Gianmarco Davato

L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire e tonificare il tuo corpo. Lo step simula uno scalino e viene utilizzato soprattutto per...

Con la bella stagione, l'acquagym é una delle migliori soluzioni per allenarti, dimagrire e allo stesso tempo rifugiarti dal caldo. Questa disciplina consiste nell'eseguire...

La cyclette è tra i più efficaci attrezzi da palestra, nonostante non sia proprio un’ultima invenzione. Sono infatti svariati decenni che le donne e...

Allenare le spalle non è cosa semplice, questo non vuol dire che non esistano esercizi spalle da eseguire direttamente a casa tua. Ti basta comprare...

I kettlebell hanno letteralmente invaso le nostre palestre ed hanno iniziato a diffondersi anche tra coloro che vogliono allenarsi a casa. In realtà sono...

L’interval training è un allenamento brucia grassi estremamente efficace che, come spiega la nostra esperta Fitness Giovanna Lecis, ti permette di bruciare di più rispetto...

Si può dimagrire mangiando un po’ di legumi ogni giorno. Assumerne 130 grammi al giorno farebbe perdere circa 340 grammi, questo è quanto emerge da...

Ti guardi allo specchio, ti giri e ti guardi di nuovo. Niente, quella pancia proprio non vuole andarsene. I motivi possono essere diversi e...

Un allenamento full body che puoi fare tranquillamente a casa tua per tonificare tutto il corpo in modo armonioso. Ogni sport tende a far...

Grande attenzione, sia che si parli di uomo che di donna, è rivolta verso i pettorali. Uno di quei muscoli che, dopo aver svolto le flessioni, dà...