Dieta
La parola dieta viene dal latino diaeta e vuol dire “stile di vita”: è proprio questo il concetto chiave su cui si basa Melarossa. Con la nostra dieta non si perde “semplicemente” peso, ma si acquisiscono una serie di informazioni per vivere al meglio la quotidianità, sentirsi bene con il proprio fisico e gestire il programma alimentare scelto con serenità. Scopri come può essere facile perdere peso senza per forza privarsi delle gioie del buon cibo: con le nostre ricette bilanciate, mangerai in modo sano evitando la classica “noia” che la dieta tende a suscitare.
DIMAGRIRE CON LA DIETA
Dieta di mantenimento del peso: cosa mangiare e esempio di menù da 1700 calorie
La dieta di mantenimento del peso è un regime alimentare per aiutarti a mantenere il peso forma stabile nel tempo,...
Spuntini sani e veloci: 15 idee per chi è a dieta e per gli sportivi
Gli spuntini sani sono anche gustosi e facili da preparare? La risposta è sì. Spesso ci complichiamo la vita con...
Bere acqua fa bene? 7 buoni motivi per bere di più
Bere acqua fa bene. È uno dei gesti più semplici e naturali che possiamo fare per prenderci cura della nostra...
Dieta per trigliceridi alti: cosa mangiare e cosa non mangiare, esempio di menù
Una dieta per trigliceridi alti può aiutarti a prevenire dislipidemie e riportare i tuoi parametri ematici nella norma. Spesso sentiamo...
Metabolismo basale: cos’è e come si calcola
Il metabolismo basale, noto anche come BMR (Basal Metabolic Rate), indica la quantità minima di energia che il nostro organismo...
Digiuno intermittente: come funziona, benefici, esempio dieta e controindicazioni
Il digiuno intermittente è un protocollo alimentare che alterna periodi di digiuno a periodi di alimentazione. Non specifica che cosa...
Stevia: proprietà, benefici e controindicazioni del dolcificante naturale
La stevia è un dolcificante naturale estratto dalle foglie della pianta Stevia rebaudiana, originaria del Sud America. Nota e apprezzata...
Dieta 1000 calorie: come funziona, menù e limiti di una dieta troppo restrittiva
Seguire una dieta da 1000 kcal giornaliere è sicuramente un approccio dietetico che si basa su pochissime calorie da assumere....
Cos’è il metabolismo e come velocizzarlo
Il metabolismo è l’insieme dei processi che il nostro corpo mette in atto per trasformare il cibo in energia. Ogni...
CONSIGLI DEL NUTRIZIONISTA
Quando pesarsi a dieta: consigli del nutrizionista e grafico della perdita di peso da stampare
Quando pesarsi? Quando si segue una dieta ipocalorica, il primo pensiero è di pesarsi tutti i giorni per controllare se...
Dieta in menopausa: come gestire i cambiamenti ormonali e perdere peso, esempio di menù settimanale
La dieta in menopausa è importante per aiutarti a perdere i chili accumulati. L’alimentazione ha un ruolo chiave nel gestire...
Indice di massa corporea (IMC o BMI): calcolo, valori e tabella della massa corporea
Basta una formula per dire se il nostro peso è “giusto”? L’Indice di Massa Corporea o BMI, prova a farlo...
Piatti unici: le ricette veloci, vegetariane, estive e invernali
Sei alla ricerca delle ricette migliori per i piatti unici da cucinare a casa? Melarossa ti aiuta nella scelta, proponendoti...
Dieta in vacanza, come organizzarti? Te lo dice il nutrizionista!
Dieta in vacanza, come organizzarti? Le vacanze sono finalmente arrivate, ma come conciliarle con la dieta? Se durante l'anno hai fatto...
La stanchezza mi butta giù: ho bisogno di vitamine?
La stanchezza ti assale, ti senti fiacco e senza energia e la mattina ti svegli così stanco da non riuscire...
