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WORKOUT
Corsa: il programma per esperti di 5 settimane
La corsa è un'attività molto efficace: del resto se hai seguito il nostro programma di allenamento running, dedicato ai principianti,...
Impara a usare lo yoga contro lo stress
Vuoi imparare a usare lo yoga contro lo stress? Se vuoi sciogliere le tensioni dopo una giornata faticosa, rilassarti prima...
Risveglia i tuoi muscoli con Giovanna Lecis!
Sono anni che non pratichi sport? Per rimetterti in moto ti bastano 15 minuti!I tuoi muscoli addormentati hanno bisogno di...
Consigli per trovare il tempo per fare sport
Chi non pratica sport, spesso si giustifica con una vita troppo piena di impegni. Molte volte il desiderio è grande,...
Workout Rihanna: 25 minuti di allenamento per ritrovare la forma!
Rihanna ha un corpo sodo ed è molto fiera di mostrarlo anche perché si allena duramente per mantenerlo in forma....
16 buoni motivi per iniziare a correre!
Se ti chiedi spesso “perché correre”, noi di Melarossa ti diamo almeno 16 buoni motivi per allacciare le scarpe da...
4 posizioni yoga da fare a casa per combattere lo stress
Per allontanare lo stress, Melarossa ti propone 4 posizioni yoga da fare a casa ma anche in ufficio, perché a...
Fitness a casa tua: gli addominali
Una pancia tonica, con addominali scolpiti e niente rotolini o maniglie dell'amore è il sogno di tutti, uomini e donne....
10 frasi da non dire mai al tuo coach!
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9 sport da praticare per combattere l’ invecchiamento
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5 buoni motivi per scegliere vacanze nella natura
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4 sport da fare all’aria aperta per divertirti e bruciare calorie
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Dopo la gravidanza, tonificati sotto l’ombrellone
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