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La camminata metabolica è un’attività outdoor coinvolgente e adatta a tutti, che unisce i benefici di danza, boxe e camminata...

Quando si pratica sport, soprattutto attività ad alto impatto come la corsa, scegliere il miglior reggiseno sportivo fa la differenza...

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La respirazione diaframmatica o respirazione addominale o profonda, coinvolge principalmente il diaframma, il muscolo che separa il torace dall'addome. A...

L'allenamento fartlek è un allenamento rivoluzionario, che può fare miracoli per la tua frequenza cardiaca. E' una tecnica di allenamento...

Quando si parla di skincare, pochi ingredienti sono efficaci e versatili come l’acido salicilico. Questo beta-idrossiacido (BHA), noto per le...

Il Gyrotonic è un marchio registrato, è una disciplina che esiste già dai primi anni '80. "Gyro" deriva dal greco...

Gli integratori di collagene sono utilizzati nel mondo del benessere e della cura personale per i loro benefici per la...

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L’HIIT (High-Intensity Interval Training) è un allenamento ad alta intensità che alterna periodi di esercizio intenso a momenti di recupero...

Sempre più spesso si sente parlare di workout ormonale, o allenamento ormonale, ma di cosa si tratta? Iniziamo specificando che tutte...

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