Merende per bambini: 5 idee con la frutta

merende per bambini 5 idee spuntini con la frutta

Sommario

Quali sono le merende per bambini più sane? La frutta, ovviamente, soprattutto d’estate, ma non tutti la vogliono e non sempre! Sicuramente i bambini preferiscono il gelato, ma è giusto insegnare ai più piccoli ad alternare e variare la proprio alimentazione e soprattutto a consumare quotidianamente la frutta fresca di stagione. Come fare per rendere la frutta appetibile agli occhi dei bambini?

5 merende per bambini divertenti e salutari

Il modo migliore è quello di sfruttare la creatività e rendere i piatti divertenti e giocosi. I tuoi figli saranno felicissimi di aiutarti a prepararle e mangiarle per la merenda di tutti i giorni o anche in occasione delle loro feste di compleanno.

Eccoti delle idee semplici e divertenti per preparare merende genuine, sane e ricchi di vitamine.

1 – Cono gelato ripieno di frutta

Idea originale per la merenda dei bambini con frutta

Al posto delle creme metti la frutta fresca nel cono: un’idea fresca e divertente per le merenda dei tuoi bambini, da preparare con la frutta più appetitosa come more mirtilli e ciliegie.

Ingredienti: more, mirtilli, lamponi, ciliegie, melone e ribes

Preparazione: Lava e taglia la frutta e disponila in coppette a forma di cono. In commercio ne trovi di varie forme e colori.

2 – Formine d’anguria

Idea originale per l'anguria da mangiare d'estate

L’anguria si presta ad essere ‘lavorata’ e i bambini si divertiranno con formine e stecchini. Se vuoi aggiungi anche le fragole per decorare.

Ingredienti: anguria e fragole.

Preparazione:  Taglia delle fette di anguria e con delle formine diverse. Ricava cuori, stelle e quello che la fantasia ti suggerisce. Infila con dei bastoncini di legno e gusta.

3 – Pesciolini golosi

merenda estiva per bambini

Merenda in giallo con arancia carota e banana, con i mirtilli a dare qualche tocco di colore e di sapore.

Ingredienti: arancia, carote, mirtilli, banane.

Preparazione: Su un piatto bianco disponi le fette di arancio (se non è disponibile, va bene anche il pompelmo), le fette di carote e le banane e crea degli omini di frutta.

4 – Bruco estivo

Come far mangiare la frutta a tuo fiiglio

Ancora anguria per merende per bambini spiritosi, da completare con i mirtilli e anche le mandorle se piacciono ai tuoi figli.

Ingredienti: anguria, mandorle, mirtilli, scorza d’arancia

Preparazione: Con un cucchiaio, ricava delle palline di anguria e adagiale sulla scorza d’arancia. Crea con i mirtilli gli occhi e con le mandorle dei piedini.

5 – Spiedini di frutta personalizzati

Come fare gli spiedini di frutta

Negli spiedini di frutta i tuoi bambini possono mettere quello che vogliono, come varietà, formato e colore di frutti.

Ingredienti: mela, melone, more, lampone, mirtilli, anguria

Preparazione: servendoti di formine, ricava dal melone e dall’anguria tante letterine e componi nomi e messaggi.

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