Fitness
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4 posizioni yoga da fare a casa per combattere lo stress
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Fitness a casa tua: gli addominali
Una pancia tonica, con addominali scolpiti e niente rotolini o maniglie dell'amore è il sogno di tutti, uomini e donne....
10 frasi da non dire mai al tuo coach!
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Addio gambe pesanti con lo yoga
Soffri di gambe pesanti e quando sei molto stanca questa sensazione peggiora? Ti senti gonfia e affaticata? Prova lo yoga...
Poco tempo per lo sport? Allenati a casa!
Tra figli e lavoro non trovi mai un attimo per fare sport? Mediti fughe in palestra ma, ogni volta, ti...
Fitness a casa tua: il circuito gambe
Vuoi snellire le gambe e modellare i glutei senza andare in palestra, ma allenandoti comodamente a casa tua? Prova il...
Operazione ventre piatto
Dopo le feste, fai scattare l'operazione ventre piatto! Noi di Melarossa ti proponiamo un esercizio ideale per sviluppare i tuoi...
Addominali d’acciaio con la fitball
Vuoi più equilibrio e addominali più forti? Melarossa ti propone un nuovo esercizio di pilates per ritrovare la forma a...
Allunga la schiena con la fitball!
Melarossa ti propone un'altra video-lezione di pilates per allenarti a casa tua sotto la guida di un'istruttrice professionista, Laura Marcotulli. Questo...
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