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Aerobica: esercizi, benefici, PDF allenamento low impatto e video lezioni
L’aerobica è un’attività fisica che combina movimenti ritmici con esercizi di resistenza cardiovascolare, solitamente eseguiti a tempo di musica. È...
Pancia piatta: che sport fare, i migliori esercizi e cosa mangiare
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I migliori esercizi pettorali in casa e in palestra per sviluppare il tuo petto
Gli esercizi pettorali sono importanti per sviluppare la parte superiore del corpo e avere un fisico armonioso. I muscoli pettorali...
Kayla Itsines e l’allenamento bikini workout: che cos’è, benefici, video allenamento
Sogni di aver un corpo tonico come quello di Kayla Itsines, la guru del fitness che ha creato il bikini...
Esercizi glutei: il programma per tonificarli in 30 giorni
Vuoi modellare il tuo sedere, avere glutei alti e sodi e un lato b perfetto? Questo programma di allenamento con i migliori...
Calisthenics: che cos’è, benefici, esercizi e esempi di allenamento per principianti, intermedi e avanzati
Il metodo calisthenics, o calisthenic in italiano, è uno degli allenamenti consigliati a uomini e donne che vogliono raggiungere risultati...
Esercizi per interno coscia per tonificare e rassodare le gambe
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Trail running: cos’è, tecnica, come iniziare, piani di allenamento e attrezzatura
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Scarpe trail running: le migliori del 2025 secondo le recensioni Amazon
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Bici da corsa: guida alla scelta e i modelli più recensiti su Amazon
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Elettrostimolatori: come funzionano e i migliori modelli 2025
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Dimagrire camminando: quanto si perde e quanto tempo, esempio di scheda di allenamento
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Cardiofrequenzimetro: cos’è, come si usa, costo, migliori modelli
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