

Gruppo alimentare carni, pesce, uova: la guida per sostituirli
Dimagrire con la dieta

Gruppo alimentare carni, pesce, uova: la guida per sostituirli

Melarossa ti fornisce un menù settimanale in cui è possibile sostituire i cibi dello stesso gruppo tra di loro. Così...

Mangiare legumi aiuta a perdere peso
Dimagrire con la dieta

Mangiare legumi aiuta a perdere peso

Si può dimagrire mangiando un po’ di legumi ogni giorno. Assumerne 130 grammi al giorno farebbe perdere circa 340 grammi, questo...

9 dritte per ritrovare la forma fisica in pochi minuti!
Dimagrire con la dieta

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Hai poco tempo a disposizione per mangiare sano ed organizzare la tua dieta? Non riesci mai a trovare un attimo...

6 cose da fare la sera per svegliarti più leggera
Dimagrire con la dieta

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Pensi che, per dimagrire, il grosso dello sforzo si concentri durante la giornata. Dalla mattina alla sera fai attenzione a...

10 cambiamenti per migliorare sia fuori che dentro
Dimagrire con la dieta

10 cambiamenti per migliorare sia fuori che dentro

Ogni  nuovo anno porta con se l'dea di mettere finalmente in pratica i buoni propositi ancora non realizzati. E'normale, gli esseri umani hanno...

Mangiare fuori casa: le dritte per farlo anche a dieta!
Dimagrire con la dieta

Mangiare fuori casa: le dritte per farlo anche a dieta!

Mangiare fuori casa se sei a dieta, che sia per necessità o per piacere, non significa privarsi del buon cibo...

Voglie di cibo a dieta: cosa desideri mangiare e perché
Dimagrire con la dieta

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Voglie di cibo nei momenti sbagliati...Hai appena finito di cenare e ti prende una voglia irrefrenabile di cioccolato. Cerchi di resistere,...

Gonfiore dopo pranzo: i consigli del nutrizionista
Dimagrire con la dieta

Gonfiore dopo pranzo: i consigli del nutrizionista

Provare un senso di gonfiore dopo pranzo  è spiacevole, soprattutto se hai appena iniziato a seguire la dieta Melarossa e...

Le diete più pericolose per la tua salute
Dimagrire con la dieta

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Squilibrate dal punto di vista nutrizionale, a base di alimenti improbabili e integratori costosissimi. Insomma un pericolo per la nostra...

Dieta Melarossa, la dieta che puoi personalizzare come vuoi
Dimagrire con la dieta

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La dieta Melarossa è adatta a tutti, vegetariani e no, adolescenti e sedentari! Quando decidi di seguire una dieta, gli aspetti che ti...

I consigli per dimagrire senza contare le calorie
Dimagrire con la dieta

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Hai messo su un paio di chili ma non te la senti di seguire una dieta che ti costringe a...

Prova costume: le dritte per affrontarla senza stress
Dimagrire con la dieta

Prova costume: le dritte per affrontarla senza stress

L'estate è bellissima per tanti motivi, ma soprattutto perché finalmente si può godere del mare, abbronzandosi, facendo lunghi bagni e rilassandosi...

Meditazione per dimagrire: come aprire i chakra
Dimagrire con la dieta

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Hai già sentito parlare dei chakra, ma forse non conosci l'importanza di questi centri energetici per il tuo equilibrio fisico,...

Aperitivo in spiaggia: le scelte giuste da fare se sei a dieta
Dimagrire con la dieta

Aperitivo in spiaggia: le scelte giuste da fare se sei a dieta

Arriva l’estate e l’aperitivo in riva al mare è un must. Dopo una giornata di sole e bagni, come puoi...

È vero che una dieta senza grassi ti fa dimagrire?
Dimagrire con la dieta

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Dieta senza grassi per dimagrire più velocemente?  Se hai deciso di  perdere peso  e pensi di eliminare i grassi, è sbagliato! I grassi...

