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Workout brucia grassi con la coach: video lezione
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Star in palestra: allenamenti intensivi per restare in forma
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Posizioni yoga: gli Asana più importanti per principianti, intermedi e avanzati
Asana è il termine sanscrito con cui vengono chiamate le posizioni Yoga, soprattutto nell'Hatha Yoga: sono uno dei pilastri dello...
Sfida fitness 100 giorni: 30 minuti di allenamento giornaliero
La sfida fitness 100 giorni è molto semplice e ti può aiutare a ritrovare la forma perduta. Hai deciso di...
3 esercizi per i glutei con le pezzette da spolvero: il circuito di Giovanna Lecis
3 esercizi per i glutei che puoi fare a casa tua utilizzando un insolito attrezzo fitness: le pezzette per spolverare! Prova...
Come scegliere lo sport giusto per te e ritrovare la forma
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Sport, le 10 risposte ai dubbi più comuni
Le conoscenze scientifiche sullo sport progrediscono di giorno in giorno e numerosi studi contribuiscono a fare nuove scoperte e, talvolta,...
Allenamento brucia grassi con la sedia: il programma di Giovanna Lecis
Come allenarti a casa con una sedia? Te lo dice Giovanna Lecis, coach di Melarossa, che ti propone un allenamento...
In forma con il nuoto: ecco il programma di allenamento per principianti
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