Home Dieta Dimagrire con la dieta Aperitivo in spiaggia: le scelte giuste da fare se sei a dieta

Aperitivo in spiaggia: le scelte giuste da fare se sei a dieta

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aperitivo in spiaggia, come comportati a dieta

Si sa, arriva l’estate e l’aperitivo in riva al mare è un must. Dopo una giornata di sole e bagni, come puoi rinunciare ad un invito per un drink in spiaggia? Il tramonto, la musica, le chiacchiere e, perché no, magari qualche incontro interessante sono gli ingredienti del cocktail più invitante dell’estate. Ma un momento dopo l’entusiasmo, arrivano i mille interrogativi e lo sconforto. Sono a dieta, cosa posso bere? E i finger food posso permettermeli? E poi, come vestirsi per un aperitivo in spiaggia? Ho fatto la dieta ma ho ancora qualche chilo di troppo e vorrei mascherarlo…e così finisci per mandare all’aria i tuoi sforzi di tanti mesi invernali o, peggio ancora, rinunci proprio ad accettare l’invito. Ma cambia prospettiva! Ci sono alcuni piccoli segreti per capire cosa scegliere dal buffet e come avere un look perfetto per il tuo aperitivo in spiaggia.

Fa che, dopo il tuo happy hour, sia happy anche la tua linea

Un invito ad un aperitivo in spiaggia è sempre un segnale foriero di tentazioni. L’organizzazione di un happy hour è mirata appositamente all’abbuffata, per di più pagando una sola consumazione. Per contenere le calorie è sempre meglio evitare i drink alcolici e ordinare un cocktail analcolico light. Ad esempio, scegli un Virgin Bloody Mary. Si tratta del volgarmente detto “pomodoro condito”, cioè un succo di pomodoro (solo 15 kcal ogni 100 ml, contro le 45 del classico succo di frutta zuccherato!) arricchito da sale, pepe, succo di limone, tabasco e salsa Worchestershire Un gusto piccante e fresco allo stesso tempo, da sperimentare senza sensi di colpa. Se proprio vuoi concederti una bevanda alcolica, evita almeno i superalcolici e prediligi un bicchiere di vino bianco secco (65 kcal ogni 100 ml) o di vino rosso (70 kcal ogni 100 ml). Al momento del buffet, stai alla larga da noccioline e patatine. Via libera al pinzimonio ed al sashimi senza salse e condimenti vari. Bene anche le insalate di cereali, ma senza esagerare con le porzioni ed evitando il bis. Cerca, come ultimo trucchetto, di masticare molto lentamente così da avvertire prima il senso di sazietà e, quindi, mangiar meno.

Aperitivo in spiaggia: Il look perfetto

Melarossa ti propone tre outfit da indossare per tuo aperitivo in spiaggia.

1Proposta 1

Per un aperitivo organizzato all’ultimo momento, resta con il tuo costume da spiaggia e accostalo ad accessori che lo renderanno perfetto per un drink in riva al mare.

  1. ASOS CURVE – Pareo lungo in chiffon con laccetti in raso, fino alla taglia 58, € 21,99
  2. BON PRIX- Costume intero modellante con accattivante lavorazione allo scollo, fino alla taglia 56, € 30,99
  3. ASOS – Cappello floscio oversize di paglia con scritta “Chase The Sun”, € 24,99
  4. RIVER ISLAND – Sandali piatti infradito in gomma con decorazioni, € 29,99
  5. ASOS – Shopper morbida, € 29,99

2Proposta 2

Una mise perfetta per un aperitivo chic al tramonto, dove la musica lounge la fa da padrona.

  1. ANNA FIELD CURVY- Vestito, fino alla taglia 58, € 31,99
  2. SPITFIRE – INTERGALACTIC – Occhiali da sole rotondi neri, € 36,99
  3. ASOS – JUICIER – Espadrillas con zeppa e laccetti alla caviglia, € 33,99
  4. ZALANDO – Pochette, € 13,59

3Proposta 3

Look ideale per un aperitivo danzereccio, in cui potrai scatenarti a ritmo di musica e restare sempre glamour.

  1. ASOS CURVE Beach – Tuta corta minimal con stampa con palme rosa, fino alla taglia 60, € 29,99
  2. EVEN&ODD – Borsa a tracolla – white, € 17,49
  3. ASOS – Occhiali da sole in metallo, € 16,99
  4. STEVE MADDEN – Infradito, € 32,99
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Mi chiamo Elisabetta Cinotti e nella vita mi occupo di diritto societario e delle successioni. Per diletto, ho sempre scritto di tutto e mi interesso, in particolare, alla cura del corpo e all'alimentazione. Pratico yoga da anni e amo stare a contatto con la natura. Per Melarossa mi occupo soprattutto di ricerca e redazione di articoli.