L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire e tonificare tutto il corpo. Lo step simula uno scalino e viene utilizzato...

Sogni di eliminare la pancia ed avere finalmente un ventre piatto?  Ecco 10 esercizi addominali che ti permetteranno di allenare al...

Workout a casa: che significa? Vuol dire semplicemente allenarsi a casa e tonificare il corpo per tornare in forma senza...

L’allenamento con la tavola propriocettiva è composto da esercizi che vanno a creare situazioni di instabilità. Una perdita di equilibrio...

Come dimagrire i fianchi: se questa è la tua ossessione, allora sei nel posto giusto. Melarossa ha infatti preparato per...

La ginnastica da divano ti può aiutare a rimanere in forma durante le feste di Natale. Scopri il sofa workout...

Grande attenzione, sia che si parli di uomo che di donna, è rivolta verso i pettorali. Uno di quei muscoli che, dopo aver...

Lo Zuu Fitness è una nuova disciplina nata in Australia che si caratterizza per la durata breve e per l’alto...

Allenare le spalle non è cosa semplice, questo non vuol dire che non esistano esercizi spalle da eseguire direttamente a casa...

Perdere la pancia non è così difficile come si potrebbe pensare. Ma se la pancia proprio non vuole andarsene, le...

L’interval training è un allenamento brucia grassi estremamente efficace che, come spiega la nostra esperta Fitness Giovanna Lecis, ti permette di...

Il CrossFit è un programma di allenamento e condizionamento muscolare che usa diversi movimenti funzionali ad alta intensità. E' una...