L’allenamento con lo step da fare a casa per tonificarti
L’allenamento con lo step è molto efficace per dimagrire e tonificare tutto il corpo. Lo step simula uno scalino e viene utilizzato...
Esercizi per pettorali: 4 varianti di flessioni da fare a casa
Grande attenzione, sia che si parli di uomo che di donna, è rivolta verso i pettorali. Uno di quei muscoli che, dopo aver...
Come dimagrire i fianchi: il programma di allenamento
Come dimagrire i fianchi: se questa è la tua ossessione, allora sei nel posto giusto. Melarossa ha infatti preparato per...
Tavola propriocettiva: 5 esercizi per tonificarti
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Workout a casa: programma di allenamento full body
Workout a casa: che significa? Vuol dire semplicemente allenarsi a casa e tonificare il corpo per tornare in forma senza...
Sci di fondo: benefici, tecniche e preparazione atletica
Accessibile, facile da praticare, divertente e salutare. Sono veramente tanti i motivi per praticare lo sci di fondo. Una disciplina...
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Cyclette: benefici e il programma di allenamento da fare a casa
La cyclette è tra i più efficaci attrezzi da palestra, nonostante non sia proprio un’ultima invenzione. Sono infatti svariati decenni...
Ginnastica da divano: come rimanere in forma durante le feste
Le feste di Natale, i giorni liberi dal lavoro, tutto ti spinge a buttarti sul divano e passare qualche ora...
Mangiarsi le unghie: 6 rimedi per smettere
Può sembrare banale, ma mangiarsi le unghie è un problema che riguarda non solamente i più piccoli come molti potrebbero...