I consigli per perdere una taglia e tornare in forma
Dimagrire con la dieta

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Non riesci più a chiudere i pantaloni? Ti capita di sentirti gonfia, a disagio con il tuo corpo, per non...

Tu e la dieta: scopri che tipo sei!
Dimagrire con la dieta

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“Da domani mi metto a dieta!” L'hai appena detto anche tu? Brava! Il passo più difficile è decidere di iniziare...

Come mantenere la pelle elastica quando si perde peso
Dimagrire con la dieta

Come mantenere la pelle elastica quando si perde peso

Con Stefania Giambartolomei, nutrizionista della SISA, vediamo quali regole è importante rispettare per dimagrire in armonia e mantenere una pelle elastica!...

Come risparmiare sulla spesa se sei a dieta
Dimagrire con la dieta

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Ogni volta che vai al supermercato sei armata di calcolatrice, perché vuoi fare una spesa giusta e sana senza spendere una...

Dieta: sto perdendo grasso o solo acqua?
Dimagrire con la dieta

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Quando segui una dieta il tuo alleato più grande è la bilancia, che ti dà la misura del tuo successo o del tuo fallimento. In...

Usa piatti piccoli e colorati per mangiare meno
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Vuoi dimagrire? Riduci le dimensioni del piatto. Lo dice una ricerca americana condotta da Koert van Ittersum del Giorgia Institute of Tecnology...

Adolescenti e dieta: i consigli per dimagrire in salute
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Si sa, l'adolescenza è una fase dell'esistenza piuttosto delicata e contraddistinta da profondi cambiamenti sul piano fisico, ormonale, psicologico e...

10 motivi per seguire la dieta Melarossa
Dimagrire con la dieta

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E' tempo di mettersi a dieta! Sì, ma quale? Non hai i soldi per andare dal dietologo o dal nutrizionista...

Meno calorie se mangi lentamente
Dimagrire con la dieta

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Mangiare lentamente ti aiuta a dimagrire perché favorisce la digestione. Inoltre dà al cervello il tempo di ricevere il segnale di...

Depurarsi dopo le feste: ecco 8 mosse per iniziare subito!
Dimagrire con la dieta

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Depurarsi dopo le feste natalizie è fondamentale, perché il corpo – e soprattutto la pancia – portano addosso i segni...

Radici da mangiare, un aiuto per sentirti sazio a dieta
Dimagrire con la dieta

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Se sei a dieta, le radici da mangiare possono aiutarti ad evitare gli attacchi di fame e ti permettono di...

9 errori da evitare per dimagrire in salute
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Per dimagrire in salute, la regola più importante è capire che non c'è un traguardo da raggiungere entro una certa data. Mettersi a...

Consigli per dimagrire: 5 trucchi a cui non hai mai pensato
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5 consigli per dimagrire: Melarossa ti svela 5 trucchi davvero originali! Il successo di una dieta dipende sì dalla tua...

6 falsi miti sulla dieta che non ti fanno dimagrire
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I falsi miti sulla dieta e su come perdere peso sono moltissimi. Ne circolano tanti e purtroppo rischiano di farti perdere solo...

Da Marilyn a Madonna: le diete folli delle star
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Sia chiaro: le diete delle star che stiamo per descriverti non andrebbero provate neanche per un minuto. Sono così strampalate...

Scopri se sei un falso magro, quali pericoli corri e come intervenire
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Cosa vuol dire essere un falso magro? Si potrebbe pensare che i falsi magri siano persone con delle capacità particolari...

Come resistere alle tentazioni: la guida pratica
Dimagrire con la dieta

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Vuoi dimagrire. Ti senti decisa, forte, determinata eppure ogni fetta di torta, ogni cioccolatino, ogni stuzzichino ti mettono in crisi:...

