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Seno perfetto d’estate: consigli e massaggi per avere un seno tonico

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consigli per avere un seno sodo

Se vuoi avere un seno perfetto segui i consigli della dottoressa Annalisa Pizzetti, dermatologa specializzata in medicina estetica.

Prenderti cura del tuo seno è molto importante: piccolo o grande che sia, è una parte del corpo fondamentale per te che sei una donna: la società ti chiede di avere un seno alto, sodo, prosperoso e il 22% delle italiane sarebbe disposta a ritoccare il proprio décolleté pur di rispondere a questi canoni.

Quali sono i segreti per proteggere e tonificare il seno naturalmente? Leggi le dritte di Melarossa!

Seno e tintarella: meglio proteggerlo dal sole?

Prendere il sole senza reggiseno ti permette di non ritrovarti addosso i fastidiosi segni del costume da bagno quando la sera decidi di indossare un bel vestito scollato. Ma stai attenta a proteggere il tuo décolleté quando ti esponi ai raggi solari.

1Guida realizzata per esporti al sole con intelligenza.

La pelle del seno è sottile e delicata, perché soggetta alla gravità, al peso e alle variazioni volumetriche (ciclo, gravidanze) quindi le fibre elastiche del derma e la cute sono già molto sollecitate. Comunque, se hai deciso di prendere il sole senza reggiseno, sappi, che non c’è nessun legame tra tumore al seno ed esposizione al sole. Il legame esiste ma con i tumori della cute ed è per questo motivo che è importante applicare una protezione totale se hai nei sul seno.

2Come tonificare il seno

Hai voglia di lasciare il tuo reggiseno nel cassetto durante le vacanze ma hai paura di privare il tuo seno di un sostegno indispensabile? E’ esattamente il contrario! Secondo uno studio condotto dal professore Rouillon, non indossare il reggiseno è un modo per avere un seno più tonico! Via anche al mal di schiena e viva la libertà! Jean Jacques Rouillon ha osservato per 15 anni il seno di 130 donne e ha notato che le donne che non portano il reggiseno stanno più dritte.

Clicca qui e leggi lo studio francese.

E’ arrivato così alla conclusione che senza quell’indumento i muscoli siano più sollecitati e il seno “impari” a sostenersi meglio da solo.
Non sei convinta? Rouillon consiglia di provare per qualche ora al giorno: l’estate al mare può essere il momento ideale per farlo, che ne pensi?

3Non sai fare a meno del reggiseno? Scegli quello giusto!

Un buon modello di reggiseno è quello che non lascia mai traccia. Molte donne soffrono di dolore al seno (mastodinia), per cui è molto importante trovare la taglia adatta.
Non sai separarti dal tuo reggiseno nemmeno di notte? Evita i modelli con le stecche, potrebbero favorire le irritazioni.

4seno perfetto estate: come combattere brufoli e sudore

5Brufoli e sudore: rinfresca il tuo seno per combatterli!

Ti capita spesso di avere brufoli sotto il seno? Rinfrescati spesso d’estate per evitare sudorazione profusa e ristagno di sudore. Una soluzione è spruzzare acque termali molto lenitive e, alla sera, applicare una pomata leggermente antibiotica e cortisonica. Questo fastidioso disturbo interessa spesso chi ha un seno importante ed è dovuto alla sudorazione, che contiene sostanze acide che danno reazioni di foto sensibilizzazione.

Il consiglio di Melarossa: prediligi i reggiseni di cotone senza stecche quando fa molto caldo.

6Massaggi per rassodare il seno

Per avere un bel seno è importante fare degli esercizi: prova i nostri esercizi con l’elastico fitness e sentirai i tuoi pettorali più sodi!
Anche massaggiare il seno è un modo per averne coscienza e accettarlo, nonché una strategia efficace per tonificarlo e migliorare la circolazione visto che il seno è compresso dal reggiseno durante tutto il giorno.

7 Seno perfetto: massaggio primo step

Dopo la doccia, sulla pelle umida, versa qualche goccia di olio nel palmo della mano e comincia a massaggiare attorno ai seni, disegnando un 8 con dei leggeri movimenti circolari.

8 Seno perfetto: massaggio secondo step

Per riattivare il sistema linfatico, appoggia la punta di 8 dita sullo sterno all’altezza dei capezzoli tra i 2 seni e stimola il punto centrale disegnando dei cerchi. Aiuta anche a liberare le tensioni: approfittane per respirare profondamente!

9 Seno perfetto: massaggio terzo step

L’impastamento: prendi un seno in ciascuna mano e muovili come se li volesse impastare senza spingere troppo forte. Se sei in periodo premestruale e hai il seno gonfio, esegui il massaggio con più dolcezza. Questo terzo step può anche essere eseguito sotto la doccia!

10 Seno perfetto: massaggio quarto step

Il massaggio del muscolo pettorale o reggiseno naturale. Alza un braccio e porta la mano opposta nell’incavo dell’ascella col pollice appoggiato sopra il seno. Pizzica leggermente salendo fino alla clavicola e riscendi sempre pizzicando fino al seno. Esegui lo stesso massaggio dall’altra parte.

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