Fitness
WORKOUT
16 buoni motivi per iniziare a correre!
Se ti chiedi spesso “perché correre”, noi di Melarossa ti diamo almeno 16 buoni motivi per allacciare le scarpe da...
4 posizioni yoga da fare a casa per combattere lo stress
Per allontanare lo stress, Melarossa ti propone 4 posizioni yoga da fare a casa ma anche in ufficio, perché a...
Fitness a casa tua: gli addominali
Una pancia tonica, con addominali scolpiti e niente rotolini o maniglie dell'amore è il sogno di tutti, uomini e donne....
10 frasi da non dire mai al tuo coach!
Il coach sportivo non è più riservato solo ai VIP, oggi va di moda e puoi trovarlo in palestra, dividere...
Addio gambe pesanti con lo yoga
Soffri di gambe pesanti e quando sei molto stanca questa sensazione peggiora? Ti senti gonfia e affaticata? Prova lo yoga...
Poco tempo per lo sport? Allenati a casa!
Tra figli e lavoro non trovi mai un attimo per fare sport? Mediti fughe in palestra ma, ogni volta, ti...
Fitness a casa tua: il circuito gambe
Vuoi snellire le gambe e modellare i glutei senza andare in palestra, ma allenandoti comodamente a casa tua? Prova il...
Operazione ventre piatto
Dopo le feste, fai scattare l'operazione ventre piatto! Noi di Melarossa ti proponiamo un esercizio ideale per sviluppare i tuoi...
Addominali d’acciaio con la fitball
Vuoi più equilibrio e addominali più forti? Melarossa ti propone un nuovo esercizio di pilates per ritrovare la forma a...
SPORT E BENESSERE
9 sport da praticare per combattere l’ invecchiamento
Rallentare l'invecchiamento si può! Invecchiare bene vuol dire essere positivo, piacerti e mangiare sano, ma anche muoverti e fare sport....
Tonificare senza fatica? Esercizi per le persone pigre
Non ti va di andare in palestra? Scopri gli esercizi da fare per tonificare il tuo corpo senza fatica! Niente da fare,...
5 buoni motivi per scegliere vacanze nella natura
Il mite clima primaverile ti fa già venire voglia di una vacanza? Noi di Melarossa ti capiamo perfettamente e dal...
4 sport da fare all’aria aperta per divertirti e bruciare calorie
Dopo mesi passati al chiuso, finalmente arriva il momento di uscire all'aria aperta: le temperature alte e le giornate più...
Viaggi in bici: cosa mangiare prima e dopo?
I viaggi in bici sono la tua passione? Sei un appassionato di mountain bike o city bike e ti stai...
Esercizi di ginnastica da fare in bagno la mattina
Hai poco tempo per fare sport? La mattina ti piace rimanere a letto e fai fatica ad alzarti? Vorresti approfittare...
Musica per fare sport: ecco la playlist per ritrovare la forma
Vuoi iniziare il nuovo anno con il piede giusto perché questa è la volta buona per rimettersi davvero in forma? Per...
Dopo la gravidanza, tonificati sotto l’ombrellone
La gravidanza ha lasciato il segno sul tuo fisico? Vorresti riprendere a fare sport per smaltire gli ultimi chili di...
Sfatato un mito: il tennis non provoca mal di schiena
Il tennis non provoca mal di schiena e non aggrava la scoliosi. Vi sembrerà strano, ma questo stereotipo è stato...