Qual è la tua percentuale di massa grassa?
Dimagrire con la dieta

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La massa grassa, detta anche FM (Fat Mass), è la percentuale di lipidi presenti nel tuo corpo che, ahimè, spesso e...

#ricettasalvadieta: mandaci le tue ricette light di Natale
Dimagrire con la dieta

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A Natale sai già che non riuscirai a seguire la dieta alla lettera ma vuoi comunque limitare i danni. La...

Indice di massa corporea: le differenze tra il vecchio e il nuovo
Dimagrire con la dieta

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L’indice di massa corporea (IMC, o BMI se vogliamo usare l’acronimo inglese) è un dato che indica, il peso di...

Come faccio a capire se devo dimagrire?
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Hai deciso di metterti a dieta, ma sei sicuro di aver bisogno di dimagrire? Ci sono 2 valori che possono aiutarti a...

La bilancia? I consigli per non temerla a dieta
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A dieta, quella con la bilancia è una grande storia d'amore...o di odio! Alcuni giorni ci salti sopra con entusiasmo, convinta...

La dieta vegetariana per dimagrire come Adele
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Sembra che il successo del dimagrimento di Adele, la famosa cantante, sia dovuto ad un cambiamento radicale della sua vita e ad una dieta...

Vietate 7 sostanze usate nelle pillole dimagranti
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Il ministro della Salute Beatrice Lorenzin ha firmato il decreto che vieta le preparazioni di pillole dimagranti realizzate con 7...

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Ripetere troppo spesso alle ragazze che sono in sovrappeso può farle diventare obese. Il giudizio degli altri purtroppo conta, soprattutto per...

I film tristi fanno ingrassare!
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Davanti ad un bel film si è sempre tentati di mangiare qualcosa, ma ce ne sono alcuni che stimolano la...

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Hai molti chili da perdere ma non trovi la motivazione giusta per iniziare una dieta? Hai ricevuto la pubblicità di una...

Qual è il lavoro che fa bruciare di più?
Dimagrire con la dieta

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Cambiamo tutti lavoro e diventiamo taglialegna! Sì, perché è quello il mestiere che che fa bruciare più calorie (ben 1088...

La tv in camera rende obesi
Dimagrire con la dieta

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Un premio per la promozione o per un bel voto ottenuto: è così che spesso la televisione entra nelle camere...

Dimagrisci col sesso!
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Studi e ricerche hanno dimostrato che l'attività sessuale può considerarsi un allenamento a tutti gli effetti, un esercizio significativo da...

Tuo figlio è grasso? Misura la pancetta e lo scoprirai!
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Tuo figlio è grasso? Misura la pancetta e lo scoprirai!

Lo sapevi che il 22,1% dei bambini italiani è in sovrappeso? Lo rivela un'indagine condotta nel 2012 dal Sistema di...

Hanno qualche chilo in più… e allora?
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Hanno qualche chilo in più ma non ne fanno un problema, anzi sono fiere delle loro forme, non hanno paura...

Usa la sostituzione piatti per una dieta più varia
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Nella tua pagina Mymelarossa è attivo un servizio che ti permette di sostituire alcuni piatti previsti dal menù proposto per la...

Dimagrire dormendo: come funziona
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Anche quando la stanchezza si fa sentire, cerchi di combattere il riposo con ogni mezzo a disposizione, convinta che solo...

Il rischio che si corre con la dieta Dukan
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Noi di Melarossa.it abbiamo chiesto al nostro nutrizionista Luca Piretta, il parere da esperto sul metodo del dietologo più amato...

Sgarrare? È facile alle 15.23!
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Se sei a dieta e hai paura di cadere in tentazione, tieni gli occhi puntati sull'orologio. Appena scattano le 15.23, esci...

Tentazioni? Mi basta la fantasia per far passare la voglia di cibo
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Uno studio della Carnegie Mellon University di Pittsburgh ha dimostrato che, contrariamente a quanto si crede, non è vero che...

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