Chi è a dieta ha spesso difficoltà a gestire un attacco di fame e, molte volte, cede a questo stimolo e poi si sente in colpa.
Succede anche a te? Sei sicuro che la tua sia “vera” fame e non, piuttosto, una fame psicologica legata ad altri fattori, magari di natura emotiva?
Se è così, ci spiega la nostra psicologa Floriana Ventura, è importante che tu impari a tenerla a bada. Come? Basta adottare piccoli accorgimenti che ti aiutano a distrarti e a far sì che la fame passi senza bisogno di soddisfarla. Floriana ti svela quali.
Ti serve aiuto per la tua dieta? Scrivi alla nostra psicologa Floriana Ventura, che ti darà un consiglio per affrontare il tuo percorso con lo spirito giusto: espertosalute@melarossa.it
