Tè jasmin con cocco, mango, ananas e lime

Il tè jasmin con cocco, mango, ananas e lime è una bevanda rinfrescante, che puoi usare per reintegrare le energie perse nei periodi di particolare caldo.

Grazie ad ananas, mango e lime, infatti, farai il pieno di sali minerali e vitamine, assicurandoti benessere e idratazione a zero calorie. Scopri come realizzare questo rinfrescante tè freddo.

Le proprietà nutrizionali

Tra gli ingredienti di questo tè freddo ci sono tre frutti fondamentali per l’estate, ricchi di proprietà nutrizionali.

• L’ananas è ricco di antiossidanti e ha molte vitamine, in particolare C, B1 e B6. Tra i sali minerali contenuti troviamo potassio, sodio, ferro e magnesio. L’alta concentrazione di acqua e fibre aiuta la motilità intestinale e stimola la diuresi. Infine, l’ananas contiene due preziosi enzimi, la bromelina e la perossidasi, che svolgono un’azione antinfiammatoria.
• Il cocco è ricco di vitamine, soprattutto C, E, K e J. È piuttosto ricco di aminoacidi, fibre, zuccheri e sali minerali. Contiene molto potassio, sale minerale importante per mantenere la pressione nella norma e stimolare la diuresi. Ma anche selenio, zinco, ferro, rame, fosforo e magnesio.
• Il lime ha una serie di proprietà da non sottovalutare: rinfrescante, tonico, antisettico e battericida. È un antiacido gastrico naturale, favorisce la digestione e contiene grandi quantità di vitamina C e flavonoidi, complessi antiossidanti perfetti per rinforzare il tuo sistema immunitario e per contrastare l’azione dei radicali liberi, responsabili del l’invecchiamento cellulare.

Scopri come realizzare il tè jasmin con cocco, mango, ananas e lime

Print Recipe

Tè jasmin con cocco, mango, ananas e lime

Voti: 0
Valutazione: 0
You:

Rate this recipe!

Tempo di preparazione

3 minuti

Tempo di cottura

5 minuti

Porzioni

persone

Calorie a Persona

85

Calorie Totali

170

Ingredienti

• 2 té jasmin bustine
• 450 ml acqua
• 50 ml acqua di cocco facoltativa
• 1 lime
• 80 g mango
• 80 g ananas
• 20 g cocco

Tempo di preparazione 3 minuti Tempo di cottura 5 minuti Porzioni persone Calorie a Persona 85 Calorie Totali 170 Ingredienti 2 té jasmin bustine 450 ml acqua 50 ml acqua di cocco facoltativa 1 lime 80 g mango 80 g ananas 20 g cocco

Voti: 0 Valutazione: 0 You: Rate this recipe!

Istruzioni

1. Inizia a preparare il tè jasmin: porta a bollore l’acqua, spegni il fuoco e immergi le bustine di tè, seguendo i tempi riportati sulla confezione (circa 3-4 minuti).

   
2. Elimina le bustine di tè, spremi mezzo lime e versa il succo nel tè, taglia il restante lime a fette e immergilo, lascia raffreddare a temperatura ambiente.
3. Quando il tè jasmin al limesarà freddo, taglia il cocco, l’ananas e il mango a pezzetti, immergili nel tè e lasciali in infusione, aggiungi anche l’acqua di cocco, mescola e poni subito in frigo per qualche ora, fino a quando il tè sarà ben ghiacciato.

   
4. Servi il tè ben freddo con tutta la frutta.

Ti è piaciuto questa ricetta? Condividila su Pinterest.