Melarossa
No Result
View All Result
  • Dieta
    • Dimagrire con la dieta
    • Consigli del nutrizionista
  • Nutrizione
    • Mangiar sano
    • Alimenti dalla A alla Z
    • Lezioni di cucina
  • Ricette light
    • Ultime dalla cucina
    • Ricette per Categoria
    • Ricette senza glutine
  • Salute
    • Patologie
    • Terapie Naturali
    • Celiachia
    • Psicologia
  • Fitness
    • Workout
    • Sport e Benessere
    • Sport dalla A alla Z
  • Bellezza
  • Notizie
  • Wiki
  • Dieta Melarossa
  • Dieta
    • Dimagrire con la dieta
    • Consigli del nutrizionista
  • Nutrizione
    • Mangiar sano
    • Alimenti dalla A alla Z
    • Lezioni di cucina
  • Ricette light
    • Ultime dalla cucina
    • Ricette per Categoria
    • Ricette senza glutine
  • Salute
    • Patologie
    • Terapie Naturali
    • Celiachia
    • Psicologia
  • Fitness
    • Workout
    • Sport e Benessere
    • Sport dalla A alla Z
  • Bellezza
  • Notizie
  • Wiki
  • Dieta Melarossa
No Result
View All Result
Melarossa
No Result
View All Result
Annuncio pubblicitario

Home » Dieta » Dimagrire con la dieta » Aperitivo in spiaggia: le scelte giuste da fare se sei a dieta

Aperitivo in spiaggia: le scelte giuste da fare se sei a dieta

Elisabetta Cinotti by Elisabetta Cinotti
7 Febbraio 2019
aperitivo in spiaggia, come comportati a dieta
22
SHARES
292
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Arriva l’estate e l’aperitivo in riva al mare è un must.

Dopo una giornata di sole e bagni, come puoi rinunciare ad un invito per un drink in spiaggia? Il tramonto, la musica, le chiacchiere e, perché no, magari qualche incontro interessante sono gli ingredienti del cocktail più invitante dell’estate.

Annuncio pubblicitario

Ma un momento dopo l’entusiasmo, arrivano i mille interrogativi e lo sconforto. Sono a dieta, cosa posso bere? E i finger food posso permettermeli?  

Evita di mandare all’aria i tuoi sforzi di tanti mesi invernali o, peggio ancora, di rinunciare proprio ad accettare l’invito. Ma cambia prospettiva!

Happy hour, i consigli per non rovinare la dieta

Un invito ad un aperitivo in spiaggia è sempre un segnale foriero di tentazioni.

L’organizzazione di un happy hour è mirata appositamente all’abbuffata, per di più pagando una sola consumazione. Ecco qualche consiglio per “sopravvivere” ad un aperitivo in spiaggia senza sensi di colpa.

  • Per contenere le calorie è sempre meglio evitare i drink alcolici e ordinare un cocktail analcolico light. Ad esempio, scegli un Virgin Bloody Mary. Si tratta del volgarmente detto “pomodoro condito”, cioè un succo di pomodoro (solo 15 kcal ogni 100 ml, contro le 45 del classico succo di frutta zuccherato!) arricchito da sale, pepe, succo di limone, tabasco e salsa Worchestershire. Un gusto piccante e fresco allo stesso tempo, da sperimentare senza sensi di colpa.
  • Se proprio vuoi concederti una bevanda alcolica, evita almeno i superalcolici e prediligi un bicchiere di vino bianco secco (65 kcal ogni 100 ml) o di vino rosso (70 kcal ogni 100 ml).
  • Al momento del buffet, stai alla larga da noccioline e patatine. Via libera al pinzimonio e al sashimi senza salse e condimenti vari. Bene anche le insalate di cereali, ma senza esagerare con le porzioni ed evitando il bis.
  • Cerca, come ultimo trucchetto, di masticare molto lentamente così da avvertire prima il senso di sazietà e, quindi, mangiare meno.
Share22Tweet

Rimani aggiornato sulle novità di Melarossa.it

Cancella Iscrizione

Altri articoli

Annuncio pubblicitario
Elisabetta Cinotti

Elisabetta Cinotti

Esperta in cura del corpo e lifestyle. Per Melarossa mi occupo soprattutto di ricerca e redazione di articoli che riguardano moda, nuove tendenze, benessere.

Annuncio pubblicitario

Articoli popolari

  • challenge squat per tonificare glutei

    Squat challenge: tonificare glutei e gambe in 30 giorni

    4005 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Brioche integrali senza burro

    201 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Polpette di polenta: ricetta sana e veloce da preparare

    18 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ricette con la polenta: idee gustose e nutrienti

    47 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Polenta taragna: un piatto nutriente

    6 shares
    Share 0 Tweet 0

Articoli correlati

massa grassa. calcolo e tabella per scoprire indice ideale Qual è la tua percentuale di massa grassa?
4 consigli semplici per imparare a bere di più
Come risparmiare sulla spesa se sei a dieta
dieta del panino a pranzo di melarossa Segui la dieta del panino a pranzo con Melarossa!
dieta per ingrassare di Melarossa Dieta per ingrassare di Melarossa: cos’è, alimenti da introdurre e esempi di menù

Iscriviti alla Newsletter

Annuncio pubblicitario

Melarossa, l’App che ti aiuta a dimagrire con una dieta personalizzata.

Scaricala subito e sottoscrivi l'abbonamento. La provi gratuitamente per 7 giorni (solo per i nuovi iscritti) e, se deciderai di continuare, pagherai un piccolo abbonamento mensile di 2,99 euro. Il servizio può essere disdetto in qualsiasi momento, anche durante la settimana di prova gratuita.

Apple store
disponibile si Google Play
logo_melarossa_trasp

Questo sito rispetta i principi della carta HONcode.
Verifica qui.

Chi siamo

- Chi siamo
- La redazione
- Gli esperti di Melarossa
- Contatti
- Disclaimer

App Melarossa

- Aiuto/Supporto
- Testimonial
- F.A.Q.
- Condizioni Generali d'uso

Link Utili

- Privacy Policy
- Cookie Policy
- Mappa del sito

Melarossa.it è una testata registrata presso il Tribunale di Roma n. 331 del 14/06/2002 P.Iva 01147141004

Il contenuto di questo sito è puramente informativo e in nessun modo può essere inteso come sostitutivo di una consultazione medica con personale specializzato. Invitiamo gli utenti a seguire i consigli di www.melarossa.it solo se sono soggetti fisicamente sani. In presenza di patologie, intolleranze, allergie, ecc suggeriamo vivamente di rivolgersi a un medico. Leggi il Disclaimer

Melarossa.it partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it.

© Copyright 2020 - Grapho s.r.l

No Result
View All Result
  • Home Page
  • Dieta Melarossa
  • MyMelarossa
  • Dieta
  • Nutrizione
  • Ricette light
  • Salute
  • Fitness
  • Bellezza
  • Notizie
  • Wiki