Hai un desiderio irrefrenabile di cibi “proibiti”? Impara a controllarlo con i consigli del nutrizionista e della psicologa. A fine pasto ti assale una irrefrenabile voglia di dolce? Hai appena iniziato la dieta e mangeresti pizza e cioccolato tutti i giorni? Perché?Ne abbiamo parlato con il dottor Luca Piretta, medico nutrizionista, e con la dottoressa Floriana Ventura, psicoterapeuta esperta in perdita di peso, che insieme ad Alessandra Parretta della redazione di Melarossa rispondono ai vostri dubbi in una nuova puntata della rubrica “Lo chiedo al nutrizionista”, nata per aiutarti a mangiare in modo più equilibrato e a stare a dieta in armonia.
Molto spesso all’origine di queste “voglie” c’è una dieta troppo drastica, che ti costringe a sacrifici che il tuo organismo, e soprattutto la tua testa, non riescono a tollerare, oppure la voglia di “dolce” nasconde un bisogno emotivo che è importante imparare a colmare senza fare ricorso al cibo, soprattutto se si sta seguendo una dieta. È comunque essenziale che ogni dieta tenga conto dei bisogni non solo nutrizionali ma anche psicologici di chi la segue, prevedendo di tanto in tanto anche qualche piccola gratificazione che fa bene all’umore! Come i dolci light di Melarossa!
Hai anche tu una domanda per il nutrizionista o la psicologa di Melarossa? Scrivi a nutrizionista@melarossa.it potrai diventare uno dei prossimi protagonisti di “Lo chiedo al nutrizionista”.
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