Vuoi più equilibrio e addominali più forti? Melarossa ti propone un nuovo esercizio di pilates per ritrovare la forma a casa tua sotto la guida di un’istruttrice professionista, Laura Marcotulli.
Questi movimenti, da eseguire seduti sulla fitball, aiutano a migliorare l’equilibrio e a rafforzare i muscoli della zona addominale, creando le condizioni per un allungamento della colonna e di tutti i muscoli collegati.
Cerca di mantenere la fitball stabile con la mano, ma se non ce la fai non preoccuparti! Andando avanti nell’allenamento, riuscirai a migliorare il controllo e l’esecuzione.
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