Polpette di tonno e patate
Polpette di tonno, una ricetta golosa da provare se ti piacciono le patate e il tonno. Puoi inserire queste polpette di ...
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Gnocchi con zucchine e carote
Gli gnocchi con zucchine sono una perfetta ricetta salva-cena, di quelle da mettere in tavola quando arrivano ospiti all’improvviso e ...
Sogliola al vapore: veloce e saporita
La sogliola al vapore è un secondo piatto di pesce leggero e saporito. Una ricetta ideale per un piatto veloce ...
Obesità infantile: i consigli per combatterla, a casa e a scuola
In Italia, come nel resto del mondo industrializzato, il numero di bambini con problemi di peso è costantemente aumentato. Purtroppo, ...
Riso al tofu e peperoncino
Il riso al tofu e peperoncino è un primo piatto gustoso che puoi preparare se sei a dieta. Ottimo se ...
Insalata con avocado e pomodori, con mais e ceci
L'insalata con avocado e pomodori con mais e ceci è un piatto ricco di proteine e senza glutine. Adatto anche ai ...
Smoothie di fragole e anguria
Lo smoothie di fragole e anguria è una bevanda fresca e dissetante, facilissima da preparare. L'ideale per una pausa golosa, ...
Bocconcini di tacchino con verdure
I bocconcini di tacchino sono un secondo leggero e sfizioso, che ti appagherà senza appesantirti. Il tacchino, infatti, è una ...
Pilates bridging con fitball: il ponte a terra che rafforza schiena, glutei e addominali
Il ponte a terra è un esercizio che ti permette di far lavorare, in un colpo solo gambe, glutei e ...
Roll up pilates per rinforzare i tuoi addominali
Il roll up pilates ( srotolare vertebra dopo vertebra) è esercizio di pilates che rafforza i muscoli addominali e sviluppa ...