Nutrizione
MANGIAR SANO
Autunno: 8 alimenti per aumentare le tue difese immunitarie
In autunno, l'organismo si prepara per affrontare l'inverno. Infatti, il cambio di stagione e i primi freddi chiamano in campo...
Pancia gonfia d’estate? Ecco i cibi per combatterla
La pancia gonfia è un problema che attanaglia molte persone. Soprattutto d'estate, quella sensazione di gonfiore può diventare persistente, anche...
Che pesci comprare? Ecco la guida all’acquisto del pesce fresco
Comprare il pesce non è facile. Se sei nato al mare o in un ambiente di pescatori l'impresa può sicuramente...
Gambe leggere: i cibi e le ricette che favoriscono la circolazione
Gambe gonfie, pesanti, indolenzite e stanche: sono spesso i sintomi di una cattiva circolazione, con cui moltissime donne combattono e...
Digiuno: fa bene o fa male alla salute ?
Il digiuno per combattere i segni del tempo, questo è il risultato di una ricerca condotta dall'italiano Valter Longo, esperto di...
Mango: digestivo, diuretico e anti-stanchezza, ideale per l’estate. 3 idee per gustarlo
II mango è un frutto che probabilmente, rispetto a molti altri, è meno presente sulla tua tavola. Ma che ti...
Vegetariani: più magri e con un IMC più basso rispetto a chi mangia carne
Sei vegetariano? E' probabile che tu sia più magro e abbia un IMC (Indice di Massa Corporea) più basso rispetto...
Problemi di digestione? 5 cibi che aiutano
La cattiva digestione, o “dispepsia”, è un disturbo molto diffuso, che si manifesta con senso di pesantezza, talvolta accompagnato da...
Maturità 2020: i cibi e le ricette per concentrarti, dormire meglio e vincere l’ansia pre-esame
Maturità 2020: quest'anno la notte prima degli esami si annuncia diversa, forse ancora più agitata e carica di incertezza e...
ALIMENTI DALLA A ALLA Z
Broccoli: proprietà nutrizionali, benefici e le ricette per gustarli
I broccoli sono vegetali ricchi di nutrienti essenziali e una buona fonte di fibre alimentari che favoriscono la digestione. Sono...
Ceci: le proprietà, ricette gustose e come cucinarli al meglio
I ceci sono legumi ricchi di proprietà nutrizionali e protagonisti di numerose ricette tradizionali e moderne. Con il loro gusto...
Segale: che cos’è, calorie, benefici, la ricetta del pane nero
Considerata per secoli il pane dei poveri, la segale è oggi un cereale da riscoprire. Cresce in zone montuose e...
Prosciutto crudo: calorie e proprietà nutrizionali, come inserirlo a dieta, benefici e le migliori ricette
Nella grande varietà di salumi tipici italiani, il prosciutto crudo si distingue sicuramente per la sua semplicità di preparazione, che...
Tè matcha: cos’è, proprietà, benefici, ricette e come prepararlo a casa
Hai mai sentito parlare del tè matcha? Il tè matcha, o mocha, rientra tra le più pregiate varietà di tè...
Kiwi: cos’è, calorie e valori nutrizionali, benefici e usi in cucina
Il kiwi è una pianta da frutto originaria della Cina, che fa parte della famiglia delle Actinidiaceae. Il suo nome...
Frumento: cos’è, tipi di grano, valori nutrizionali e usi in cucina
Il frumento, chiamato anche grano, è uno dei cereali più diffusi e utilizzati. Dai suoi chicchi si ottengono farine e...
Uva: proprietà, tipologie, calorie e benefici
L’uva è uno dei frutti più amati dell’autunno, dolce, succosa e ricca di nutrienti. Ma ti sei mai chiesto quante...
Ananas: proprietà e calorie, come pulirlo e le migliori ricette
L'ananas è un frutto esotico drenante, digestivo e dietetico, rinfrescante e gradevole ha moltissime proprietà salutari e si presta a...