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I migliori workout e le schede di allenamento con esercizi specifici per ogni gruppo muscolare, per mantenere o riacquistare la perfetta forma fisica ed aver cura della salute e del benessere del proprio corpo. I consigli per costruire una palestra in casa, gli attrezzi più efficaci per perdere peso, tonificare, bruciare calorie, programmi di allenamento mirati per uomo e donna, video lezioni di fitness dei personal trainer per fare sport in modo efficace e sicuro.

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