E’ vero che in estate dobbiamo riposare e goderci un po’ di relax tra un tuffo e l’altro, ma la bella stagione ci offre anche un’opportunità imperdibile per tenerci in forma. Al mare sono tantissimi gli sport che possiamo praticare divertendoci: il beach-volley, il beach-tennis, il windsurf, il SUP e anche il canottaggio. Questo sport, molto amato da grandi e piccoli, oltre alla possibilità di immergersi nella natura, consente un allenamento completo e ottimale lontano da spiagge e stabilimenti in un completo e assoluto relax.
Clicca qui per le ultime news sul mondo del canottaggio in Italia.
Il canottaggio viene considerato tra gli sport più completi. La sua caratteristica è infatti quella di interessare tutti i distretti corporei oltre ad essere un mix di tecnica, resistenza e potenza. La sua pratica negli adulti contrasta la perdita di massa muscolare migliorando la flessibilità e l’elasticità delle articolazioni e dei tendini. È uno sport aerobico che può essere praticato da soli o in gruppo (in 2 o in 4 persone) e richiede un grande impegno a livello cardiovascolare e respiratorio. La pratica di questo sport migliora la ventilazione polmonare e, se praticato da bambini, ne favorisce lo sviluppo polmonare.