Se vuoi avere un seno sodo e voluminoso, oltre a mangiare i cibi giusti, devi applicare costantemente delle creme che aiutino a “tirarlo su” perché si sa che il décolleté è una delle zone più soggette al rilassamento cutaneo.
Cerca di limitare i danni applicando creme rassodanti e dall’effetto volumizzante. Attenzione a spalmarle correttamente: parti dal centro del seno e fai dei piccoli movimenti circolari risalendo fino al collo.
Sii costante nell’applicazione della crema se vuoi avere dei risultati. Ultima la doccia con un getto di acqua fredda sul seno per stimolare la microcircolazione sanguigna. Esegui un movimento di rotazione dall’esterno verso l’interno per qualche minuto.
Scegli di un reggiseno che sostenga bene il tuo seno.
Oltre alle creme ti consigliamo due esercizi per aumentare il volume del seno.
Esercizio a corpo libero
Allo specchio ogni mattina, in bagno. Gambe tese leggermente aperte e pancia in dentro, porta le mani all’altezza del mento, uniscile e intreccia le dita. Praticare una leggera pressione sui palmi delle mani e ripetere questo movimento rapido in serie per 50 volte. Eseguire la sequenza per 3 volte. Poi mantenere la posizione spingendo per 50 secondi e ripetila 3 volte.
Esercizio con l’elastico fitness
Croci con elastico. Posizione di partenza a gambe leggermente piegate e divaricate a larghezza bacino. Pancia in dentro e schiena dritta. Passare l’elastico dietro la schiena tenendolo con entrambe le mani, mantenere le braccia aperte e distese.
Chiudi le braccia davanti a te e riaprile mantenendole distese. Se non sei allenata, piegare leggermente le braccia. Il movimento deve essere lento.
Esegui 4 volte, 10 ripetizioni, con 30/40 secondi di recupero fra una serie e l’altra. Aumenta gradualmente sino a 15/20 ripetizioni.
Ed ora scopri le creme volumizzanti scelte per te!
1 – Crema rimpolpante seno, Innoxa
2 – Gel volumizzante seno, Collistar
3 – Crema lifting seno, Kiko
4 – Crema seno effetto volume, Pupa
5 – Crema concentrata seno, Rilastil
6 – Gel seno, Clarins
7 – Crema rassodante seno, L’Erbolario
8 – Crema rassodante seno, Sisley
