Nutrizione
MANGIAR SANO
Pancia gonfia d’estate? Ecco i cibi per combatterla
La pancia gonfia è un problema che attanaglia molte persone. Soprattutto d'estate, quella sensazione di gonfiore può diventare persistente, anche...
Che pesci comprare? Ecco la guida all’acquisto del pesce fresco
Comprare il pesce non è facile. Se sei nato al mare o in un ambiente di pescatori l'impresa può sicuramente...
Gambe leggere: i cibi e le ricette che favoriscono la circolazione
Gambe gonfie, pesanti, indolenzite e stanche: sono spesso i sintomi di una cattiva circolazione, con cui moltissime donne combattono e...
Digiuno: fa bene o fa male alla salute ?
Il digiuno per combattere i segni del tempo, questo è il risultato di una ricerca condotta dall'italiano Valter Longo, esperto di...
Mango: digestivo, diuretico e anti-stanchezza, ideale per l’estate. 3 idee per gustarlo
II mango è un frutto che probabilmente, rispetto a molti altri, è meno presente sulla tua tavola. Ma che ti...
Vegetariani: più magri e con un IMC più basso rispetto a chi mangia carne
Sei vegetariano? E' probabile che tu sia più magro e abbia un IMC (Indice di Massa Corporea) più basso rispetto...
Problemi di digestione? 5 cibi che aiutano
La cattiva digestione, o “dispepsia”, è un disturbo molto diffuso, che si manifesta con senso di pesantezza, talvolta accompagnato da...
Maturità 2020: i cibi e le ricette per concentrarti, dormire meglio e vincere l’ansia pre-esame
Maturità 2020: quest'anno la notte prima degli esami si annuncia diversa, forse ancora più agitata e carica di incertezza e...
Con una dieta povera di flavonoidi aumenta il rischio di Alzheimer: i cibi e le ricette per fare il pieno
Con una dieta povera di flavonoidi aumenta il rischio di Alzheimer. Lo ha dimostrato uno studio condotto dallo Human Nutrition...
ALIMENTI DALLA A ALLA Z
Pesche: proprietà, benefici e ricette per gustarle
Le pesche sono povere di calorie (circa 30 per 100 g) e praticamente prive di grassi, quindi sono un frutto...
Skyr, il super food vichingo: che cos’è, valori nutrizionali, benefici e differenze con lo yogurt greco
Forse ti è già capitato di vedere lo Skyr nel reparto frigo del supermercato, oppure l’hai trovato come ingrediente in...
Pompelmo: proprietà, benefici, le migliori ricette, controindicazioni
Con il suo piacevole e tipico gusto amarognolo, il pompelmo è tra gli agrumi più ricchi di proprietà benefiche. Poverissimo...
Banana: calorie, valori nutrizionali, benefici e le migliori ricette
La banana è uno dei frutti più nutrienti e gustosi, amato da grandi e piccini per la sua consistenza morbida...
Lamponi: proprietà, valori nutrizionali, benefici per la salute e usi in cucina
I lamponi, piccoli frutti di bosco succosi, dal sapore aromatico dolce acidulo molto caratteristico, sono ricchi di tante buone proprietà....
Anguria: calorie, proprietà e valori nutrizionali, benefici e idee per gustarla
L'anguria è un frutto dissetante e remineralizzante che colora ogni estate. Chi pensa che sia soltanto acqua si sbaglia: è...
Fichi d’India: cosa sono, proprietà, valori nutrizionali e benefici
I fichi d’India, nonostante le spine, sono un frutto incredibilmente dolce e prezioso e ricco di proprietà per la salute. Contengono fibre, vitamine, sali minerali e antiossidanti, sono...
Melanzana: proprietà, calorie e come cucinarla
La melanzana è un ortaggio amatissimo in cucina per la sua versatilità e il sapore deciso. Ma oltre a essere...
Nespole: proprietà, benefici e i migliori usi in cucina
Le nespole sono frutti tipicamente estivi che si trovano sui banchi del mercato già da giugno, anche se la loro...
