Crumble di frutta, per fare il pieno di fosforo
Il crumble di frutta è un dessert semplicissimo da realizzare. Ideale per una pausa golosa o per concludere un pasto ...
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Pilates bridging con fitball: il ponte a terra che rafforza schiena, glutei e addominali
Il ponte a terra è un esercizio che ti permette di far lavorare, in un colpo solo gambe, glutei e ...
Roll up pilates per rinforzare i tuoi addominali
Il roll up pilates ( srotolare vertebra dopo vertebra) è esercizio di pilates che rafforza i muscoli addominali e sviluppa ...
Esercizi pilates per addominali più forti
Sei alla ricerca di esercizi pilates per addominali? Allora questa video-lezione è proprio quello che stavi cercando! Il pilates è ...
Insalata di riso venere, fragole e feta
Hai mai assaggiato il riso Venere?Se non lo conosci, è arrivato il momento di lasciarti incantare dal sapore e dal ...
Pilates a casa: Mermaid con fitball per rendere più flessibile la schiena
Fare pilates a casa è facile e divertente. Puoi modellare il tuo corpo, assottigliare la silhouette, ritrovare equilibrio e coordinazione ...
Perché è importante gratificarsi a tavola? Risponde il nutrizionista
La riuscita della dieta dipende da molti fattori, oltre alla costanza e alla voglia di cambiare le proprie abitudini alimentari, un ...
Dolci a dieta: quali e con quale frequenza?
Mangiare sano non vuol dire rinunciare al dolce: basta non esagerare con le calorie e scegliere gli ingredienti giusti per ...
Pasta ai totani con salsa di asparagi e mandorle
La pasta ai totani è perfetta per mangiare il pesce in modo diverso. Abbinato alla pasta e insaporito con una ...
Pizza e pane light di Gabriele Bonci
Pizza e pane a dieta? Certo che sì! Sono entrambi ottime fonti di carboidrati, che non devono mai mancare in ...