Il Pilates reformer è una disciplina sempre più popolare che porta il corpo a lavorare con controllo costante, attivando muscoli...

I leggings sportivi sono un capo essenziale per chi pratica attività fisica, offrono una vestibilità aderente che consente libertà di...

Il muscolo deltoide è uno dei principali della spalla e gioca un ruolo fondamentale nella stabilità e nei movimenti del...

Il Pilates Matwork si svolge interamente a corpo libero, senza l’ausilio di macchinari, e si concentra su esercizi eseguiti su...

La camminata metabolica è un’attività outdoor coinvolgente e adatta a tutti, che unisce i benefici di danza, boxe e camminata...

Quando si pratica sport, soprattutto attività ad alto impatto come la corsa, scegliere il miglior reggiseno sportivo fa la differenza...

Il bollitore elettrico è un elettrodomestico fondamentale in molte case, grazie alla sua capacità di riscaldare l'acqua in pochi minuti,...

Il Pilates al muro o Wall Pilates è una variante del Pilates tradizionale che utilizza il muro come supporto per...

Lo stretching delle gambe è una pratica fondamentale per chi vuole mantenere i muscoli sani e flessibili. Le gambe, infatti,...

La respirazione diaframmatica o respirazione addominale o profonda, coinvolge principalmente il diaframma, il muscolo che separa il torace dall'addome. A...

L'allenamento fartlek è un allenamento rivoluzionario, che può fare miracoli per la tua frequenza cardiaca. E' una tecnica di allenamento...

Quando si parla di skincare, pochi ingredienti sono efficaci e versatili come l’acido salicilico. Questo beta-idrossiacido (BHA), noto per le...